1万人中，会有多少人活到80岁？多少岁才算得上长寿？

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

你见过七八十岁的老人劈叉、倒立吗？

- {$ ?7 {4 V# T# k7 `9 F4 B( |
在张家口的有个“网红瑜伽村”，村子里的老人喜欢练瑜伽，各种高难度动作手到擒来。
8 w/ l& J  }4 H! ^
还有来自陕西西安的老人，在80岁高龄情况下，可以84秒跑完400米。

这些高龄“硬核”老人们的出现，打破了“七十古来稀”的印象，如今国人身体变得越来越健康、越来越长寿，这里可能就有人不禁要问了，那到底活到多少岁才算得上长寿呢？
+ K# p  Z: N& e$ M
一、10000人中，会有多少人能活到80岁？

1 v: t, ]4 m8 S0 k根据官方数据统计，预计2035年，人均预期寿命将达到80岁以上。而且2050年80岁以上老人数量将会翻两番。

! Y  U! M& I/ L* o) {2 s1 c那目前在我国，一万人中，能有多少人活到80岁？

3 _$ o0 x- V& e7 `; `以北京市为例，2022年人口调查统计报告中，登记在册的常住人口是2184.3万人，其中有69.9万人年龄超过80岁以上。从老年人和常住人口比例情况来看，大概1万人中就有320名80岁以上的老人。
( p8 A* y8 I5 q  t$ z/ I6 ~0 F
一般来说，活到多少岁才算长寿呢？世卫组织曾经确定新的年龄分段，44岁以下为青年人；45岁至59岁为中年人；60岁至74岁为年轻老年人；75岁至89岁为老年人；90岁以上为长寿老人！
* ?4 C. A6 q9 [' t3 G/ g
" D' N% S  b0 Q8 x当然，这并非意味着要活到90岁以上，才算得上长寿。我国人均预期寿命值的78.2岁，其实超过这个均值，你的寿命长度已经超过很多人了。
& D/ n6 X; g: e
并且人体的寿命受多种因素影响，包括遗传因素、内稳态各种物质水平、生活水平、饮食习惯、心理状态等，所以能达到预期寿命的话，就已经很不错了。
! F  q/ `5 W3 v9 ~8 p% j0 ^) t
. U* x% [# Y# t, |+ _二、70岁以后，为啥老人容易生病？

6 T0 T3 ?) J+ w人们总说70岁是人生一道“寿命坎”，生命力分水岭，一旦到了70多岁后会断崖式的衰老虚弱，这是为什么呢？

4 p+ p9 P9 k, g$ ^: R关于这一点，科学家们从生理角度给出了答案，《自然》期刊上曾就新生儿和80岁老人体内的骨髓血细胞变化对比，发现70岁之后，人体造血干细胞从之前的2万~20万个降到10~20。
! Q$ ?7 |- p1 }* Q: v. x) |9 s% H* a
而且70岁以后，人体全面免疫力下降，多种疾病高发，形成恶性循环：

1、癌症
# @+ }5 |, ]- D( `+ D
" x  t6 `. t6 G# W  ?7 T6 `据国家癌症中心发布的有关数据显示，60~79岁之间是男女癌症新发病和死亡率高峰期，70岁后因癌症死亡的比例达19.5%。
) E. H7 w% n9 K4 E
; R7 p+ @# m3 v) @2 B) o《中华流行病学杂志》也针对中老年群体过早死亡的原因进行调查，发现癌症原仅次于心血管疾病，成为第二大早死风险因素。
; q5 o) F" b) L& l. T
2、肌少症
' `# k7 l& o8 a
6 f9 V! _* Y( u3 l北京协和医院基本外科主治医师张宁表示70岁以后，人体肌力开始滑坡式下降，表现为体重下降和肌肉质量减少，也就是俗称的肌肉减少症，下降速度越快，寿命通常愈短。

% A. v' z6 [& I9 }& j+ p& ^. l* b3、吸收功能变差
4 k: {& w. S! ~0 G& r
由于肠道逐渐老化，很多人70岁后，消化功能变弱，很容易出现肠胃问题，吸收能力变弱，而且这个时期的人体功能牙基本很少了，无法通过牙齿咀嚼食物，从而影响身体营养吸收。

4、慢性病高发
2 ~1 h. i1 u6 `
在医学水平不高的年代，往往致死最高的因素是各种急性感染等。但如今随着社会经济技术水平全面发展，慢性病反而成为危害人类健康的头号选手。
3 F/ B! W$ l" o( w3 v
- k$ z; p' X3 ^# P  b  m有数据显示，中国慢性病致死率占总死亡88.5%，而且还入选《柳叶刀》统计关于中国居民死亡的十大原因之一。
+ G3 h. U" A6 [' w
三、60岁后的长寿老人，往往有这些特质
" z9 q7 D- R$ j6 M$ ~  G
有的人六十多了看着一点也不老，但有的人才四五十岁就满脸沧桑了，专家提醒60岁后长寿的人都有这些特质：

三高指标健康

* D3 ^3 }7 q/ O# T, p5 I7 i血压高压不超过140mmHg，低压低于90mmHg；总胆固醇水平维持在2.83到5.20mmol/L；老人空腹血糖7mmol/L之内，餐后不超过11.1mmol/L，可谓是老当益壮。

. a. u2 k" w' K! x* d3 w5 m消化、新陈代谢好

三餐能不能正常消化，有没有消化不良、腹胀，排泄是否规律，便秘、腹泻频率等是否正常，都是反应人体新陈代谢的重要指标，一般新陈代谢好的老人身体也更健康。
( }% v8 A( U( z. z! z
睡眠质量高

/ ]' w: w6 J- f0 m9 {# C健康的老人，不会出现入睡困难，一般能睡够7小时，醒来后精神状态好，睡眠质量高代表内分泌稳定，长寿的可能性也会更大。
  z; W& U9 Y1 o7 S
想要长寿，防病只是其中一环，而且很多疾病的发生和人们的生活习惯有关，所以想保持身体健康状态，除了吃好睡好外，日常还要注意运动，掌握科学的生活方式，才能综合提升身体素质水平。
$ }4 n( V1 M% n9 S$ V& C