异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：
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大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
# R- a* M, j& ?% G% Y尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
TA不回消息，开始揣摩：
“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
1 f# u! _( G+ K3 ]TA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
) A* l# _' v- g) A“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
TA内心就掀起了惊涛骇浪：
9 U$ e8 t; P* q) X0 ?; r“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
% }+ X  G2 C3 Y/ R9 A忽略自我，导致自己越来越内耗。
& Q2 {0 z$ {3 ]! O  Y处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。

( d" J' L$ P: V. P1 f+ F-01
. e; `4 w9 b8 n过度分析对方，会加剧你的患得患失
常见的表现有哪些？
特别想证明自己在对方心中的位置；
/ P, I2 O1 Y# [) f/ T想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
6 l8 n- V; e' M" B+ \! x+ U对方说话态度变了，揣摩他的心思；
0 z7 Y0 h- {( V" T" Q表情变了，揣摩他的心情；
: A: h4 g+ ?" m3 {9 X1 r0 T2 U只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
# Z7 _/ {# c$ G; d1 b2 T" q0 n这种状态，会导致什么后果？

第一：你越来越患得患失
% C5 e0 o$ t6 H. b( m' \对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。

第二：你内耗，对方疲惫
; X* S1 w5 s: J  w你越来越内耗，开始问自己：
' c# C5 C, }1 `% w  d! I“为什么喜欢一个人这么累？”
9 H# t1 x; e4 Z! y  R+ M对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。
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' q4 H. x/ u; b7 X第三：你常常搞砸很多事
+ u# R4 {6 B5 z, {你越焦虑，就越容易紧张；
- A( H% F) J* j$ Z, a7 F% i% Y越紧张，越做错事；
  [  s. b( W$ D3 t+ z4 y越做错事，就越加剧你的能量消耗。
) M1 G/ j5 _# P5 N你看，横竖都走进了死胡同。
一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。

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5 k2 }5 @! C$ E8 O7 Z避免被拿捏的策略：不分析对方
和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？
( N5 `5 @6 k9 |" w5 \; P' m5 f
. ^- N2 \0 P) R7 g0 G+ }# x第一：重新分析你与对方的“高低位”
在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
学历，工作，收入，外貌条件等。
如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
( x: E3 R6 Z& C( T/ d1 K. E7 T$ h如果你处于高位，但你的心态处于低位；
这时，就加深自己的心理暗示。
9 w8 W, E2 Z$ o: M0 \$ |- i“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
$ |+ K6 Y: p' t# u* y5 m+ X) t亲密关系的一个真相：
5 }: I& c7 ^' q0 L谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
1 x' b# y! o/ m- P- s这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
0 y8 S4 `5 ~, n% Q4 ~- h+ W" [- s/ a再直白地说，这就是：
; x6 Y8 q9 ^- y% c. Z2 e0 p“情人眼里出西施”。
在外人眼里，你哪儿都比对方好；
可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
) Y8 \0 f; r2 I- U" W梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。

第二：不分析对方
+ ?. m/ ~2 u% F" f" L& F核心逻辑：课题分离。
做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
& P- \, ^7 L1 S8 J) A' q你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
' F  a" S% M$ s同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
% ]$ I6 y$ Z$ N9 o& y1 m恋爱之前，关系不大；
暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
恋爱之后，关系也没那么大；
+ R+ f" R! H7 [% B# q; U5 n彼此相爱，但你们也是独立的个体。
6 w7 ~  z/ u0 s9 _结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
TA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
3 _6 b3 O) ?) [" }1 @该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
重要的是，你如何去做。
避免被拿捏最好的心态：
( Y3 k0 Y9 W( }' F不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
4 Y) g) q* u* v, r7 H6 n4 Y你正在开视频会议，面对公司的领导；
这时，喜欢的异性给你发消息；
你会不顾会议，给对方回消息吗？
* Z5 R0 d) b6 Z3 V大概率是不会的吧？
5 v  I2 M3 c% l" z, \; R记住这个感觉。
不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
找到弱点，一招就绝杀了。
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第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
6 C- T) A6 u$ q你想要什么，就去引导；
, x' N6 p# r/ n7 ?: g, Y你内心的感受和情绪变化，就去表达。
合理且有效沟通，很有必要。
一个词就能概括——打直牌。
成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
5 |4 v5 r+ D' r. B8 P& E) A. }别让对方猜，你也不要去猜对方；
大家坦诚布公，有话直说。
* N/ s7 O3 p$ s& C$ ~% H这对彼此来说，不都公平且负责吗？
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