异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”
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与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。

精神虐待一般不易被察觉。

) y9 M) j. R: M& w) o& P- R8 o当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。
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2 X7 Q5 p3 n  F% X$ g4 S! g痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。
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: P2 ?% C! q( S0 V" a5 V在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？
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对你“精神操纵”：否认你的一切价值
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无论你做什么，他都会对你全盘否定。
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/ ^4 |0 q/ U. T, l; q; F; S; [+ ]你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；
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你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。

3 h) o8 t# o1 q9 `$ E9 T他常常挂在嘴边的话是：
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“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”

“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”
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8 d* [( o2 |+ \% |“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”
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7 E) X9 r; x3 E. U: [* g* s/ _( _这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。
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时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：

0 p( z  I. K; s3 Q6 u% l“我真的很差劲吗？”
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“难道我真的如此糟糕吗？”

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拒绝任何形式的沟通：冷暴力

冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。

以退为进，不断拉扯。
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看似不动，实际是在准备大招。
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在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

; a5 F( ^# @* u6 Z产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；

无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。
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0 c) o* j. f2 m- D0 _6 G- L你是弱势的，他是强势的；

+ R! `# z- B! ~% Z. c  ^' a你是被掌控的，他是控制者；
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+ ~# r3 A, _. @) @1 d你是被动的，他掌握着一切主动。
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3 m' G4 h: U  C你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。

从一开始，你就被对方“吃定了”。
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$ D& Z; ~( G9 ^+ o' h, C当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。
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甚至会失去表达自我的欲望和勇气。

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限制你的自由与经济：操纵

3 C2 p. c# e! H/ C. j" A想到一个咨询案例。
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* l+ c3 j1 W0 E  J8 l1 W) m6 W一位太太嫁给了“变态丈夫”。

她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。
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跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；
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在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。
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到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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. X: ~; C0 [0 h% W" G拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。
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2 a7 V* D$ m) A* ?在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。

即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

; {9 x2 K1 c9 S) ?# R5 E! L. u就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。

4 L) @9 A, f0 t, R) _& _这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。

初期，对方只是语言上限制你；

  e$ H: ?: |, M# u& b, P7 i, G如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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# M. _) H. y0 C5 W混淆真相，转移情绪

% V- n8 w4 m( R( }" b. r3 \这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。
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比如：

% n- a; W: m: s0 q6 Q你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。
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6 G6 [2 F2 p0 Q0 N分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。

扭曲真相，混淆视听。

用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。
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% W: q: @" Q4 _  [$ W3 }* O: L6 ~- k这同样是一种精神虐待和操控。
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让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。
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到了这时，对方的目的就达到了。
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人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；
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人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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( s4 t/ B' Z. H0 [- ]) y1 W0 p; q: `施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

  k) k" X. M; k长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：

“我就是这样的人，就是如此糟糕。”
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