近年来，网上经常流传着“断崖式衰老”的说法。美国斯坦福大学的团队在《Nature Medicine》上发表了一项研究发现， 34 岁、60 岁和 78 岁这三个关键的年龄节点，皮肤胶原蛋白会急剧流失，导致皮肤松弛、皱纹增多，使人看起来显老态。那么，人真的会断崖式衰老吗？怎样才能延缓衰老呢？ M+ \' E( E d: r. E3 N
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是否存在特定的年龄节点，使得人体皮肤中的胶原蛋白迅速减少？/ g% M& ?3 J/ C
) {% ]6 J3 B/ d) t是的，20岁是人体胶原蛋白水平的顶峰，之后身体内胶原蛋白就会开始以较慢的速度流失，并在35岁左右达到一个流失的高峰期。斯坦福团队也观察到了，34岁时人血浆内的胶原蛋白水平也会迅速下降，包括近期在《PNAS》上发表的研究也认为，人在35岁达到身体的巅峰然后随之下滑。& W5 S1 F1 Q5 W: C9 k* a/ ?+ G
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有哪些因素可能导致人体出现类似“断崖式衰老”的现象？* G! x0 H& ~* g- s
) g) X) o* H3 Z$ [0 d. x, i从整形外科的角度来讲，断崖式衰老主要表现在皮肤的老化上，由内源性老化和外源性老化两种因素导致。其中内源性老化主要由遗传和内分泌水平决定，常发生在身体非暴露的部位，如上臂内侧；外源性老化主要由长期光照、污染、电离辐射、化学物质或毒素等引起，特别是长期接触紫外线导致皮肤质地粗糙、皱纹变深、弹性降低且常伴有色素沉着或脱失，同时损害人体抗氧化系统、免疫调节系统，并激发体内其他多种衰老机制。4 R- O- B5 p! h3 Y( E
+ r. u1 Z% l4 T5 u; n03 $ x0 @" [# F) a* Y' H* i ( m2 |5 j) V. a& Y1 Y4 h1 [1 W; F衰老是否可以被逆转？我们能否通过改善生活习惯或其他方法实现衰老的延缓？ % ~) T: L- u) C# q5 L! ~# x- g) H3 Q) R/ q k
衰老是人的生命周期中必然的一个过程，目前的医疗水平下还没有能够将其逆转的方式。但是，我们通过改善生活方式可以实现延缓衰老，如： $ g$ \ o9 Q& m/ S6 A8 T ! F1 y1 m2 e6 h7 I, m科学的饮食控制。减少高糖和油炸食品的摄入，比如冰淇凌、奶茶、炸鸡，保持合理的热量摄入。 + [$ q/ c% y1 _; k. v! P - j7 a1 J6 _/ [7 o适当运动，加强心血管风险管理，延缓和预防衰老。5 T( F, [$ F$ f: J9 }# h
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通过遮阳帽、遮阳伞、防晒霜等的使用来避免紫外线引起的皮肤光老化。 ^* m* N( B V, k4 X* H2 i" ?) i
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4 b) n+ [1 d. i. U/ m0 H4 n有哪些技术可以评估皮肤的健康状态和衰老程度？. S; C# d: A, [$ U
# [6 j, `" E' J, I* [2 y) K1 R根据最新的评价标准，现在阶段的评价技术手段有： 5 A) ~% X+ o! H, k |+ }( y9 {) h/ H7 ]" E5 D. H
二维/三维影像评估法。利用皮肤扫描仪、皮肤镜、多功能3D皮肤成像仪等来获取皮肤二维/三维图像，检测皮肤的不同形态。3 |1 p! ?! A' a7 ?2 B
% w( r. q1 x' @* @) e' W超声评估法。利用皮肤超声诊断仪评估表皮/真皮厚度、真皮胶原蛋白、皮下脂肪的分布。# P. o4 y$ F( A# E# l$ R8 T
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皮肤衰老相关色素评价。包括形容词肤色模块比较法、L*a*b*三维色度体系、窄谱反射光度计。: L3 e$ J+ x$ U& I5 E
发表于 2024-4-28 17:02:05