让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！

爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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远离疾病少不了自己的努力。

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少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

) m" G6 h; _0 K, n. h2 _* ]不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
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$ I3 g# x/ ]' O. k7 S别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

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少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。
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* L7 Y7 Z) p2 T多吃蔬菜水果补充维生素。

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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
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8 }) j' v3 R& F6 Z, P冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。

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4 G, ?- ?8 {, N6 w4 \5 x少吃甜食。
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0 O. u  T  Z, L( V8 U甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
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控制体重不肥胖。

肥胖会导致很多亚健康，会生病。

自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。
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久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。
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比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。

/ j0 k' b4 J/ j. W0 k/ N; f多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
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$ P' ^, [3 Y' v: l多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。

不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
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6 o% o+ t! W2 n% Y  B8 G! ]! x5 j别管另一半太多。
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只要不是什么原则性问题，都不要管太多。

每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。

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少吃烧烤。

' z0 C- }% ]7 Q9 O/ N) L: O3 Q& ^5 \烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
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不要为了口感，不顾自己的身体健康。

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" }1 x% M! K1 {4 J8 f* k) _. @不要透支自己。

# }; Q' a6 I) n# X: y0 S- z9 Z5 T活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。

; X/ r8 K: ?; L" _& @如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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: a# Y1 e5 c; R! @不打麻将，适量下棋。
9 A# \. J1 W) b) W* B2 X; s
$ V2 _5 K) E4 n' r5 g9 F打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

( _, [* e# ]2 p8 b0 |% i9 X0 U. M下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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9 L$ B# W" |3 t% Q5 w0 w3 j一天就下一两盘，不要长时间坐着。
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好好坐月子。

月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。
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女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。

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5 U2 i8 o. B9 {% s- b. f! c% H# l要自爱，不要多次流产。
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流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。

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# e" g: n2 B1 i, M避免大中午出去暴晒。
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有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。

6 c; E, z. y( S- E" t, o4 t避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
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# S  n. ~: ?& J' Y保护我们的肺。
, c- w1 Z. S& H" f" g; Q
& O2 I, E7 q# q, s, h" ~3 y; }不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。

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勤换衣服。
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6 H, v0 {7 S8 i4 m. a$ q2 f炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
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% V& V+ ?3 m3 d3 E& p* @7 a# E+ X不爱干净很容易得炎症。
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运动后不要立刻洗澡。
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容易感冒。

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不要去胡思乱想。
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+ |4 r- n# Q  F% E! F$ n  {$ {* J想太多，情绪就会低落。
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2 A' W8 J1 v& e$ A1 L* T不要计较太多。
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小事很多，怎么计较得过来。
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/ Z# w' n4 i: I运动要正确。

像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。
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( k3 J0 u0 V7 k2 F4 \6 R5 n不要吵架。

不管是跟家人，还是跟陌生人。
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, H) n$ g. m0 }$ v! E0 O有话好好说，说不好，可以请第三方介入。
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