星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
现在的年轻人，不管是工作还是生活上，都面临着巨大的压力。而这个压力不能随时随地的释放，导致了情绪的积压。因此，近年来躁郁症、抑郁症等不良的疾病不断地高发。
3 z, V m# D* C/ d E7 ^. [& J/ H7 K+ X- i T
所以说，我们在平时的生活当中要怎么样才能释放一天的压力呢？每天辛苦劳动之后，是给自己来一场淋漓尽致的健身活动还是精致的美容SPA？还是躺着追一集电视剧综艺呢？
% q2 x( I: I7 h4 L- I: b
% P0 ]7 T/ G; E% {& v6 Y$ U h怎么改变这种情况呢？首先，先摒弃掉之前的那些不良习惯。最近掀起了一股“刘耕宏热”，大家都加入了全民健身当中，健身可以促进新陈代谢，增强我们的体魄。最主要的是，它能让人保持年轻的状态。
9 L3 n/ l! f; R+ ^( @; X3 z2 ?6 W A: v8 |8 K* \; [0 l; u
或者可以给自己做一个美容spa，在外奔波一天皮肤身体都是劳累的，经过一天的风吹日晒，皮肤表层沾满了灰尘，如果没有及时处理掉，会造成毛孔堵塞，引起很多皮肤问题，如毛孔粗大、皮肤暗沉。为避免这些不良现象发生，我们就需要保持睡前良好的习惯。
3 F( P6 e O5 J, v, z8 m+ f$ L9 `, ^" Y& ?3 U8 h* j+ L3 v
不可否认的颜值有时候很重要。不管是平时多忙，都需要把护肤工作做到位。还一个靓丽的肌肤给自己。
2 |) v' v5 h5 o- J& M) q
; u; I- E7 t6 a7 ?! K9 M首先：皮肤的清洁
- T' j! p) I& b- X# R. z) P1 N8 `
. A# O0 p3 p- _
皮肤的清洁是每日最有必要的工作。现在很多人都是持妆上班，所以用完卸妆产品彩妆还会有残留，就必须使用洗面奶清洗。出门在外每天皮肤上有很多灰尘，再加上皮肤每日的新陈代谢，脸上会有大量垃圾。
' h7 @' L8 U3 t$ Q; q& A f+ }" p
, t/ e' d7 @) m, V3 l. @如果只是用洗脸巾随便洗洗不用洗面奶的话，脸上的垃圾极有可能洗不干净，这就是肤色变暗沉、堵塞毛孔的原因所在，甚至会使皮肤变得很敏感。
' R5 j2 p: c3 g' t$ G
. e3 I! ^7 s [, h+ ?
化妆的小伙伴除了必须使用卸妆产品（卸妆水、卸妆膏、卸妆油）卸妆外，还需要洗面奶。小编在这里友情提示下大家：在选择卸妆产品也是要分季节，秋冬干燥季节，可以使用卸妆油，油类产品本身叫滋润，上脸不拔干，其他时候根据自己的喜欢选择即可。
6 d' K: a. D: }; T }
+ ^0 G' ^. b+ P8 q0 i3 w6 u N在选择洗面奶上，可以优先考虑氨基酸产品。因为它温和不刺激，而且适用任何肤质。
5 R- u0 E# J& D7 e$ A
6 d0 m# D) c( L1 \% q! A4 ]2 y( C对于平时不化妆的话，皮肤清洁也是不可忽视的部分。洗面奶种类众多，它针对不同的肤质推出不同的洗面奶，氨基酸洗面奶适合任何肤质，尤其是敏感肌。
' i4 x% |; c. Z3 r
4 O, g$ n# b4 w% F. C! m! J敏感肌肤很脆弱，它在选择任何款式的护肤品中都需要下功夫，选择不当容易过敏、脸部泛红。它不适合用清洁力度强的皂基款，建议购买温和不刺激类型的，氨基酸正好符合，它不伤肌肤清洁力度强！
& J+ g7 F+ O7 B7 L/ J3 d
; P. T. a B6 ]9 x c
洗面奶最佳使用时段是晚上。为了保证皮肤干净，氨基酸洗面奶早晚各使用一次也可。
+ G/ Y! A& e( W- X
" X$ j: }4 Z& R- V) Z* f8 {使用方式：挤出一指腹的洗面奶，先在手上揉搓成泡沫，在脸上停留两到三分钟；时间不宜停留太久或太短，太久会造成清洁过度太短清洗不干净。
9 a' _0 t0 ^$ A4 O4 P# A
3 h" R: q6 c4 c- @! N; x- w2 T1 ~' O% L
不管是秋冬干燥季节，还是失水过多的夏季，面膜都是皮肤补水的保障。一年四季都离不开面膜。为了肌肤处于一个水润的状态，一周需要敷2-3次补水面膜。
+ C; A5 N2 p& C) @0 ~$ s/ |; T8 P
) ~* ]$ U5 D1 K+ ?使用方式：先把脸清洗干净，然后用热毛巾湿敷面部，方便敷面膜的过程中可以快速吸收精华，养成这个习惯可以使脸部肌肤湿润透亮一整天。
& |: Z3 ]9 Z$ u5 W: _1 E1 E5 k( \
; v( ?, Q4 s7 D9 X注意事项：面膜敷15-20分钟，不宜过久。等到面膜干了才把面膜撕下来，这样反而会吸收面部的水分，效果适得其反。撕下面膜后轻轻拍打面部，促进精华残余的吸收。然后用温水洗净脸蛋，使用一些保湿产品进一步维护水分。
# U0 ^, W$ E0 K# ?: t6 g4 d/ f( x
! f6 V1 T" S: L! J& n再次：针对肤质选护肤品
1 T- X7 O3 t) h5 E! q! x8 N
7 G. X3 [& I% Z {: t3 B
口红涂出来千人千色，肤质亦如此。每个人的肌肤状态都不一样，在选择护肤品上不能人云亦云，盲目追随博主的推荐。护肤品不是越贵越好，而是适合自己的才是最好的。如果不适合自己的肤质再贵都解决不了自身的肌肤问题。护肤是一个庞大的工程，从早期的选择，到后面每天的坚持，都不容松懈。
6 ~3 l+ @+ J+ a
8 y9 |- P3 j* b% R" p干皮肤质：秋冬季节尤为明显，脸部会很不适，这时候可以使用一些滋润型的护肤品；
" X" R: l1 h; e5 U9 _+ P
- E* | G* }$ u: f* _+ {油皮肤质：夏季出油更烦恼，推荐使用清爽型的护肤品，质地轻薄不厚重对脸部很友好；
7 V3 N7 m5 K- \5 D' J
' c1 \9 i2 |* m9 |* ^$ Q' y敏感肤质：在选择化妆品、护肤品上这类肤质的姐妹是最多困扰的，稍不慎造成更大的肌肤问题。那么她们适合的是温和不刺激的产品，还要注意自己对哪些成分敏感。
; s' V' Y0 f5 T: g8 m* ]) K
3 J0 h6 s" X8 P2 V7 C
最后：坚持精华液保养皮肤
- @( I" X0 _( u( |
& g" x2 T3 C( @25岁之后，女性朋友就要开始注重衰老的问题；想要延缓衰老进程，就要使用一些抗老产品的精华液。精华液具有保湿、提亮肌肤、滋润肌肤的功效，它分子量极小可以进入肌肤底层补水，让肌肤充满活力。
# _% |; F- [' ?) W6 T0 k3 j
) {; u% g) y6 T/ W3 S5 w2 v关键在于：早晚一杯温开水
& L( T0 u' v7 w. X' _5 s+ P) G# a
护肤的就是给皮肤“喝水”。人体每天需要的水分至少是8杯水，再忙也不要忘了给肌肤补水。无论是什么季节8杯水理论都要贯彻，坚持喝水可以把我们人体多余的垃圾通过排泄带出来。
! _7 V5 _& h# l7 x1 B
' G0 G+ u7 W! s6 f) f8 ]$ b每天起床喝一天中的第一杯水温开水，滋润嗓子。睡前两小时喝一杯水或牛奶有助于睡眠。
+ u. O/ D/ }+ ]% Q! _5 R
; k. l" N6 W1 t9 a7 Y+ R) P' D以上都是护肤当中需要做的工作。想要有个靓丽的肌肤就赶紧学习以上小技巧吧！同时也要保持良好的饮食、作息习惯哟。坚持内外结合希望大家都能永葆青春！
6 |9 p; Y) m2 r- O. d1 \00 
发表于 2024-2-28 10:59:35