异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”

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与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。

" s: p. O$ {; i5 V9 V5 ~精神虐待一般不易被察觉。
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当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。
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痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。
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在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？
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对你“精神操纵”：否认你的一切价值

% N7 @& l( L! x* g1 G. S1 X无论你做什么，他都会对你全盘否定。

# @7 V# t) |4 V! j' G# T- {) X$ o% `你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；
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" ]+ ?" _) h. h) r+ r+ H5 G" u6 G你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。
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他常常挂在嘴边的话是：
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: m. x, R+ a7 X; U/ e2 e“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”

) w0 ]+ g& o2 ]. _5 A# F“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”
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8 }. _$ e/ o( U. h: ?/ r“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”
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8 i+ b+ {$ G7 Y4 S- G, {. a这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。

时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：

“我真的很差劲吗？”
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* y/ H% k) P7 g  v- `* k8 u( C) V“难道我真的如此糟糕吗？”
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拒绝任何形式的沟通：冷暴力

, B( m6 o( f0 c' |# {& _冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。

# U8 S, \5 L; }+ Y' F3 r& `以退为进，不断拉扯。

5 \% Y7 Y% R- s看似不动，实际是在准备大招。
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3 b2 |. _) _$ u在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

/ g4 z0 E5 T+ }2 r8 V产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

6 N9 H  U' G7 j0 b* ?面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；

无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。

7 Z$ O* F: i2 s2 J你是弱势的，他是强势的；

* y$ \# u* x* S$ c) A; a你是被掌控的，他是控制者；

你是被动的，他掌握着一切主动。
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你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。
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1 I$ H6 ?0 F; W+ D9 s! \从一开始，你就被对方“吃定了”。

  c$ L% y3 Y( t当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。

甚至会失去表达自我的欲望和勇气。

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' x3 H3 d0 [9 b% z, F# }限制你的自由与经济：操纵

想到一个咨询案例。
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& j2 N, |* b& j: s, J一位太太嫁给了“变态丈夫”。
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她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。

跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；

0 ^  H" m6 d5 R* z* n: u% R在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。
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* {2 p- O$ i* i% Q到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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( j2 R# X/ z& j; \* [拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。
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在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。

5 n2 v4 m" c& G/ @( \7 s) j即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

5 S1 s" ?* ]$ E9 [' g2 u+ _就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。

( B/ O6 }( b# X这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。

初期，对方只是语言上限制你；

9 O* E+ n9 J* x$ d  g0 D" y+ B1 d如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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混淆真相，转移情绪

这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。

5 d( v/ @% x- v6 P) k- v3 Y比如：
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你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。

3 e) f! {+ W- t. D6 S' r分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。

- ]. B! V+ h, R$ F( }# N0 a' H扭曲真相，混淆视听。

用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。

& X: D& q1 A$ f: B这同样是一种精神虐待和操控。

让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。

+ }2 I% S1 P# W2 m2 G到了这时，对方的目的就达到了。

人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；
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人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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% q. A& V# V, K1 s, r: d4 z6 i5 [施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

) O2 G8 u# g6 t长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
) K/ R) S( _9 V$ U. N& r" L, F
! J; ~+ Z2 p1 T“我就是这样的人，就是如此糟糕。”

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