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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。
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“跟爱你比起来，我更像是在爱孤独。”
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假性亲密关系，有哪些表现？
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4 n$ R0 @+ u e' \9 @1、是爱人，更像“合租室友”
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“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”
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同住屋檐下，却像合租舍友；
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6 ?3 E4 d9 g; T% `9 _明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。
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2 X' b4 {& D( J- f无话可说，无法跟对方建立正常沟通。
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- R6 S" y' k# ]& C w9 H: B比如：
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回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。
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几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。
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4 F& H4 `- d: q% K# N8 d0 V2、无法建立“精神共鸣”
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( `9 O7 x+ {8 u1 w/ x! | l6 V" I每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；
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. q! F' Y+ K' i0 i2 M+ V9 I在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。
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8 i# [8 E& I" f他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；
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" K3 s p3 h) ~4 Z( j他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。
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; n% r& Z- A' N# _你看一本书，因为书中的故事而流泪；
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他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。
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那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。
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( A# ?; `1 J; R2 S7 S. f. n即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。
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这些，就是恋人之间的共鸣。
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6 s( m4 {! D7 V" @+ [- k而假性亲密关系是什么状态？
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两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。
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爱情里最大的悲哀是什么？
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是孤独，是寂寞。
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3、擅长伪装，营造人设
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2 d9 p j. l! G& u3 S7 g8 z即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
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擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；
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$ F) Q% @6 P# v+ n7 ^- `* k默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。
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; n6 [( k# C/ r" N8 m" m* z一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。
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两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。
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为什么会进入“假性亲密关系”？
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1、复制原生家庭的相处模式
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很多人都在重复父母的相处模式。
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0 `" O/ G) j8 X. ^8 d/ R, r父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；
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# o9 U8 C+ m/ |* E( @父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。
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" Z' U+ J$ e5 ^" v) _% K这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。
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3 \4 R1 y. l5 N" _; a开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。
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可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。
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2、你不主动，我也不会主动
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所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。
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3 x- P; p; f& M5 ~9 M5 r举个例子：
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你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出得并不多。
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这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。
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; v8 P+ |* [" K8 k8 j2 a& h可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。
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7 m) R$ W9 k5 z, K$ O- k这个时候，你就会陷入长久的失望之中。
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为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。
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在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。
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如何打破“假性亲密关系”？
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; I- T. W' n3 C" k1、告诉对方你的真实感受
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' ~+ `# `) q) N [# a“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”
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试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。
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无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。
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说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。
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“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”
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+ S9 K2 q5 b, W) ^2、倾听，理解，表达
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, `7 n' J' n4 T( a" B! a经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。
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沟通是自我表达：
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6 w0 ]& p: T" ~. z表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。
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自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。
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倾听是表达善意：
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y- o6 e0 C2 w6 a" s E H3 Z1 z当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。
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6 v R0 Y6 {. I- o你不说，你不回应，他会继续冷下去。
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3 X- W' j- F) D, {) Z学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。
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& [ |, Z5 k, ~& x2 X' m' ~% l+ T' k3、爱情是脆弱的，也是可爱的
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# O- \# R- S' x# m8 U- J4 o# g( T$ @王小波写给李银河的情书中，有一段话：
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“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”
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% A S. ` N" @* ^4 b, y5 B# s2 Z爱是难得可贵的，也是可爱的；
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爱是潮湿的，也是炙热的；
( u6 ~6 H4 F# O9 L4 n: q- W9 v1 _+ S
4 t& [3 @6 Z) g- _( i爱是脆弱的，也是可爱的。
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+ o& |- q+ h: G3 z: M孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。
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两只刺猬虽然不能紧紧依偎，但总能找到合适的距离，相互取暖。
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发表于 2024-2-26 11:08:54