* x6 j1 f% V/ z$ f8 S7 M! u0 t 洗澡：少洗、少搓、少烫、多抹油。5 x7 }2 ^0 f% V% f
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多摄入维生素和优质蛋白。6 U' W" s' w$ m0 ~6 o" o
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缓解皮肤干燥的小妙招 4 a0 H3 s4 I# Y p/ j: A# a, g" N1 o/ s# I
妙招一：多喝水，让自己成为“小水人”5 n3 H$ a8 j% b! {0 e
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人体的70%由水组成，水是生命的基础。所以想对付干燥最简单实用的方式是：喝水。 6 N& x2 h3 |8 L& B % u8 M* ?- I+ A) R* d: ]* F每天坚持少量、多次喝足够的水，让自己成为“小水人”，保持皮肤和口腔的湿润。 $ J9 P+ M$ s2 J5 b2 b2 x % Q+ n' W% T7 F% `1 Y! R妙招二：做好保湿& f: F. B) N+ ]! k3 P( u
9 v% K6 }4 e3 M; {' N! I7 }成为水人后，就要减少身体水分损失，所以对付干燥的第二招：保湿。 ; M4 A: k% y; P1 Q0 C1 s , @5 F( t# C& I' n/ p1. 选择合适的保湿产品 2 |; P5 B2 D, o! r7 C) o o, Z- W 8 y% A0 w0 N$ o' Z可以选择含油成分较多的霜剂来作为保湿剂，既起到润滑滋润的作用，又有较好的保湿力。所以建议洗澡、洗脸或洗手后尽快擦上保湿霜。6 _: U) }6 u: ?. D: I& n
+ C% f- A: y. o保湿霜怎么挑呢？ ( j: h: w3 x6 i& V' e S2 `7 e! ?* ?$ @* C, H
选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的保湿霜效果不错，其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。/ G3 d H" d {% @; v% F
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有些人可能是鼻子感到干燥，如果觉得鼻腔很干，可以咨询医生后再用一些润湿鼻腔的药物；要是鼻孔也很干的话，用棉签涂一些凡士林就好了。 ; s& }, d# x' ~* P! V- R5 q7 C% i" H) g' G m8 n
2. 改掉丢失水分坏习惯 ' c1 |6 Q% c7 t. \2 a 0 d) y! \1 q1 @不要舔嘴唇。5 i# A0 E2 U% V9 j/ Y( o' L
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舔嘴唇是个非常不好的习惯，而且会越舔越干。* g0 L. |/ h5 D1 s8 T; D
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因为舔唇后，你遗留在唇上的口水蒸发时会带走嘴唇本身的水分。 P4 m# R8 q% Q& {( j) | 9 }1 |3 x* n' p$ o, @9 A想让嘴唇舒服，为什么不涂一下润唇膏呢？- w+ T& g4 e7 g
; K R* G9 h$ x5 d不要用过热的水洗澡洗脸。5 j) R& n# g' P8 V9 ^5 y
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过热的水洗澡洗脸，容易将皮肤本身分泌的皮脂清除得干干净净。当这层保护被彻底破坏，经皮丢失的水分会增多，皮肤就会出现干燥的问题。$ l& _9 T f) x+ p
% h! A6 {( p" m. Y) w大家还是用温水洗澡洗脸，洗澡的时间最好控制在10分钟左右。 & [& t9 G$ q% v" z2 q4 K0 l2 D0 T/ d
要用一些温和的清洁产品。& ^% \7 c% n. a3 b1 V8 k& j0 X
2 G0 W8 \( M$ Y# V; d( w如果用的清洁产品成分中含有脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，那么暂时先停止使用。3 _# r1 s3 a- y% W
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这类产品清洁力较强，能够破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降。 . Z) O" U* B! i- c. P : \7 w: | B3 }. p妙招三：使用加湿器: H3 _1 z+ l3 U. R% d- c G+ A; d
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用了上述方法，你还觉得干燥，那你要泡在水里。 ! x& a8 D! l% q6 V& M5 U% c. Q: G" `* a! v# x, Q2 C O5 d2 v: W2 s6 p
哦不，准确地说应该是给环境补水。+ H. ?0 Q* I. k% a- E
发表于 2024-2-28 11:00:21