热在三伏，冷在三九 2 ]; A- H9 z, ?9 T, f+ h一年中最热的时段来了# X: u. }, q+ f% C
入伏一词源于《周礼·月令》 - H& F3 o4 ^ ?9 f, x! k8 L, ~( K( u/ h
“入者，至也，万物至生也。”6 ^! Z+ g3 o( V4 d1 {0 z" q
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这意味着万物抵达生长的顶峰时期- g/ O. U9 K# h" E
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所谓“伏” , \& ^6 N/ T: y2 Q' Z! m. s# j* n! d+ A1 b4 T
有两层含义* O5 V1 ]! s( ~3 g7 u4 B2 S, b
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一是指阴气在阳气压制下隐匿于地下: T. [2 m+ [1 k* `
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二是形容天气过于炎热，不宜活动7 H, Y1 a+ T6 K9 P' f2 V
0 ?7 W: m. @ w) t3 H , D9 v. N1 M% P3 H' D5 x2 u/ L6 V三伏天，身体排出寒气的好机会！) x2 n7 a0 T: o* ?! n
中医十分重视伏天养生。传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。7 k6 t, e4 x! F7 \
; L' [: M1 c& ?; |( k+ |& J5 l俗话说，“热在三伏”。三伏天是一年中最炎热酷暑的时期，自然界阳气最旺，而人体的阳气也达到最高。正是冬病夏治祛除身体寒气的好季节，如今很多人阳气虚，怕风怕凉，此时就可利用中药熏蒸疗法的热蒸汽将体内寒气逼出。2 T. N' {/ ~$ \# R) S2 b
8 x2 ^; W4 x3 U( S. R( h1 V很多人以为“伏天里要一心防暑”，正好相反，伏天最要提防的反而应该是“寒”。 0 s3 U# L! {8 Q, j- B% y( L 0 h" k3 ]; m8 n1 C+ |“闷热潮湿的三伏天，人体容易被寒邪侵袭。”伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害。 " N# r; ~' E5 y& M# v5 C- z, {, `( m9 X6 A5 A
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。 % q' ?0 `% _8 V- q/ V. l% s0 U7 X, R& q- @1 y% D' y5 n# H
所以说，入三伏后莫要贪凉。% h0 Q& [9 c! p& n" Y# P
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2 X5 X' s4 ]& i/ B6 ?5 e+ j+ y民间有谚语“入三伏、吃三福”* f! q6 ~1 Y5 X! F0 A9 V: a- Y9 `
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“一福”：羊肉 : K$ U, g/ L, ?" a; v2 `0 v+ Q3 Q6 w- a" B4 p
初伏又称“伏羊节”，羊肉鲜嫩，富含蛋白质，营养丰富，可滋补身体。对于腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软的人群，具有良好的滋补效果，适合男士常食。! ^% J1 R4 v2 d) P1 k
# j, B& A) C+ F# [0 k吃羊肉可以增强抗病能力，无副作用，俗话说：“要想长寿，常吃羊肉”。多食羊肉可增强免疫力，提高身体素质。7 F% t H1 [4 [$ E+ y6 R9 e5 z
! b" T2 t( q- ^% s/ R. ~1.准备两斤新鲜羊排，处理干净后切小块，浸泡半小时，冲洗干净。% y' {: P6 x8 e z
发表于 2024-7-15 08:17:04