男女交往的4个潜规则

单身汉

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“配得感低”的人，在感情里会很累
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什么是配得感？
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% G0 @; m8 T5 J& {一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。

包括：爱，理解，宽容，礼物等。

3 c9 R7 E7 @+ U$ Z配得感低的人，在感情里是什么状态？

在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。

% x7 r. L- b" a" l你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。
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无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；

会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。

$ r# D" q" T' m. S而配得感高的人呢？
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他们是自信的：
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) x: ]! |  K7 |6 k* P4 m“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”
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如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。
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2 n! F+ E+ g0 ~6 h2 d你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；

. w/ [; f* w2 Y3 m9 A: \6 X却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。
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付出、反馈与期待
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这是三个问题，很多人常常混为一谈。

4 n0 V- s! w$ {4 |你为什么在对方身上付出？
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初心一定是：
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. J0 c. G2 i; ^+ c$ p你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；

在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。
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什么时候渴望得到反馈？
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. O( }/ H' }% a9 ]& t  t你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。

或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。
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当你有了期待，必然会失望。

没有期待，就不会失望；
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5 `% z) I  v- e8 q6 K& t" u期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。

! j% S, I& k* `$ j$ ]3 [8 F" K你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。
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期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。
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' V" i: ?+ r5 B; r/ y! f! t当事与愿违，失落感就随之产生。
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获得舒适爱的前提：学会拒绝
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3 v6 N8 U" {6 ?# }, O4 a6 G  E换句话说：

. G" {. }6 g8 D* j* Z" T" v你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。

这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。

举个例子：
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你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。

起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。

3 o* b3 H6 ?, X5 S7 J) f他甚至将你的付出视为理所应当。
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0 t) y) I. N6 L& e而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。
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3 ?$ W' g; x* r, y对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；
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你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。
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% T7 i" B- R  ^* Z这就是不健康的两性关系。
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什么时候应该学会拒绝？

当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。

6 N" T  X$ ^  P9 j1 C0 ~& u从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。

, H3 A* D; u: j9 D9 `这一点，跟任何人相处都很有必要。
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别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；

+ N9 p  N7 }4 t) V; V9 O发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。
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7 Y1 X0 N8 X9 @% i/ ^接受自己的不完美，也接纳对方的缺点

! |1 o0 i; B, q- S$ Q+ L如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；
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等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。
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, V7 Y3 y0 M/ C" J这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。

; ^; ?. T- q! {) Z7 ~你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。

. }5 G8 M$ R% ?- i) ?( i这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。
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“我的眼光怎么那么差？”
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“难道就没有完美的伴侣吗？”

' @6 J9 R5 d0 t# w  V为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。
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) O. @/ c- j1 l2 n1 K9 Q7 n7 v3 M在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。
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9 c# n" Y3 x' o) h大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。

( z9 g$ w4 ^, _彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。

你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；

接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。
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6 F$ k) K, @8 p: ^; _! v# x9 A- l, e当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。

话题：
& i& _% M9 C( }5 E跟异性相处，你明白什么道理？