癌症是怎么来的？医生这些话，道破真相！

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话同样适用于癌症的产生。

$ M5 A) c/ X( z+ u/ ~. ?“为什么是我？为什么癌症偏偏找上了我？”很多患者在确诊的那一刻都有过这样的心理。
$ b! g, E: M: Y, m4 P, f' x' k8 E/ @
, b$ `# ~+ V3 l& s/ p9 i其实癌症的发生，与生活习惯是息息相关的，其中一个习惯，就是不该节省的“节省”！

- g. O% a1 F2 Z9 ?% J
省钱！
不吃新鲜的水果蔬菜


有些老人上街买菜，挑着买便宜的，但往往便宜的果蔬可能已经不新鲜了。
; Z: j2 s/ B; Z! B
, A! J7 l: k( m  O/ q( ^# F9 R便宜、打折的水果蔬菜许多都伴随着腐败变质的问题，其中霉菌是一级致癌物，如果霉菌布满了整个食物，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。
/ S- R1 y9 D4 P$ u- K- V
正确做法：

① 买菜时，尽量买新鲜的蔬菜水果，当天现宰的肉，鱼尽量要现场剖的，这样营养成分才是最佳的。
8 B- [- g# [2 O: S, U1 D
+ e* Z: q5 ?$ e4 f; S② 此外，市场上还有切好、搭配好的半成品蔬菜和水果，如果放置时间太久，这种也尽量少买。
# M, z) u1 k( p# W$ |) N
省电！
做饭时不开抽油烟机

. h8 r" K7 q7 r, z- H7 n有些老人习惯用大火爆炒，同时为了省电，舍不得开抽油烟机……这时会吸入大量油烟。

' H" K) \4 g0 L! i2 g- K# U. U1 P四川省肿瘤医院胸外科主任医师庄翔在接受媒体采访时介绍：“如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去整整两包烟！”这个比喻让人不寒而栗。
$ `- m1 \! e% h: F4 K. C
& d% b" A3 b, N& @1 ?5 l正确做法：

① 炒菜时一定要开启抽油烟机。

! T% w! d8 z3 T; C- }5 F  a$ f② 定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件。

省油！
# R- K6 a3 b6 Z3 s, D! d6 u3 n食用油放很久也舍不得扔
- c% T) T0 Z8 p  \; p% l) D4 w
" N  F, x$ x, O' V- G
1 o* B9 Z* H3 x, a2 y不少老人往往会认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其实不然。

0 |% P& ^' b6 B, a1 f有节目曾做过测试，食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就相当于我们身边的一个危险致癌因素。
: @/ D3 i6 T2 b' V( K
* U- G' l2 ]3 O2 ]据介绍，油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉毒素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，这跟肝癌的关系很大。

1 Z( C3 f) K& {1 S" a, ?# s( \正确做法：

① 如果家中人口少，最好买小桶装的油。

9 T# A  g) R& p1 m1 [9 T② 大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。
$ N2 W0 C( |; l
③ 最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。

剩菜！
桌上总有一盘隔夜菜
$ j8 ?" Y9 }, e! e& t, x

老一辈非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。

四川省人民医院临床营养科营养医师宋怡在接受媒体采访时介绍，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。

剩菜偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。
! _, C; H9 Q9 v  k- S. e1 r, H
2 g/ X3 N" O' R' C- q- o3 S正确做法：

% Y1 T' Z+ D7 g7 I' w① 不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高，比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类是可以剩下的（但也不要超过一天）。
* P% }, L8 `) r
② 绿叶类蔬菜的隔夜菜最好扔掉，因为它的亚硝酸盐含量较高。

省力！
有些癌是懒出来的
$ o/ N5 d, k$ w3 H- Y* N& d6 J# D
: h" y7 D; t2 {
有些人好像每天除了工作久坐，就是睡觉了；能坐车绝不走着，能坐电梯绝不爬楼梯……一点儿也不舍得花点力气锻炼，长期这样缺乏锻炼，患癌风险真的会增加！

陕西省肿瘤医院柴丽表示，世卫组织早在2013年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。
# b4 O8 s' n6 e" w" Y
4 W! a# j# z7 J# u% o# z  V+ h正确做法：

① 走路就是很好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上为宜。
& e0 G8 T2 s# w/ A- o② 工作时，最好每20分钟就站起来抖一抖，伸伸腰、踢踢腿，这也算是一种运动。
. A* `2 x" G( ]* v9 ?" i' b
2 B$ _# }2 s! h1 A  C: B% D省事！
* f& ]# I* H. q8 G懒得体检，错过癌症最早发现期
# @: a  S4 _# }  p

# |; G- k: |# \懒得去体检、懒得去医院，想给自己省点事，没想到最终却大病一场！

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。

0 v3 {5 [" S& t0 K正确做法：

健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如：
$ z# R6 O* {! p1 i5 E6 e
① 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查；
* B$ x# q: D9 O8 i: ?4 u
9 n6 u) N# V: y! d2 @$ ?3 n( ~② 40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查；

# K; m/ g  o+ j% b1 d1 K% p③ 45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查；
0 [2 `" r2 p% X$ @$ D
④ 建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝炎指标；

2 O3 a% w1 _& j/ g# a- |" C9 Y: o# r⑤ 25岁以上女性定期做乳腺彩超等；

⑥ 有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测；
6 {. A, z; B) i. S2 |* S& J/ ?
4 b4 V6 X& }4 a! \9 z⑦ 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。
2 z6 \( ^( q3 H6 W5 ]
8 f! T1 x4 r, Y4 i/ Q