让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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# a0 g) l6 ?7 k2 H六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！

爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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1 f; L2 i+ a, {. z3 _远离疾病少不了自己的努力。

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% t& P1 Y* D! W( ~! ]( [少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。

7 Z6 K  V' B8 @" T) t0 U' @别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

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少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

多吃蔬菜水果补充维生素。
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) k8 i9 N, J, Q+ o拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
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: n( g/ |) P7 l' ]冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。
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% \/ x6 n  M* ~9 s8 q( p喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。

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3 d5 @" U* g% |: J' A9 a& D8 r" x少吃甜食。

甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。

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1 n0 \- U3 G  ^  d. P控制体重不肥胖。

8 h% t$ V, |1 [: v: c  C- H肥胖会导致很多亚健康，会生病。

9 W7 c* p+ ]$ [% I7 D自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。
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久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

* R! L3 G) ^2 {7 K6 U比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
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  `* A+ ], \& d; t* j) O0 A多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
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+ c9 Z3 O# a1 W$ u4 G( D5 ]* ^多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。
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不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
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别管另一半太多。
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只要不是什么原则性问题，都不要管太多。

4 u9 ?3 Y) v9 Q' V每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
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2 ?/ p8 f( d/ Z4 n% J1 B' e! B少吃烧烤。
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烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
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: C& e2 h$ H0 a" W3 @- p$ t不要为了口感，不顾自己的身体健康。

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不要透支自己。
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; K. w! P0 N: k活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。
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1 e, a1 y& y7 c1 ?3 K如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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不打麻将，适量下棋。
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7 w+ |* W' H: W. z打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。
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) N9 l+ q; ]# r0 Q下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。

一天就下一两盘，不要长时间坐着。
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3 j. n9 g; D" f( g: W* |* m好好坐月子。
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; o! {+ G8 z1 h月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。
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女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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要自爱，不要多次流产。

% |' b9 F4 D7 M( v' r8 T流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
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避免大中午出去暴晒。

有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。
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避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。

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4 m; O7 i2 C' B( f0 ]% A# K1 Y保护我们的肺。

不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
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/ \* b9 e7 I. _, G3 y6 ?勤换衣服。

炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
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不爱干净很容易得炎症。
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/ b, c1 I6 E0 U运动后不要立刻洗澡。
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, o6 I  N/ g( O+ h* \& @& ~4 C容易感冒。
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0 W6 y% i- W7 t) H4 n不要去胡思乱想。
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6 V# X9 e) v) p6 t5 r7 O# `想太多，情绪就会低落。

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不要计较太多。
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小事很多，怎么计较得过来。
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" \$ i/ p4 U# j/ W运动要正确。

) n: U, Z4 D* y像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。
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* s4 l7 v" Y% f! t* Y不要吵架。
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! @4 y4 i" d' K5 g  e  S不管是跟家人，还是跟陌生人。

; R( E4 O% x% Z有话好好说，说不好，可以请第三方介入。

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