男女多少斤才算胖?超全身高体重对照表8 R8 k9 ]% \, f# C f+ o+ F+ t
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( Q3 s, P5 p7 d: L+ ]! h8 v今天给大家分享男性和女性，不同身高对应的体重，多少斤才算胖？由于男女的骨骼、肌肉量有所差异，所以身高相同，对应的体重标准和评估的维度都不一样，我是结合目前国际上判断体重的BMI标准以及带有个人观点，仅供参考。 7 E3 H0 X- v7 ^2 n * P- R4 k/ V+ w7 ^; T. ]7 n- ?但是体重不是衡量是胖是瘦的唯一标准，还要结合你的体脂率、肌肉率、身体围度、体型、健康状态进行综合评估。! N) K" l b9 R5 g* \3 S& Q5 ~
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体脂率* U; A9 X& k# ~! C" I `$ L, Y& \& U
亚洲女性健康体脂率为20-28%，男性健康体脂率为12-18%，可以通过体脂秤、健身房仪器来测量。 ; i5 l' {5 t0 E腰臀比 ( _+ g+ T9 ?. M5 f6 Z一般男性要小于0.9，女性小于0.8为健康正常水平6 g2 e. [. r* e
脂肪分布! {2 V! N% y% v9 ^0 S
脂肪越集中在腹部，健康风险就越高。: }; N, K7 H" d, H i, i" J( E# `
4 H% n- v2 v' V5 ?5 r不同年龄的标准也有差异，例如60岁以上的老年人群，在医学上的标准体重通常比年轻人更高一些，才能维持较好的肌肉水平，对抗各种健康风险。每个人的情况不一样，超重肥胖好好控制，觉得自己体型不错就继续保持，大家无需焦虑。/ Y" s; _. i7 e a
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发表于 2024-5-10 13:59:08
