身体缺什么？都是有提示的

有钱人

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维生素和矿物质对人体太重要了！它参与身体的重要代谢，是人体维持生长代谢的物质。
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人体需要的维生素和矿物质营养多达几十种，一旦缺乏就会对健康产生负面影响。

( n4 w4 u  ~( \0 k) ]% v如何辨别身体缺了哪种维生素和矿物质？详见底部图片。
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如果身体缺乏了维生素，可能会出现一些什么变化呢？
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缺少维生素C，可能会感冒，脸上长色素斑，

1 w! A5 q, g$ ?, P% m缺少维生素B2，可能会嘴巴脱皮，口腔经常长溃疡，
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2 B' q% O% w8 i缺少维生素D，可能会腿脚抽筋，

: N( E' \  p- i缺少维生素E，可能会皮肤干燥，
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) N; V4 d) {' G0 S缺少维生素A，可能会眼睛干涩，
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; h6 V$ Y7 f! n缺少维生素B6，可能会口臭，

缺少维生素B1，可能会手脚麻木，
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缺少维生素B3，可能会失眠。
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