男女交往的4个潜规则

单身汉

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0 |0 M7 R1 ?: I“配得感低”的人，在感情里会很累

什么是配得感？

: E- l. a9 x( l7 v) ]! U  V3 x一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。

包括：爱，理解，宽容，礼物等。

配得感低的人，在感情里是什么状态？
: i. W0 U# k% |' c# f. ?* p
5 x1 I- \3 K/ d# G# `在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。

- z! u5 X0 E* k0 N, Q你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。

3 L5 s& p) C4 S( p无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；

  m% `: j: o0 K% l会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。

& l6 }1 z/ H1 [) N" f, R( K; \而配得感高的人呢？

' M4 f# r, L# Z& V/ h他们是自信的：
1 y2 p/ f; w& E- P. J
1 }& [% B+ m: v“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”

如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。

( v/ E7 z. |. q, _& C  j% f& A你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；

却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。

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付出、反馈与期待
4 c1 J8 Y5 V& Y8 F9 G$ l6 e$ {1 [
" p4 j! x% K$ q! W这是三个问题，很多人常常混为一谈。
7 r8 S  l/ l0 ~
& m& n* [# z) x' G你为什么在对方身上付出？
3 [1 ]% i) d0 b. z( u: O) Y" Q
初心一定是：

( I2 F: ~% b/ i' e& L; V$ A, Z你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；
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在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。

什么时候渴望得到反馈？
! ~4 n( s! a$ u! L) a; f
你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。
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或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。
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当你有了期待，必然会失望。

没有期待，就不会失望；

. B2 E7 _# Y) O& H期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。

! ]6 D  Z! J4 J, Y! P你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。

期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。
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当事与愿违，失落感就随之产生。
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获得舒适爱的前提：学会拒绝

3 [" E+ s& A7 v& X3 P4 [换句话说：

/ {2 L  Z/ z' m! d; g; \你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。
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这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。
; ~3 C) I) b! u! N9 G! e' E
举个例子：
; J/ V' s( e$ {5 Y
你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。
  N/ M6 r4 y, i7 }; n
起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。
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他甚至将你的付出视为理所应当。

而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。
5 h( c. u  B! S1 t" _" Q
对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；

2 g  C1 ^" o3 c" _你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。

这就是不健康的两性关系。
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什么时候应该学会拒绝？
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% G3 Q& P! X; l当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。

) v+ v3 r# b( ^4 F) O, }从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。

# |! ~1 j* b$ ]$ b这一点，跟任何人相处都很有必要。
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别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；

发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。

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接受自己的不完美，也接纳对方的缺点

& V+ |' I# M. m# p9 d& l+ G如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；

  G( W/ h, g2 R, d等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。
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* _$ y, `1 l1 X这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。
) E. H5 K! l( l
你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。

* j. |. p; h( S! K2 H" `这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。
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“我的眼光怎么那么差？”

: m, n$ l5 z! H; E2 ?. I“难道就没有完美的伴侣吗？”
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为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。

在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。
! n3 v" v2 y9 c0 Y' r# i- A
大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。

( x1 M  R- L3 m彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。

" |! o; d3 ]0 h: c你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；

接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。
* s) g3 o/ T$ R
当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。
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话题：
0 t) \5 g5 R# L( O+ N2 I跟异性相处，你明白什么道理？

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