长期失眠睡不着的危害

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

人的一生，三分之一的时间都在睡眠中度过，而这三分之一的质量决定了剩下的三分之二过得好不好。所以睡眠好，一切都好。


( }' d9 i3 h5 s4 H% B你有多久没好好睡一觉了？你是否也在深夜辗转反侧？现代人基本上都有的一个毛病——睡不着。

一到夜晚躺到床上，眼前就像过电影一样，脑海异常清晰，本来入睡只要三分钟，而你却来来回回酝酿了三个小时！望着黑乎乎的房间，是的，又是失眠的一夜。
, `: Y4 R$ K) c+ X+ I: r
别人的夜晚是用来休息的，而你的夜晚是用来翻来覆去的，别人一觉醒来精神饱满，你一觉醒来更疲惫了，每天这样感觉人都要崩溃了，最痛苦的是没人理解，不失眠的人永远不理解失眠的痛苦。
1 W5 v4 L6 `1 V# m: i( u9 Y9 g
( h. r, R  H" p$ m2 O失眠的原因有多种，可能因为工作，家庭和各种各样的琐事，有时候还可能因为睡眠的环境太乱，太嘈杂导致的，最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟，一点点声音都听不得。

0 B4 f3 k, S$ `. j% W那么长期失眠有什么影响呢？
0 }8 w) V9 X& \+ U" u1 F; x
: i" r2 j, V- K4 O' M% A' B7 V失眠会导致精神不济，工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。
! j. k/ i( e" i1 a% F" w
% W% j+ }7 B; A% ?( T4 C3 E失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱发、血压、等
8 ]: |6 }5 V* |9 c
为了解决失眠大家都选择过什么办法呢？

很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事，随便吃点安眠药就行了，可没想到一旦开始就没有结束，长期服用会产生依赖
$ s" B4 }& W5 s$ ~! r! g
除了服用安眠药之外，很多人还会去看精神科
4 W% L& t" X: z* Q9 ~. A