男女交往的4个潜规则

单身汉

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+ _( k0 v: {9 v: I1 M& \“配得感低”的人，在感情里会很累
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8 P9 G9 Q' h+ F' f8 d  Q7 O什么是配得感？
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! Y9 G9 f, f4 a, `& }一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。
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) N; a( h. T0 ]1 V3 W包括：爱，理解，宽容，礼物等。
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9 j! s( d4 P/ D# K9 F2 r# W. D! O配得感低的人，在感情里是什么状态？
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在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。
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8 ~7 U5 U+ B3 w+ U% ^你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。

无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；
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3 ]' i" ^9 @) D2 Q1 V: e$ T会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。

# S2 r5 b7 C& x) [1 b/ ^而配得感高的人呢？

) I+ K: C0 H5 R  C5 ?. d- T. u5 ~他们是自信的：
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“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”

如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。
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1 F& N2 _' @( H  I你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；
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却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。
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4 n5 J: p8 b3 n; D; t6 s付出、反馈与期待
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这是三个问题，很多人常常混为一谈。

你为什么在对方身上付出？
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初心一定是：
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你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；

在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。

( h2 o; Z% N# k4 _2 v! X什么时候渴望得到反馈？

你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。

或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。
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当你有了期待，必然会失望。

- O+ c, j4 C9 ?7 s8 F没有期待，就不会失望；

期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。

你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。

* N. x: Z, ^& L, ?3 i期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。
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# r1 x2 B, Q: Y# o* m# K当事与愿违，失落感就随之产生。

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' ^5 |/ T2 N8 f+ q: i获得舒适爱的前提：学会拒绝
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换句话说：

你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。

这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。
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/ B; P/ \( u0 E7 d: ^% t+ J1 F举个例子：
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3 s- o. s: g) X, b, T! J/ E" c你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。

$ A9 t" U7 A! O0 U4 Z起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。

他甚至将你的付出视为理所应当。

而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。

% p5 o; |; Y5 j对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；
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你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。
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) d- a: g1 f; |/ e9 t. O0 g这就是不健康的两性关系。
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3 Z  q: u& x0 b什么时候应该学会拒绝？
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9 O! f; Y% ~6 H* A- ]. K5 L  V, C当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。

从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。

) ?1 y. r8 l4 K这一点，跟任何人相处都很有必要。

别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；
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发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。

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9 k- j0 K7 j. C2 f9 u' X3 k  O+ p接受自己的不完美，也接纳对方的缺点
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; Q! ]4 B! u0 y4 Q* u; |如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；
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; g0 B  f7 N; R6 m等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。

这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。

& A2 B' K0 L* E6 `9 Q# F2 x; j你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。
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这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。

* ?3 T3 k- I0 ?3 f; @/ j“我的眼光怎么那么差？”
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* R+ g/ y& K9 j* z/ Q+ \& H“难道就没有完美的伴侣吗？”
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8 G3 \9 e3 {/ f3 {为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。

在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。
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6 r, V! h8 T. ?! o* c6 N大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。
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+ }: f+ W+ g" y0 L5 _彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。

你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；

! k& Y$ U# }( m2 A接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。
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当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。
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话题：
7 J1 y+ M# p1 u. b* q6 O* P跟异性相处，你明白什么道理？
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