总是犯困是大病的征兆，经常犯困的人，可能和这6种疾病有关

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“医生，我每天晚上都要睡八九个小时，但早上起来还是一点精神都没有，白天总是想睡觉，不管干什么都觉得很困，头脑一片空白...”


0 a; A# g  q9 t- R* U6 i经常有读者咨询我此类问题，睡眠问题看似对身体健康没有太大影响，殊不知过于嗜睡不仅会影响生活和工作的状态，甚至有可能是健康隐患的前兆。

曾经遇到一位患者，就是总感觉睡不够，哪怕前一天晚上睡了十个小时，第二天还是无精打采，并且白天精神也难以集中，很容易忘事、头痛，被折磨得苦不堪言。经过检查，这才发现他患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
/ X" U- q' U: _7 \- v% D' Y- v( E% K
" N. ^% K% c3 ~" ~病因确定了，后面的就好办了，对症治疗并配合调整生活方式，没多久这些症状得到了明显缓解。

9 ]  [; ?* W' q' Q. f总是犯困，可能和生理因素有关

- B( }' m. x4 Z2 w2 ]比如经常熬夜，会使得各个脏器功能下降，进而导致体内激素分泌紊乱，因此会出现精神疲劳、乏力以及犯困等症状。
% q. g9 Z& y' w' y" S
* y- }2 d' Z' [2 }  r0 b9 s另外，天气变暖和频繁过量运动也是一个因素。频繁且过量的运动，会使得人体消耗大量能量，进而出现机能抑制，为了防止能量被进一步消耗，因此人会感到疲劳、无力和想睡觉。
( @  k  }" Y1 X9 Q( |
当然，还有一些情况下的犯困也属于正常现象。
, G6 W$ g. ?+ f3 m
8 S1 C' Q" l2 G①餐后犯困
7 c9 A! N5 A+ r; B
. x- v# v+ a) ^; H) u很多人在吃完饭后，尤其是吃完午饭后犯困，忍不住想睡觉，其实这是血糖在作祟。高蛋白、油腻和精白淀粉过多的食物，很容易让人感觉到疲劳，再加上缺乏运动身体的血液循环功能跟着受到影响，血糖控制机能也会严重下降，因此人就会感觉到很困。

0 q4 F  A" ^# e8 ?: u②上班犯困

& W% H" [8 W/ \# ]7 X上班犯困真的不是因为你懒，而是因为办公楼空气流通差，导致尘螨、花粉和霉菌等过敏原容易积存，再加上化学烟尘、灰尘、冷空气、油漆和香水等都容易成为过敏原，这就导致免疫系统受到长久刺激后引发慢性炎症，因此上班的时候往往感觉很困。

2 {2 u, e( _# C1 r" b③开车犯困

开车容易犯困也是正常现象，因为长时间的注意力高度集中，再加上车厢密闭人更容易缺氧，因此开车的时候，尤其是长途开车，很容易犯困。

( |8 ?3 m1 Q0 g3 r1 z' T. R8 v白天嗜睡，可能预示着6种疾病
# n' i! d9 d* V# p
; E3 V  o6 h4 p  M如果排除了以上因素，在白天的时候总是感觉很困，想睡觉，那就要当心了，因为这可能是疾病发出的信号。

①甲状腺功能减退症

* L, g1 ^# c6 `! f6 T$ a4 n6 n- ~也就是我们俗称的甲减，即甲状腺激素合成、分泌减少或者组织利用障碍导致的全身代谢减低的病症，说得通俗点就是体内的甲状腺激素不够用了。

' B  F" z! e& v! j) A6 f患有甲减的人，全身各个系统和器官都可能受到影响，严重时可出现水肿、心脏功能衰竭和昏迷等。不过甲减早期起病比较隐匿，临床症状没有特异性，进展缓慢，因此很难在早期被发现。
/ v) M5 d+ ]! a- I- o
2 I7 K7 w; n% s早期常见的症状有怕冷、乏力、很容易疲劳、记忆力减退、反应迟钝和嗜睡等。所以，如果感觉到睡不醒，经常犯困，做什么都没劲，要考虑甲减的可能。
& y6 }  u* V9 q' S2 Z- }* C
* @& a3 Q: y) b  ]2 I2 P7 T: N3 \②脑缺血
9 s$ v8 T: z& |5 ~: y0 l% [- ^
1 g+ z. i8 ^, |* P5 g, g/ z也就是脑部血液供应出现了障碍，由于脑血液供应不足，很难满足脑组织的代谢需求，因此就会出现一系列的症状，一般和高血压、高血脂等基础疾病有关，患者会出现头痛、头晕、乏力和犯困等症状。

3 U  Y- s9 o% U+ d: a/ I需要注意的是，年轻患者脑缺血一般和精神紧张、焦虑，生活不规律和过度熬夜等有关；中老年患者则一般是由动脉粥样硬化等引起的。
% G& T& r. u0 I# h' a. m9 [. [
+ z& M, \7 F/ K6 |: A* f  s③高血脂

患有高血脂的人，由于体内血液流动相对缓慢，进而影响红细胞的携氧能力，另外还可能形成动脉粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，大脑缺氧缺血，最终使人犯困。
. A/ p% \& [6 Y8 I
3 i; f, J2 s% r6 T$ \, P9 t因此，如果你经常犯困，并且有高血脂家族史、肥胖、高血压，或者长期大量饮酒，摄入高糖高脂饮食，或者已经确诊为冠心病、脑卒中和糖尿病等，一定要及时就医检查血脂。
0 [  v* {( I9 \
: p' v: Z9 o' i' y$ {④肝病

! v8 X# e# p( I肝病患者也会感觉到身体疲倦，常见的症状有精神萎靡、乏力和恶心呕吐等，患者会表现出嗜睡的症状。

⑤糖尿病
) S- h6 {8 l* ]
9 h, u( z/ C3 B& X7 t糖尿病患者因为胰岛素不足，很难充分利用葡萄糖，进而导致体内碳水化合物、脂肪和蛋白质被大量消耗来确保能量供应，这时人就会出现嗜睡、乏力和精神不振等症状。因此，对于那些长期血糖控制不稳定的人，如果近期突然出现嗜睡的症状，一定要就医检查血糖水平。

5 l! x$ s: a( v⑥鼻炎

9 s6 Z. B+ T: C( E+ T. Z& u. {8 O. c" E鼻炎作为一种很常见的问题，会导致呼吸受阻，引起大脑供养不畅，并导致犯困。需要注意的是，鼻炎看起来虽然并不是急症重症，但如果不及时治疗，可能还会继发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者在睡眠时氧气不足。
1 T" z: v2 e6 n2 w
⑦心脏疾病
8 Z+ Y/ T8 Q: p9 u* ~( X( e) \
经常犯困也是心脏疾病常见的症状之一。《美国心脏协会杂志》就曾刊登过一项研究，研究指出，白天打盹时间过长、次数过多，和心衰风险增加有关。
% W6 ?# q& u7 m' w! s
* D( B- a6 r" a2 Q这是因为心脏疾病会导致心脏功能降低，造成心脏血流循环和全身血液循环等受到影响。尤其是在心脏的收缩和舒张功能减低时，可能会出现血液循环障碍，导致心肺的正常血氧和二氧化碳交换障碍，因此出现全身多器官的新鲜血流灌注出现障碍。
0 m( D3 J' ^$ T6 J
在大脑动脉血的血氧减少时，人就会表现出嗜睡、乏力、总是犯困等症状。对于此类患者，建议去做个心电图或者心脏彩超，具体检查一下。

成人睡眠的最佳时间应该是每天6-8小时，睡眠后身体不再感到疲乏，精力更加充沛才是最佳标准。如果睡醒以后还是感觉乏力，并且找不到原因，且长时间存在这种情况，一定要重视起来。
1 d" B( S8 O5 z* |9 b
% i2 o$ b. ~' d7 i