异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”
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与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。
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4 F7 q% d  O8 Q) J1 A精神虐待一般不易被察觉。
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6 V/ m6 K- Q" g& a+ w1 E/ J) \当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。

痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。
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在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？
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对你“精神操纵”：否认你的一切价值

无论你做什么，他都会对你全盘否定。

你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；

/ ]( V# ~5 ]4 n* W你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。

" {7 d8 }8 [4 i& J. r9 t5 R9 p他常常挂在嘴边的话是：

“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”
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“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”
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; M5 E- d" y# Z8 s“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”

* A3 E) L9 L6 Y7 D8 N3 h3 Y3 P这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。
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# t. f# m  \2 p: t- E: U时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：

( S3 ^" [4 ], E8 \  o3 G“我真的很差劲吗？”
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“难道我真的如此糟糕吗？”

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拒绝任何形式的沟通：冷暴力
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冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。

以退为进，不断拉扯。
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看似不动，实际是在准备大招。
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( ]( j& E* A4 X5 q) S) M% ^在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；

无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。
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0 m' ~- @' p, e" R7 e冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。
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你是弱势的，他是强势的；

# l; n0 I0 Y/ A* b4 l3 L" N你是被掌控的，他是控制者；
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你是被动的，他掌握着一切主动。

/ c& J! Q& Y1 Q0 |8 @, S你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。
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, R6 F2 [/ c' w& A从一开始，你就被对方“吃定了”。
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当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。

, ~! K, R6 X" D$ V6 D& k8 `甚至会失去表达自我的欲望和勇气。

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, X! h1 A( |3 a, U8 l限制你的自由与经济：操纵

想到一个咨询案例。
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一位太太嫁给了“变态丈夫”。

3 R: X) e( s% m" W; h她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。
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跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；

在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。
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* |, @$ z- @, s到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。
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在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。
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. s+ w- j+ K* Y1 c, P, _" u即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。

4 k/ S0 W9 x- G2 Q2 K这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。
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# x2 A2 E$ v/ C# T' l" y( ]8 \初期，对方只是语言上限制你；
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4 ]  r( k3 L' O% c1 h. |8 C如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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混淆真相，转移情绪

这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。
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/ J7 o0 a( u0 N" V9 [比如：

/ }, _8 G5 [9 V- }你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。

2 K' Z. r9 w5 |& t! X+ K0 }4 ~分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。

扭曲真相，混淆视听。
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. F$ D5 S4 F; P5 F. w" n6 H1 g用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。
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这同样是一种精神虐待和操控。
, D/ }, I7 Q5 }4 |' M8 l
# p5 C2 q7 L4 B. `' F让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。

$ \; k' X& x, F  i% b( r到了这时，对方的目的就达到了。
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- z0 Z$ ?9 U- t2 j! v$ T( {- `人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；
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人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

% Q1 ]' Q' _* z长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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“我就是这样的人，就是如此糟糕。”

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