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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！ 6 Y6 A# G% w4 e6 n% a9 c" a
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1、入睡困难----疏肝 ) {2 g& C7 T$ F7 s' a5 v ^- m
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 ! ^1 {$ Z: E7 i& t/ b# U; b
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 6 v; O5 L } d5 J
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2、睡不着----泻火 $ z: A8 P6 _+ J. o- w
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 % s7 v1 ^& {7 Y. V# I
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁 - A R: E9 X' V" L& B6 d/ U
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3、容易醒----调脾 . G3 P; D& D) m8 ~$ }8 `' ^
睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
W& j9 O+ n6 F& T. N. n1 R这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 9 V7 v; t& f+ B, U% B4 I1 ~" V* S) Z
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4、做梦多----养心
) j/ d" b& \0 S/ M% r特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌
& f# U2 V( V, g& q& L" k1 a/ m这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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+ i2 i0 f+ K/ L @0 O+ H! `5、睡不沉----补肾
) R! x Q2 v! R0 U' \睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
6 |( |+ ?6 n( q0 s& e7 y这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫 & D1 b) [' ^1 e4 |" s: ~3 l! w
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发表于 2024-7-19 08:11:16