异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：
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大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
# o5 n+ V* g# |5 `1 x3 A% G% @TA不回消息，开始揣摩：
6 P. `$ ~8 c+ G* f2 _! k% ^! d8 P“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
% R. J  ?4 V9 d# D5 }$ V6 j+ LTA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
4 h; A  u" C& g- S. ?“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
$ j1 t. q8 O4 ~约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
TA内心就掀起了惊涛骇浪：
“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
! K6 C$ a) X& |/ R患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
: U* E, O. Z' p# o" r2 i4 V6 I分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
忽略自我，导致自己越来越内耗。
处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。

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* L: H. v0 @) N1 C过度分析对方，会加剧你的患得患失
0 X6 H2 T! }9 V0 D+ {0 T常见的表现有哪些？
! c6 K3 G5 u' v( K+ h; t6 C! E特别想证明自己在对方心中的位置；
想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
对方说话态度变了，揣摩他的心思；
0 M% L+ _* r5 ^" |表情变了，揣摩他的心情；
5 H& Z3 I% d. M- O" S; w只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
  h  b4 H: K% l( U+ t4 J. i这种状态，会导致什么后果？

第一：你越来越患得患失
0 z3 V) j3 }# c/ k, S# `对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。

1 k) ~! S6 g4 ]$ k' G第二：你内耗，对方疲惫
# F1 f) L! ^1 c* f& r- Q2 i你越来越内耗，开始问自己：
“为什么喜欢一个人这么累？”
对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。

; p" ]- J+ U8 O" o" H, ^第三：你常常搞砸很多事
2 X! m% @0 n; F  D+ V$ M: g你越焦虑，就越容易紧张；
越紧张，越做错事；
越做错事，就越加剧你的能量消耗。
你看，横竖都走进了死胡同。
一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
4 w, _; ?2 X+ O8 U1 c被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。
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避免被拿捏的策略：不分析对方
和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？
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$ }: }1 i' N/ s7 {) B0 x9 k/ d第一：重新分析你与对方的“高低位”
在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
& [2 L% h8 Q) q& `学历，工作，收入，外貌条件等。
  ^& y6 G$ i$ u2 e& v5 S, P, H如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
如果你处于高位，但你的心态处于低位；
这时，就加深自己的心理暗示。
# C8 |, y. N; L/ a) Z- o“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
6 I: E. [8 m2 A5 f; F# i亲密关系的一个真相：
谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
3 z6 E3 \: M+ D" ^在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
$ S+ Q4 h% Y# Q& B这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
再直白地说，这就是：
“情人眼里出西施”。
  l% i6 Z1 f4 p. \在外人眼里，你哪儿都比对方好；
, M9 W+ ?* S3 e9 F# X4 i  F可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
* d  d  J( ]; }/ [  w% x" e往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
' t$ O) b( L8 w9 w, T5 m导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
- L5 J3 p' L+ q# i; Z梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
! A% K. }7 F2 H$ B/ u9 c跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。

6 u3 H" D- C$ m/ r% G# I第二：不分析对方
" o" c$ _8 m# C8 X, B; P" z. n核心逻辑：课题分离。
做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
% S8 B7 P" P; V1 v你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
6 N8 ~" m  ^) x( \9 t同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
$ r; m0 k$ l: B恋爱之前，关系不大；
. e$ @5 y* k# t6 x) ~暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
恋爱之后，关系也没那么大；
彼此相爱，但你们也是独立的个体。
结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
* p5 k2 w' b, F  k# }3 I6 a. M/ @TA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
7 s, g0 F, O+ i2 r! [* |. s5 K至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
4 T! M6 H' e( a( ^, c重要的是，你如何去做。
2 n% S2 v# B) ]" l! A" E* L避免被拿捏最好的心态：
; F- E0 b6 @& x# o- ~4 [1 L' e不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
你正在开视频会议，面对公司的领导；
" N/ Y8 w2 ^1 b5 l这时，喜欢的异性给你发消息；
$ g+ j7 Q% J/ Q, S. ]; s% G你会不顾会议，给对方回消息吗？
大概率是不会的吧？
' V" z6 `; o/ j7 A; S* _/ F9 t记住这个感觉。
不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
9 I5 A9 T, U2 e) y找到弱点，一招就绝杀了。

第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
你想要什么，就去引导；
你内心的感受和情绪变化，就去表达。
合理且有效沟通，很有必要。
+ Q4 P- C. a6 g' L/ [一个词就能概括——打直牌。
' Z3 V# Y' K% R! G0 H$ D" L! c$ i0 J成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
别让对方猜，你也不要去猜对方；
+ H. N( b' f, t1 V- p' i2 w大家坦诚布公，有话直说。
4 }9 G+ t" ~* D这对彼此来说，不都公平且负责吗？
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