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跟人建立关系，是一件很复杂，容易情绪化，消耗你脑力、心力的事情。
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" o/ E6 m: k, p! f在男女关系里更是如此。
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& `* z, W' R3 G9 }2 e自信的人，在喜欢的人面前也会变得自卑；
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$ s9 s0 R" t9 D( b" {自卑的人，在爱面前也会变得勇敢。
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因为人本身就是足够复杂的。
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. e; B& k3 s" b. q6 `就像你跟对方相处时，很容易陷入的困境：
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“你不主动找我，我也不会主动找你”。
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$ y/ ]( i# z4 j) W7 K这种状态的背后，跟哪些因素有关？
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$ A# W6 `$ S% J为什么有些人明明很在意，却不敢主动呢？
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恐惧依恋+习得性无助心理
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当一个人长时间处于失败的，不被认可的，总是经历挫折的状态下，TA往往会将自己封闭起来，不再去尝试，下意识产生恐惧感。
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即使摆在面前的困难已经消失，TA也不敢主动尝试。
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7 c1 r- e$ D6 W4 l9 A {0 n+ _有个概念叫——跳蚤理论。
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把跳蚤放进拧紧的瓶子里，观察跳蚤的行为。
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: ]7 O9 F1 x2 X9 k0 O7 O, t开始时，跳蚤很用力跳出去，即使每次都碰到盖子，也会再次尝试；
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可在跳蚤尝试几百上千次，弹跳的频率和高度明显降低。
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直到最后，跳蚤不去尝试了，接受现状了。
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在人身上，这种状态同样存在。
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* e2 H1 h+ l0 W" Y* L, X被潜意识束缚住，被一次次糟糕的，令人恐惧的经历束缚住了思维。
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在亲密关系里，对方为何不敢主动？
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一个很可能的原因是：
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+ d. I l, c# j0 w$ E对方在之前的感情里，受到过很大的伤害，导致TA面对亲密关系很恐惧。
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即使喜欢你，对方也未必有勇气主动。
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# s; V$ g& X7 N/ ^/ W( K这种人是拧巴的，痛苦的。
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% b4 A/ f* S z- l) ?越喜欢，就越焦虑；
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越想靠近你，潜意识就越束缚他的脚步。
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2 m& \+ n/ {/ {8 h9 A, _" l主动，是一件让人“损伤自尊”的事情
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( Y1 K3 D5 p: M) x7 e高自尊的人，是什么样的？
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TA往往不会因为自己的选择，自己的主动，自己的行为而感到沮丧，或者认为是丢面子的行为。
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很自信，很勇敢，很果断，有面对一切结果与挑战的勇气。
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: P+ ~& f3 u( u: O& j7 x6 {1 Z+ D低自尊的人呢？
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常常表现得扭扭捏捏，瞻前顾后。
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2 v% k5 n% o; W( D4 W7 ~喜欢你，也不会主动；
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/ k0 @& x4 @+ L" T. |9 @想跟你见面，偏偏憋在心里不说；
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+ f; V: Q( U0 [3 |明明很想你，嘴上却倔强得说着不在乎。
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这就是低自尊人格的底色：
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死要面子。
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. z6 J/ @4 Q3 I3 q对这类人来说，他会产生这种想法：
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# @- z) ~! K- O, o* J“如果我主动，那对我来说就是一件很没面子的事情，就意味着对方吃定我，拿捏我了，所以我不能主动。”
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本质上讲，这类人骨子里是自卑的。
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5 V$ { F6 G3 o+ j$ F越自卑的人，就越想在关系里稳占上风，表现出强烈的掌控欲；
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. m* {- \% _" X+ H X% `因为TA内心否定自己，所以想通过掌控对方，来掩盖自我的缺失。
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TA总是跟你对抗。
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- I0 e I2 e2 ^ H4 F喜欢你，但不主动，就是想要跟你争出“关系里的高低位”。
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在感情里，太在乎输赢的人，一般都很痛苦。
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总是主动向对方表达爱意，表达想念，主动发消息，就会让TA觉得失去了对感情的支配权；
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9 O: B1 V2 k: v% X尽管对方给予热烈的回应，可TA依旧觉得，自己不该主动。
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太过头的话，就变成了“博弈与操纵”。
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6 A" P9 z3 ?: K1 |2 k" }对“反馈信号”的敏感焦虑
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举个例子：
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( m% r C; ]; W某一天，对方给你发消息，可那时你在加班，没有及时回应；
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当你忙完工作，就忘了对方给你发消息的事，回复对方已经过去十多个小时。
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你很愧疚，赶紧跟对方解释。
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可在对方看来，这就是你传递的“弱反馈信号”。
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, Q# |. C! l4 W# Y8 E! I0 L" J你的反馈程度，决定了TA在你身上的投入度；
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你的正反馈越多，TA的主动就会越积极；
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0 S9 P- _/ r( D! ]; Z2 r) ~6 j9 N你的负反馈越多，TA表现得就越消极，直到疏远冷淡。
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换句话说，这就是“感情里的进度条”。
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$ |! p) ~. u, Q- {- {+ b8 @如果对方是更喜欢你的人，忽然变得冷淡，那你可以试着回忆：
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3 M$ I, f2 a6 s- T0 c2 J, y/ w是不是你的某些行为，某些言语，给对方形成了“负反馈”的信号？
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6 D, T2 |! e( w" W看不到进度条，感受不到积极反馈的关系，人不会一直主动下去的。
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话题：
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在关系里，你为什么不主动？
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发表于 2024-9-4 15:00:32