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头发，我们的第二张脸，为了捯饬好它，大家都没少下功夫。 # p) X) h# B2 A
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为了保持头发干净柔顺，好好洗头当然必不可少，毕竟顶着个大油头，人人看而嫌之。 - N0 p/ u$ V7 Q, } v4 l" S
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而邻桌的女同事，对此却一直有个深深的困惑：
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一天不洗，头油，每天都洗，头秃？洗发频率和掉发真的有关系吗？
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# ~5 D3 u$ o3 s [4 W H医学期刊《Skin Appendage Disorders》上发表了一篇研究，揭示了洗头次数和头皮健康之间的关系。 3 g7 P7 n: m. H& l) N
( R. V3 g! V* i: k, Z$ n$ u研究人员招募了1500名18-75岁的、无头皮疾病的健康参与者进行了为期两周的实验，参与者按照洗头频率被分成了5个小组：≤1次/周、2 次/周、3-4次/周、5-6次/周和 7次/周。 & T0 ^2 N4 A @* _+ _. \( X9 j
# r3 r; t' M0 X i! V" Q结果显示：高频率洗头（每天1次）和头发受损没有负面关联，相反，随着清洗频率的增加：
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- ^! a1 o8 f" p8 h为什么洗头对头发有保护作用呢？关键就在于头发油脂。
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我们的头皮上藏着许多污垢，其中皮脂占比最多，其余的还包括外界粉尘、烟雾等等，这些污垢混合物容易吸引微生物，引发头皮问题。
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3 z+ z4 Y$ @) C* m. D" k+ Q对比经常洗头，很久洗一次会导致头皮污垢大量堆积，引起毛囊堵塞、瘙痒等问题，严重的甚至诱发脂溢性皮炎。 / V- Z8 L5 {( Z6 `% Z) x8 y1 l
- x' D$ Z$ k+ z# S0 [4 M- i( c不过这篇研究的目的不是劝大家天天洗头，只是说该洗的时候就要洗，尤其是油头星人，不要觉得“天天洗头伤发”就忍着不洗，最后反而酿成大错。 2 j l" F) k0 L/ m( Y, N
' @% H& I7 b0 T每个人的发质都不一样，所以不存在一款适合所有人的洗头发，适合自己的才是好的洗发水。
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+ l8 J2 n8 m9 g. _因此选购洗发水时，不要只听商家忽悠，应该多看成分表。 $ W9 I k( Q- ^3 y1 Z, T8 z% ]; a
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另外，在洗发护发的过程中，也要避免形成错误的习惯，以下行为大家有则改之，无则保持。 / i5 V4 x1 f, ~$ Q, x9 }
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把吹风机调到最热和最大档，吹干后你会发现头发会变得毛躁易断，这是因为高温大风下，头发水分会快速流失，变得易受损。 $ d! q* L. }% B5 V
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正确的做法是，先擦拭头发水分，用吹风机吹到半干即可，注意风口离头发15cm，并且开低温且小风档位，这样比较不容易伤发。 `$ a. I" v) r2 t; k
n `7 A" G( V' E. k0 u洗发水和护发素本质都是化学制剂，大量倒在头皮上容易刺激头皮，长期以往可能造成不良影响。
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所以最好是先把液体倒在手上，充分起泡后再往头发上抹，同时用指腹轻轻按摩头皮（不要用指甲使劲抓），清理污垢。 ' ?8 l4 H; {- D; ~' C- b- K1 I
# N" [# d# P2 L. P2 p- A总的来说，保护三千青丝，最重要的是做好这3点：正常清洁、针对性用好洗发水以及科学使用吹风机。
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发表于 2024-3-28 15:09:04