“甜蜜”一超标，危险要来到

有钱人

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现如今，伴随着居民生活水平的提升，很多疾病的发病率也逐渐增加，还有不少“富贵病”，如由于胰岛素的减少，导致体内“糖”太多，从而引发糖尿病。
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$ i0 D& l1 P5 L( A# a0 l糖尿病是由于胰岛素绝对缺乏或胰岛素的生物效应降低引起的体内代谢失调和高血糖状态。临床上出现烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等表现，其并发症为低血糖及酮症酸中毒，慢性病变可涉及心血管系统、神经系统、肾脏、视网膜、皮肤等；其诱因有肥胖、感染、缺少体力活动、多次妊娠等。
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糖尿病是好事？
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" h: _$ g1 |; V' f" O7 l+ j# Z有的人也许会说：“糖不是身体的能量来源吗？多了还不好？”非也，身体需要能量没有错，但是更需要的是平衡，糖尿病会导致碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱，整个身体就变成了一个到处都在横冲直撞的机器，身体的机能会受到严重影响。

% ^' o  M' J1 o  M, }6 s糖尿病得了虽不致命，但护理不好，一堆并发症就找上门来了。眼部并发症，包括糖尿病视网膜病变、糖尿病性白内障；血管并发症，有大血管病变和下肢血管病变；到了神经系统，造成糖尿病神经病变等。
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糖尿病怎么发现呢？
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身体的异常情况，预示着可能发病的风险，如果你发现自己出现了下列症状，这很可能是糖尿病的表现，一定要及时去医院检查。
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多尿 尿量增加，每日可达3000～6000mL，甚至更多。
" l; a. {0 l2 A3 b. x多饮 常感到口渴，因此饮水增多。

多食 常感到饥饿，食量增加。
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体重下降 食欲增加，但体重迅速减轻。
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0 b" W) {+ ?# N视力模糊或身体疲劳 出现视力模糊的症状，常感到身体疲劳等。

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糖尿病护理小知识
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$ W; Q; M7 }1 V9 ?3 ?) g  v$ G糖尿病的护理，要从内到外、从口到心，全方位做好。

吃饭要“三低一高”降负担

, K& ]: w: a5 w# ^! D, x5 c" i饮食是糖尿病护理的基础，糖尿病患者应遵循“三低一高”的饮食原则，即低糖、低脂、低盐、高纤维，饮食中还可以合理搭配主食、蔬菜、水果、肉类等食物，保持营养均衡。

* {: i1 v* u* ~/ _/ v6 J同时，还要注重节奏，避免暴饮暴食，定时定量进餐，这样有助于身体形成健康的“应对”机制，按照每日计划正常工作。

中医要“辨证施护”治病症

糖尿病的中医证型有燥热炽盛、气阴两虚、阴虚火旺、阴阳两虚、脾肾阳虚及瘀血内阻等。最常见的是气阴两虚，可选用中药作代茶饮，具体药方需到医院中医诊断后服用。
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7 N) {1 n2 B2 R$ l' B+ R  L% M运动要“有低有高”严控制
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4 n1 C8 x8 G9 y1 `& t  h糖尿病患者运动要注意“高低搭配”，这里的“高低”主要指的是运动的强度和类型。患者可以根据个人情况，选择合适的运动项目，如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以逐渐增加运动强度，从低到高进行搭配，让身体逐渐适应。运动时间一般选择餐后 1 小时，一次30～60分钟为宜，每周至少进行3～5次运动。
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& N: d% e* ?6 `! y* i4 P5 V运动疗法是一种辅助治疗，它能促进糖的氧化利用，增加胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的目的。可在医生指导下选择运动方式及运动量。运动不可间断，要持之以恒。一定要注意，血糖过低也不可取，因此要避免在空腹或血糖过高时进行运动，以防发生低血糖。
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$ O, ~, Z/ w0 h药物要“按时按量”勤监控
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; a# I* z5 i/ P$ U) W口服降糖药时，应严格遵医嘱，定时、定期服药，不可擅自加量或停药。胰岛素注射剂量必须准确，定期轮换注射部位；开启后的胰岛素可在 25℃下保存1个月；未开启的胰岛素在 2～8℃冰箱保存，避免冷冻。

# K9 k2 P) t- \体检要“定期定项”别落下

糖尿病的并发症较多，患者应定期进行身体检查，及时发现并处理并发症。

: W6 u2 N) I/ F8 j9 v; w相关监测项目的监测时间、频率可参考：
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● 血糖（每周查不同时间点血糖）；
● 肾病患者（尿微量蛋白每 3 个月检查1次）；

● 糖化血红蛋白（每 3 个月检查1次）；
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( H  D# h0 r1 S2 z! S+ G● 血压高的患者（每次就诊复查血压）；
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● 肝肾功能（至少每年检查1次）；
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2 e- ?4 J5 h* J  ?● 眼底检查（每半年至1年检查1次）
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再来一场心灵SPA

* {8 B7 G7 h0 }9 [7 h心病最难治，糖尿病患者的治疗中，“心灵”的压力也是影响质量效果的重要因素，糖尿病本身并不可怕，患者也应该保持乐观、积极的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪，正确面对糖尿病的各种治疗需要，让身体尽快得到治疗，保持住最佳状态。

8 s( H3 K' f- w糖尿病护理是一个综合性的过程，需要患者、家人和医护人员的共同努力。通过科学的饮食、运动、药物、心理等多方面的护理，糖尿病患者可以有效控制病情，提高生活质量。让我们携手应对糖尿病，共同追求健康的生活。
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