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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝
: A% E9 B T3 J7 q( o! y6 C. }晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 * k3 R2 m& a7 c$ H* F9 j$ c( Q
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 9 N+ K! m, {. Y
8 I6 u+ I7 y( d: ^, r8 E2、睡不着----泻火 ; h' @. ^5 k! @
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 7 d4 Y- k4 Z- R" A+ s4 Q- v2 t9 C
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁 7 a' }8 z7 v6 ]% q
4 u3 j3 O* }6 R5 `& y3、容易醒----调脾 " m7 Q0 l' `5 L. t4 T- y6 y
睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复 3 S# B4 G9 h ] n3 V8 u! m2 X$ x. q6 s# l
这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒
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4、做梦多----养心 ! y% v# M0 n) u0 V: c
特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 , i; R6 e# [* y3 l5 {# z1 J) j
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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5、睡不沉----补肾
5 T- @2 \1 y s3 e6 ^# l) E睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累 6 o% l4 M. k- Z
这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16