一月1次和一周1次同房，哪个更健康？研究：这个频率对女性最好

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伦敦大学学院的研究团队，调查统计了来自“美国妇女健康研究机构（SWAN）”2936名妇女的数据后发现：
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与每月性生活不到1次的相比，保持每月1-2次频率的女性进入更年期的风险降低了19%；当性生活频率达到1周1次时，女性进入更年期的风险下降了28%，而提前进入更年期的风险最低。

. \0 Q5 L) V# ]) Q+ t许多女性在绝经前会经历痛苦的更年期综合征。除了月经紊乱外，还可能在精神神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统、肌肉骨骼系统等部位产生相关症状。

而据此研究，保持规律的性生活，最大的好处是可以延缓更年期，让你再“年轻几年”。
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; c& r3 \& V4 \! d9 N2 u- g( Z+ Y至于其中的原因，研究人员猜测：这可能是身体权衡利弊的结果。

我们的身体会通过内分泌系统监测生殖器官的活动和生育能力。

规律的性生活可以刺激性激素分泌，让身体产生一种“生育”信号，为了维持生育功能，身体也会推迟卵巢功能的衰退，让其继续排卵，从而延缓更年期。
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: B5 K; a5 G" w8 L9 q& S而在排卵期，身体会降低免疫功能以便外部入侵的“精子”能成功找到卵子，促成受精，但这也可能让身体容易生病。
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2 \! r* h& l8 A( y所以如果长期没有性生活，身体会认为生育活动已经没有必要，为了不影响免疫功能，这排卵Buff也不会给，卵巢该衰退衰退，更年期便接着来了。
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其实，促使研究团队展开这个研究的是一个普遍现象：已婚女性的自然绝经年龄普遍比未婚女性晚，进入更年期的年龄也更晚。
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& r, `/ ]3 h8 H为了探究这一现象的原因，他们假设了两个相关选项。

1、增加性生活频率可降低进入更年期的风险；
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6 l: M, v: h! T1 ?0 p. D4 ^' ]1 s2、接触男性信息素可延缓更年期。
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在假设1中，研究员将所有女性能受到性刺激，包括性接触、女性自己动手、抚摸、口交等都算作“性生活”列入统计，因为这些行为都可能刺激身体发出怀孕信号。

而对于假设2， 研究人员调查了样本数据中妇女和男性的同居情况，在受试者中，有68%的女性与异性伴侣一起生活。（研究把“家里有男人”就算作“接触到男性信息素”）。
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经过一系列的统计分析和Cox比例风险模型计算，结果发现，不管家中有没有男性、男性数量多少，是否与男性伴侣同居都与受试者绝经时间无关。

1 i- ]7 n/ p+ @! o! t! w0 D当然，许多女粉丝谈到性会羞于启齿，尤其是年纪稍长一些的女性。

而且很多女性不爱过性生活的原因是伴侣给的情绪价值不够，让人难以提起兴趣：
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5 T- @8 ]* b& \6 f* H$ F# T  U5 r# I大家或许认为，一场性生活的过程是：肉体欲望激发→性唤起→爱的运动→性高潮。

但这是多数男性的流程，对女性而言，引起性唤起和性欲的点也许不一样，而通过纳入式性行为获得高潮的也是少数。

身边的许多女性，尤其是 40 岁以上或绝经后的女性，性生活的主要动机并不是身体欲望，而是想通过性生活感受温情、交流感情。

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↑这或许就是粉丝们说的“情绪价值”。
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  R4 h! ]8 X+ R. ]! t但现实是，有些男同胞们只为满足自己的欲望而将伴侣当工具，毫不考虑对方的心理状态。
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+ F' \" E( C# S+ o( @6 w对于这种情况，叔肯定没法到你们家里去指导大家如何过性生活，但叔建议，可以把这些事情摊开来跟伴侣聊一聊，不用觉得羞耻。
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为了让大家能高效“话疗”，也给广大受这种困扰的女同胞们提供几个小方案：

而对男同胞们，叔就一句话：不要做床上的独裁者！
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4 ^: p* w1 `5 a8 u在进行爱的运动时，多多照顾一下伴侣的感受和情绪、注意一下前戏、运动完拥抱久一些你的爱人，你们性生活会更加顺利和舒适。

没有伴侣的女性也不用急，性生活也不用非得男人来。
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我们免疫系统能有多聪明？它只是收到信号，执行指令罢了，哪分得清是真可能怀孕还是假“可能怀孕”，所以只要给它们造成这类错觉就行。

7 A9 P" E/ I$ l. C. n自我抚慰、用小玩具等也都可以达到同等效果。
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但也提醒，由于女性生殖系统的特殊性，不管是有没有男人的性生活都要注意卫生。
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小玩具或手（可以购买专门的指套）一定要保持清洁；纳入式性行为之前和之后都要洗澡，尤其是之后一定要及时清洗。

% l0 y# R9 P; ~% m& A/ n1 K1 r另外，性生活之后需要赶紧去尿一下，以冲出细菌，避免尿路感染。
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