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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝 / L- a7 B9 Q+ i! {
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 5 r* t" D) j" t
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响
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/ z# A% L) L& H, M; t6 U3 o2、睡不着----泻火
: K- i: _2 m4 m! L$ ^9 n很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅
0 _, M' G) J& q( J! m+ M; D- S; G这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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' D% E/ H8 B h2 ~! I0 `3、容易醒----调脾
J6 X- V5 F3 I! j# _0 Q) |睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
4 X4 F7 h/ _& } ]$ `这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 4 d: R8 J7 b) L
. A+ v W7 C- e& n4、做梦多----养心 ) |" f9 z) g: b% _' J* p
特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌
. p: C, [6 `( g* t% }" g6 M+ C这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘 - L) C! K! q1 [2 G' U% a; m6 k
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5、睡不沉----补肾
3 Q8 [0 B* @/ A睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
1 l( Y4 `6 Y5 O& y, g8 o这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16