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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。
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& V% r7 q1 t4 ?9 W: T“跟爱你比起来，我更像是在爱孤独。”
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假性亲密关系，有哪些表现？
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1 P( s( {8 `1 ^" m" d# ?# ]; o( V1、是爱人，更像“合租室友”
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“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”
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% V0 r" E2 {% g8 A( A同住屋檐下，却像合租舍友；
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明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。
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; u- ]9 X M* e- }1 V无话可说，无法跟对方建立正常沟通。
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比如：
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回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。
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几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。
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9 Q' k9 P1 {7 D1 L2、无法建立“精神共鸣”
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每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；
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在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。
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) n' C/ ?, K. ?% ~他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；
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$ h: g4 a0 }6 o$ P( D. X他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。
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你看一本书，因为书中的故事而流泪；
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) g8 g: C5 N) v/ A$ |5 ?' U他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。
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1 p$ y/ o8 ^* P( D3 K; T# @8 @那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。
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' Z! d& t# R# {5 k% [9 {8 _即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。
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这些，就是恋人之间的共鸣。
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而假性亲密关系是什么状态？
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两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。
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! F! q' V. ]9 v# q, @( G爱情里最大的悲哀是什么？
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/ T! M3 o8 E* m4 a9 U是孤独，是寂寞。
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9 `4 o2 f3 E/ W3、擅长伪装，营造人设
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即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
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擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；
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& V* F5 }# @/ S1 e+ W默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。
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一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。
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: E. g+ x6 p5 A) g# D两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。
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为什么会进入“假性亲密关系”？
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2 W/ z& C* t9 l( v0 ?* o1、复制原生家庭的相处模式
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4 i. ~, |1 n- D- l0 ^) a很多人都在重复父母的相处模式。
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: [4 q8 y/ o/ J! C7 u4 H: z) T父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；
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; C7 n& {+ O9 Z0 ~+ c父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。
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. \1 P4 L5 Y% t" P& n+ F这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。
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" l1 v0 V) V8 S& Z9 b开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。
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: d' k4 D4 o! V( W; O$ M% C$ ]$ ], X可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。
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' D6 ^) ]+ P6 f2、你不主动，我也不会主动
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0 ]$ j" d$ ^7 \! e所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。
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举个例子：
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- E9 B6 [5 b o. U/ N6 F- Q你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出得并不多。
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* J' _9 [" R* |* `- |这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。
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. N& x h- s6 B可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。
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这个时候，你就会陷入长久的失望之中。
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为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。
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在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。
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9 E) {0 i7 J# d# {0 Z1 @. Y: f2 {如何打破“假性亲密关系”？
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9 _ t; h( A, M! h \1、告诉对方你的真实感受
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“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”
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" r! T1 J7 ~: S* f4 f) h试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。
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无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。
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1 U/ |& G. m& t: d' w2 W$ Y说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。
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“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”
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0 J& k7 D. }8 ^9 a2、倾听，理解，表达
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/ y: D! z# N: N2 |( d经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。
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- A* W; C8 v: b沟通是自我表达：
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表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。
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: c& S% m: {( @. M" U, U; J自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。
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: k3 J$ W0 i7 T: ?, ~倾听是表达善意：
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当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。
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& d8 j9 j1 C2 G7 A5 E7 p你不说，你不回应，他会继续冷下去。
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学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。
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( L* V) m C r7 ]# y3、爱情是脆弱的，也是可爱的
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王小波写给李银河的情书中，有一段话：
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“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”
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爱是难得可贵的，也是可爱的；
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爱是潮湿的，也是炙热的；
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爱是脆弱的，也是可爱的。
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) k* A% T5 a l! l孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。
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. G2 q6 f0 n1 V2 O4 f两只刺猬虽然不能紧紧依偎，但总能找到合适的距离，相互取暖。
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发表于 2024-2-26 11:08:54