总是突然口干舌燥？别以为是缺水，或是这5种疾病“警报”

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“干、干、干……好干”
  Q% F4 ~3 e/ l- Z4 n8 l% t
" v, m; F, @( L/ c0 A
4 u( B& `" j3 A嘴巴里闹旱灾，我每天都在救灾路上。

1 f/ P2 {- V2 K6 G3 S出门随时要带水、吃饭不喝水一点都咽不下去、话说多了，嘴里的水分好像都被语言吸走了。
- ?: u8 W3 T8 W( @
我到底是怎么了？

$ O& c- K+ H) b/ x口干（Dry mouth）或称口渴，发生时会感觉口中干燥、唾液不足，产生想喝水的感觉。

一般分为两种情况：

7 }2 D7 o6 `; W7 T6 f9 C7 K喝水太少，运动完来不及补充，吃了太干的食物，都可能引起口干。
  R- C: K3 q6 q& D0 x! ~5 \
% g( b9 N; h5 f8 w0 A+ n6 ]6 G! t另外，随着年龄增长，唾液腺逐渐萎缩退化，老年人群也会出现生理性口干。
/ e8 J: l. z. i% h1 p
还有一种情况——吃得太咸。

现在很多人喜欢高油高盐饮食，当盐摄入过量，体内的盐和水电解质平衡被打破，此时，为了恢复平衡，大脑便会发出“想喝水”的信号。

No No No！
' f0 x% D4 y# \4 U: C! c
$ ^1 a9 w/ M* I# e有些食物可能吃起来不太咸，但其实含有很多“隐形盐”。
3 j) u8 u) {5 M) `5 l
+ o0 C' c) u2 D! d而我们现在说的控盐，实际上是控制盐里“钠”的摄入量。
% ^8 q( g- k6 c, \6 D9 |# l
一些不咸的零食，其实含“钠”量很高。
+ c+ p$ e% m' G0 M4 C& |! N
1 k1 ~. @8 v0 ]' |1 k% N" N( n  o& z比如饼干、甜面包、点心，在加工前都要加入含钠的辅料；凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食，也会长时间在盐水里浸泡，再取出来晒干，用糖腌制。

调味料更是含盐量的“大户”。酱油、辣椒酱、豆瓣酱、鸡精、味精、蚝油、腐乳……100g豆瓣酱相当于15g食盐，100g酱油相当于15~20g食盐。
/ _* i* \2 ]( \
+ R& ?; \7 j4 l据《中国居民膳食指南2022》，成年人每天摄入食盐最好不超过5g，随便挖一勺就已经远远超标。
$ k* j5 ^. d7 x) F8 I8 _
平常小餐馆里大家爱吃的粉、面等，为了口感（或者掩盖食材的不新鲜）也会放大量调味料，远远超过日常盐的摄入量。
+ C+ P2 ?9 e1 q! h4 s+ g& Z9 W% j
这种食品吃多了，体内电解质不平衡，自然会口干。

除了饮食，口干还可能是药物引起。

$ Z5 k# @* p/ T* D; K% ^有统计显示，100种常用处方药中，最常见的不良反应便是口干。

+ X- f1 z; Z) ?- K6 E比如用来治疗由心脏衰竭、肾病等引起的水肿和高血压的呋塞米，有研究表明，每增加30mg，口干发生率增加1.4倍。
! G5 w" q6 S# u- I
/ {5 n2 k7 T' v) J& W抗抑郁药、麻醉性镇痛药、血管紧张素转化酶抑制剂、呼吸系统药物、抗溃疡类药物、利尿剂及抗癫痫药等也是比较容易引起口干的药物。

: ?) k! Q2 [7 \1 `9 }如果你目前在吃这些药，可能是药物引起的不良反应，无需过度担心，一般停药后可恢复正常。
1 q  p( P- ~0 Q& l. i
但若不是以上原因导致的口干，就得考虑是不是有这些病理性情况：
$ @  ]  N+ e: [( \
- J7 a: m) ]- s4 j( B病理性口干发生机制十分复杂。

0 j* ~! k1 @: [- Q, K& V尿崩症是指抗利尿激素严重缺乏、部分缺乏（中枢性尿崩症），或肾脏对抗利尿激素不敏感（肾性尿崩症），致使肾小管重吸水的功能障碍。

1 `1 D! N2 f3 ~4 o: b患上这种病时，口干的程度更加严重，同时如果出现频繁喝水、多尿、间歇性发热、兴奋等症状，就得注意了。
4 |/ j7 Q- ^. ]
尤其是尿量，这是尿崩症的重要指征。一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升，大约是8瓶可乐（500ml）的量，而且排出的尿液很稀。
6 l4 U2 D/ A! W- J& x0 t* l
# z  B) D! C) R4 }; D尿崩症不及时治疗的话，最终会导致脱水和癫痫。
3 m- u# T3 ?3 P$ G# i9 Y1 n0 J( c
口干症在Ⅰ型糖尿病患者中的发生率约为38.5%～53%，在Ⅱ型糖尿病中约为14%～62%。

当患者的血糖升高，血浆会吸收周围组织中的水分。

$ F: U* e* R, m! T: ^& B- C$ e/ L糖尿病也会导致多尿，使得身体大量失水，唾液分泌减少、黏膜干燥，最后口干舌燥。

- @( L# @* J& ?8 {& b. W如果在口干的同时，出现不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，则建议做血糖测试，检查自己是否患上了糖尿病，有问题的话得及时到内分泌科就诊。

5 Z, k, H0 H0 d4 y& ]更年期妇女因雌激素分泌减少，导致生产唾液的细胞凋亡，口水分泌减少。
: z- q: q4 d" n0 _3 J
同时，性激素水平改变，还会出现月经紊乱、乳房胀痛等症状，并且会因情绪波动而症状加重。同样，嘴巴也会干得更厉害。
2 t) L5 X" j1 j" x# }- v8 R" C) S
4 ~; S  }& Q" A& p2 `* g也是引起口干的常见的因素，在癌症放射性治疗时，辐射会引起急慢性口腔黏膜损伤，从而导致口干。

有研究显示，80%的鼻咽癌放疗患者会出现不同程度的口干，几乎所有接受头颈部放射治疗的患者，由于唾液腺功能损伤，都有一定程度的口干。

  Z7 W0 O0 v, _1 d这是一种自身性免疫疾病，主要因腺体被免疫细胞破坏，导致液体分泌减少，从而导致全身多个部位的粘膜和皮肤干燥。



5 f- W9 Z6 B6 w3 Q! Z9 a
最常见的症状包括口干、眼干、皮肤干燥和干咳。如不及时治疗，还可能伤害到其他器官如肺部、消化道、关节、神经系统等，导致更严重的并发症。
- }& i1 A8 a! @0 J# [
2 Q: i  t. m) ]0 A其他引起口干的因素还有全身或局部感染、口腔局部问题，如腮腺炎，口腔腺体结石或下颌下腺炎症等。

1 U- x1 z; ^. P1 w9 N, |# e1 u; \4 R但不管是什么原因引起的口干，喝水都是缓解症状的最简便直接的办法，不过喝的时候要注意方法，一次性喝得太多，也可能坏事。
% E8 d* q1 L4 ]
: h. H& a3 l* b; ]& H, r( P$ A 同时，注意这几点：

! E$ u1 x, Z% V4 d" F8 b7 F7 u不要在感觉到“口渴”之后才喝水。
2 o- a3 ~, R# x- u7 X1 ~% W
5 M+ A* l3 C2 n! r4 f- w  X当已经伴随口渴开始心烦、乏力、头疼，说明你的细胞已经缺水了！

. s# ?  j7 b. N7 [4 M( c# \如果人体长期处于一种潜在的缺水状态，会不利于正常代谢。
* u0 s' @0 J$ q& n5 d
7 y% l4 _8 m1 v健康的成年人一天内要喝2000ml左右的水，除去饮食中摄取的水分，大概还要再喝1200ml的水。

以200ml的杯子为例，一天应该喝6杯，运动、感冒发烧时则要比平时多喝一些。
! d+ f% j) `7 w
但急性肾炎、肾功能衰竭患者则不宜过多喝水。
- s( H# a+ s' ~
当然要先重视自身感受，渴了一点要喝！
# F, V0 L6 P5 W7 S+ J1 J- {
( @! [. u, M% f; \8 j+ o另外，看尿液，一般情况下，正常的尿液呈淡黄色，如果颜色太深，就应该补水。

* s3 I0 {% n0 l9 e