让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。
6 S+ I6 G/ d( [( ]" H. B$ X
; g7 ?9 a$ x2 u9 I7 O. e9 d活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。

有些病，是因为你看不开。

+ J7 J! c7 @: \% {/ j有些病，是因为你不自爱
, Q4 a2 O+ [2 x3 E# `" J) B
" E1 A" }# V7 `有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。
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深呼吸，养肺。
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肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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+ n) m: J4 G  n定期更换床品。
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: E, B& j6 e" W. G  r: b: s8 ~如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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$ c! Q/ |, h! p# w# u& o3
/ L, X8 a2 x% a3 _6 x# h/ i不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。

鼻腔里容易受伤。
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爱干净，远离炎症，妇科病。
- F1 B6 ^/ A& V* J1 K  k$ k每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
3 T: @* [" O$ L. `( Z5 b不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
, O8 g' b, R- v- ?; _4 M. W袜子也不要跟其他衣服洗。
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0 r5 e- A- h* J) U) R, q提升免疫力。
+ j+ d  s. I3 G9 s& R可以防止很多疾病的感染。
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积极打扫卫生，没有粉尘。
6 |( P( V' T3 |+ k4 \减少咽炎的可能。
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+ R- }$ ~* s+ w拒绝辛辣食物。
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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性伴侣专一，性要注意卫生。
洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
+ {# z6 p' A) D. s爱自己，从性防护开始。
# ^% S5 P+ B; q' E( [" L1 S" x2 l可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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, [0 U" n9 }! i) I6 K9 e& s经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
6 K- v- ?- ?9 ]) P* B如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。

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踮脚尖能护心。
4 t7 B$ G' y0 H, O! e* z踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。
+ n  F, s3 B' e. d7 b- @# Q6 p
  C! z5 i0 O6 }. n. {伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。

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% h+ D1 @% m+ l- E搓足底心提升免疫力。
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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5 S! P0 r, T4 x: A1 l. {& [养心要静。
保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。

/ b9 o4 c. d# K( L  @平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。

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2 `" S- T' l& |  M活动身体，要规律，要经常。
生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。

很多病，心情好了，就可以好。

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有些病，不要过度治疗。
有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
过度治疗反而适得其反。
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选对枕头。
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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, }1 S4 Z8 p! c5 r! g. H8 L4 z1 D9 w不熬夜，护肝。
+ O) h6 r+ c! L$ \  s- y# a熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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远离恐怖的人，恐怖的事物。
有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。

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管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。