) Q* r' @; w6 Y$ U Y, R: N% z ) Z* S ^4 i8 `0 v, E: v对于自然界任何一种生物，包括人类生存，都离不开空气和水。人如果只喝水可以活2周，但如果不吃不喝人可能只能坚持2-3天，我们因为有食物摄取，可以活几十年甚至一百年以上。6 n( j6 C' p* D1 `+ w u, a
; ?7 f- [" ?( i0 r4 U# A从食物和水中我们可以获取生存所需要的营养素，我们喝水，我们咀嚼食物，通过胃的消化，肠吸收水分和消化后的食物营养素来维持生命。如果没有胃肠的消化吸收，即使吃再多的东西，未经消化吸收而排出体外，我们也无法维持生命所需。1 q- u, r1 ^& L4 @+ A
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食物的消化与吸收是胃肠来负担的，胃只要有基本的消化能力，大部分吸收营养素的工作是肠来承担。从我专业的角度来看，人能够健康长寿的最关键是要有健康的肠。 ) f) }4 {: _; V+ @+ U* i/ ]9 z3 p Q
肠污染是疾病根源 & N5 Q5 d" i- L+ X2 y 2 `8 c w& i) {在肠内住着200种类，100兆个肠内菌，它们是肠健康与否的关键。近年来研究学者称它们为“肠内菌群”。人体细胞有约60兆，而肠内菌群数量远远大于人体的细胞数，这些肠内菌群不只是负责营养素的吸收，还承担着排泄，免疫，解毒等各种各样的分工。健康的肠内菌群漂亮的分布，用显微镜观察肠内菌群，它们像一个个部落聚居着，颜色五彩缤纷，看起来就像一个肠内的大花园。 & w. T1 k, m7 F4 D, ]6 G % n" b6 L. P; Z如果肠内菌群被覆盖了污染物，到处是垃圾的环境的话，吸收会低下，还会出现便秘，腹泻等排泄障碍，免疫力低下等连带身体反应出现。 5 |2 J0 c& M7 k! _+ z/ C1 R: g9 W9 A1 V7 f+ E
免疫力的源泉 : B* D: \. r& m7 `4 Q* T+ Z/ `( I( D9 p
人因为有与生俱来的免疫系统，在身体出现问题的时候，人体免疫会通过自愈能力帮身体恢复正常。正确有效的利用人体自身免疫力可以改善很多身体问题。例如：感冒，传染疾病，癌症，慢性疾病，心肌梗塞，脑血栓等，这些问题可以通过源于肠的免疫系统得到改善与恢复。相反，如果肠内环境恶化导致免疫力降低，也会导致这些身体问题的出现，甚至失去生命。, ` W' a3 d, \ I
9 k) `" s8 x- B0 j7 d/ w- A$ @% e维持人体健康的营养素是通过肠被吸收到体内的，肠是对外的一个“入口”。如果这个“入口”出了问题，大家想想会怎样？ " I2 R" C" C! e/ t% n8 g, a $ \2 n% z. @0 k% b# G有害物质会不断进入身体内，而对身体有益的东西却没有被吸收就被排出了体外。对身体百害无一利。而肠内菌群健康的人，皮肤紧致有光泽，没有身体问题，能保持着青春活力。所以，保持健康的秘诀，就在肠内菌群是否健康，肠内环境是否平衡，知道这个关键的，我们在饮食习惯，生活习惯，心态上，都会有意识的做对肠有益的事情，减少破坏肠内环境的习惯，养成一个健康肠寿的好习惯，是一个人也是一家人的幸福。 2 [& q, n+ f- T \2 I4 W; ^8 j: a* b. ^7 K$ U# H
应对现代生活压力% h4 y, [% u' T v( P3 \ z; a
发表于 2024-3-2 08:01:03