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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。
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5 J9 u- B; K& n- F“跟爱你比起来，我更像是在爱孤独。”
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假性亲密关系，有哪些表现？
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/ o0 `6 |, l0 _ \. E8 [1、是爱人，更像“合租室友”
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“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”
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同住屋檐下，却像合租舍友；
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明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。
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0 z! g0 H9 G* k; @; V3 N) R无话可说，无法跟对方建立正常沟通。
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$ N% N$ Y+ F4 Y0 e$ W9 Y- O比如：
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6 y4 r8 }1 E, W$ h' B+ p @回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。
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几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。
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2、无法建立“精神共鸣”
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, T& V6 V9 ]- W( \& \每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；
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在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。
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, }$ e; j/ U7 C% {! k他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；
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他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。
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. t2 y5 s0 k6 y' |3 @1 d2 w, p- C/ T你看一本书，因为书中的故事而流泪；
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他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。
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% Q1 k9 Y6 Z$ W* ?5 i( f那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。
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即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。
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这些，就是恋人之间的共鸣。
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而假性亲密关系是什么状态？
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) ^, f( z7 t& X1 X( e. O2 f- n两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。
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1 d( V6 g! A" R; P w爱情里最大的悲哀是什么？
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5 C, c6 L4 L/ P, Z% t$ _# p是孤独，是寂寞。
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7 L) Q; ^/ `- m" Q* z4 L3、擅长伪装，营造人设
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7 |+ Z. n8 m L+ F8 A1 i# U即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
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擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；
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! u5 t: b5 z( B5 f' p默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。
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一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。
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两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。
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为什么会进入“假性亲密关系”？
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9 q2 M% P+ [5 z1 v* I1、复制原生家庭的相处模式
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; r( v+ S( e* v `* R6 R0 E+ }很多人都在重复父母的相处模式。
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父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；
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3 O2 k* g4 s6 T9 ]' y( S) P父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。
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这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。
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9 D1 K- m* {5 X开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。
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可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。
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2、你不主动，我也不会主动
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8 }2 K5 {, H# {. O8 H' k0 ~所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。
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* l, n/ t( i2 g% t举个例子：
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你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出得并不多。
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% n; D' H& ^4 e7 c这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。
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6 o+ ?9 V: J0 v; f5 `" ~可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。
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+ D2 b6 B: l9 j6 ?这个时候，你就会陷入长久的失望之中。
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为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。
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在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。
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如何打破“假性亲密关系”？
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; a0 {. k& C5 R J6 F1、告诉对方你的真实感受
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9 |! j( b F( l“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”
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试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。
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* h: Y2 w/ y6 o3 E; H% I9 L无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。
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( O* S$ B2 |; q$ Z0 n* _. ~说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。
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5 l. j) X8 Q: f+ _- }“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”
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2、倾听，理解，表达
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' D$ X" H5 o( B: D经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。
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7 W0 y" ^; ?3 M" d5 `& T' h& F' P沟通是自我表达：
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" q3 \8 K% V& u表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。
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, X1 L9 x( A* l. f. k: m; X自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。
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倾听是表达善意：
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3 N. k; B# V0 F当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。
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你不说，你不回应，他会继续冷下去。
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0 Q- v0 @1 z8 w6 u学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。
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5 a; }1 }! w6 z( ]9 ?( [; {3、爱情是脆弱的，也是可爱的
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. E; _: V( y3 c5 |/ d: Z王小波写给李银河的情书中，有一段话：
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7 p' V$ \* y: [1 L3 q8 v* n* \“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”
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5 {" X1 c! ~6 K; b0 Y爱是难得可贵的，也是可爱的；
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: r2 x, H, h# D+ Y. s6 m5 o) Z. J9 P7 c爱是潮湿的，也是炙热的；
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" _! N5 N5 h& x4 _$ Y8 Q- m4 {' E爱是脆弱的，也是可爱的。
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孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。
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两只刺猬虽然不能紧紧依偎，但总能找到合适的距离，相互取暖。
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发表于 2024-2-26 11:08:54