让你少生病的22个好习惯

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
0 {8 a9 O+ W( N; n8 ]  k, l; l
6 b9 M- r9 p8 F. Y. j# h. V
; C* X% L' v2 q" p) Q' D+ P六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！

爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
2 C8 v/ A+ v; Y  O3 ~1 O
远离疾病少不了自己的努力。

1

8 j, G: a4 S& v8 ~8 `" P/ u少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

/ Y) B1 E( ~, Y+ T8 z2 i* B0 h* c不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
( Q' Q1 B( ?7 D) J
& Y' y% @  O9 E0 V6 E别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

2

# w! I7 X7 G' x. |少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

. M% _; Y9 y% M! o% ?; O/ }( S多吃蔬菜水果补充维生素。

3

拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
0 A0 K$ f; [/ z# L
2 f7 W4 P$ T  m, c冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

0 E  j% k4 u; g6 v喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。

4
& ^9 p+ `/ }; z/ y2 Z; P
少吃甜食。
( c* V: c  b$ l& U
甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
1 U* _/ o) A, @9 h& f. H4 G
& q( v4 l; R( A$ r7 y: W5
9 ?; j/ x' ~% \# @
* D  Y4 D" _- @4 J; Z) [控制体重不肥胖。
( [" [" H+ ~% _; m' I! Y# T
8 m$ n/ [" ~& ?: K肥胖会导致很多亚健康，会生病。

2 k' g# D$ f! h* o自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

6
3 ~3 P7 @9 O% @4 W
1 a3 U: c( E. x( U2 d( u久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
6 H" f% j, B9 T) ]) O6 S
多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
; ^; O7 c8 V, k
. R! W5 T4 z9 \7
9 b: H# [. u) M5 k* c
+ R! Z+ ^% ^; Z# W) v多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。

不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。

* J# K) a# c( D; F2 y$ N8
2 t/ G( {- ^4 N, O! b0 s: ]- P
! ^. \. `, t2 a+ l: o+ l7 y7 X% @别管另一半太多。
$ D' _8 Q1 m! Y: g5 a0 T
' a) L: ?: A# u3 p; q* M只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
( d' b0 s2 l0 n
3 x. x, R" r5 W, v- d每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
" e" g4 N! `7 q( z2 `: u) B* |8 W9 ?# f
9
3 F( f2 A, }" i) r
1 \; |$ r) |6 i- f少吃烧烤。
9 m3 r7 y" I/ u* y  ~, p
烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。

不要为了口感，不顾自己的身体健康。
0 Z" n0 a- [% g. V3 C, D) R
6 n- B* q, ^- H- }( u9 Z10
- T+ h# Y2 h  A/ b; L; V
不要透支自己。
3 o' t1 S: ^% Z" j7 K! W4 w
活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。

如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。

7 L( w1 d( y! w* z$ ~' X11

不打麻将，适量下棋。
& e* d8 z$ H) o7 W; x+ J
6 [; D" Y8 r, J+ r打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
8 b/ s/ L& g9 ~5 K
8 ^2 k% q: _/ F7 C# a- }0 ?( g一天就下一两盘，不要长时间坐着。

7 j0 C6 F, v1 W6 b: {% X* x' p8 m12

$ I( |- F$ a4 f, F) v% D好好坐月子。

3 ~( ^* {& O7 ?& f) b/ b月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。
& I, K0 b7 C! k; Y5 |; q
4 D2 F! N+ P) M8 D1 ?' E8 G) C13
; J& H; o1 K5 p" }' d
, Q0 m" V3 Y9 M女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
8 X4 l# |4 g6 ~) p: {2 b4 s
14
0 Z& x* [$ }% d4 |* f
. E- d# I7 t: n( T! T2 Q9 H要自爱，不要多次流产。

流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。

15
( g7 y5 v& I+ S8 j
避免大中午出去暴晒。
) a6 x* K0 b2 C) r
有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。
* V& ^* F$ t5 p7 E' U! w& ~. e# c
! ?) ]4 f) \. Z* g' F; _避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
2 {6 V! H* \2 i4 n
16
3 {! P$ q  K4 ]
8 M: _" B- R; G7 k4 T保护我们的肺。

不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。

) H! A: u( t& r5 V# s17

. r6 W2 C9 v+ \: k3 o* q勤换衣服。
1 J# _/ s  o, O7 M( l0 f) F: }
炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。

; l% V# n. c2 ~  ]1 H5 K5 x" e3 y7 N不爱干净很容易得炎症。

4 j8 I! \% o5 v( A- \1 k. |18

+ X! n; V8 h' \! d, {  \$ \1 T7 m运动后不要立刻洗澡。

容易感冒。
* _/ s' S2 e% n9 p( ?2 a8 v  T. ^: B
19

不要去胡思乱想。
+ D; o' K; H/ B( ?: ~
想太多，情绪就会低落。
8 g% D2 k+ m; r( @6 g- k
$ u9 P: m. T2 X2 D; K7 Y20

4 ?) x5 |9 T% l, S5 }# l/ s不要计较太多。

4 i  f1 W& `. D小事很多，怎么计较得过来。
/ m9 M3 `' j8 x  u# m1 ]
! m% |( [$ q. F0 b0 S* p: `+ V# [21

运动要正确。

像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。

7 w& Z0 \  F  V# c! ?1 i0 M22

不要吵架。

+ L0 P, I$ z! w9 z7 n$ g  v8 z5 j8 y不管是跟家人，还是跟陌生人。

6 ~2 t1 O+ `" o, a5 h: |3 r! a有话好好说，说不好，可以请第三方介入。