让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。
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活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。

2 t; D$ m6 J" B" i2 M( t; ?) T- E有些病，是因为你看不开。

5 _. V4 d9 X! `6 Q- I- z7 T有些病，是因为你不自爱
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有些病，是因为你不注意。
; I" \+ K7 R6 M6 b有些病，是因为你自找的。
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深呼吸，养肺。

& w& [( e) w" e4 \- L肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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定期更换床品。

* P+ K8 O. ]1 c/ Y4 L1 T如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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0 Y* ^- c1 `( V( C, x, Z不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。
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鼻腔里容易受伤。

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爱干净，远离炎症，妇科病。
, u" v% {3 o0 D- l每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
) q3 @" X6 w+ @2 g不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
* s( z4 V9 [$ t3 T% q0 k& J2 M; v袜子也不要跟其他衣服洗。
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提升免疫力。
可以防止很多疾病的感染。
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# |, E- N' a" g1 b1 L9 q) x7 D积极打扫卫生，没有粉尘。
减少咽炎的可能。
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拒绝辛辣食物。
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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性伴侣专一，性要注意卫生。
洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
3 F# j, q9 _" |% H) s6 g# W爱自己，从性防护开始。
  l# e3 y  u$ f8 Z' l+ L4 o' A9 e可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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( T- A5 M# T9 k, P8 G2 `经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。

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踮脚尖能护心。
踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。

伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。
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搓足底心提升免疫力。
4 E' d: e8 k/ M' [( E可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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养心要静。
3 l% \4 ?$ N# U保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。
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平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。

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; n% w- c' V# O活动身体，要规律，要经常。
生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。

很多病，心情好了，就可以好。
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有些病，不要过度治疗。
8 g% N9 {6 K; z有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
$ y. o% M) ?, m8 ]  M0 {过度治疗反而适得其反。
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选对枕头。
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
/ E. i8 {) _" D9 t- Q6 p6 L/ q保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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2 t* v5 L( ~3 C' _1 X, v$ `+ @不熬夜，护肝。
熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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远离恐怖的人，恐怖的事物。
有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。
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/ {! Y: B1 K( F4 ?管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
, o2 R4 J- u' C* C( H吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
3 O  \) p3 v1 ^& P$ i营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。
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