跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

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爱哭的“林黛玉”。
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《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：
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$ {% V$ S' a+ c! S“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”
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她太爱哭了

- y5 K/ v" w6 d- y' K; \" T7 c初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。
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2 }) r4 s8 ^- x每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。

在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。
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林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：
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她本该如此。
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林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。

( g& Q) W1 R4 J一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。
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9 U) U8 a! `6 D/ C& G- O情绪不稳定的人，有哪些特征？
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1、情绪过度敏感

5 ]3 c( `" y$ f* S; L' Z任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。

常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。

2、情绪多变
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他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。

3 G4 }4 Q, d% j+ `7 m: U  \- ?) s愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。
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3 K* m/ y7 P  W7 |; o跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。
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3、在亲密关系里，有过强的控制欲

“我不要你觉得，我要我觉得”

“我不要你认为，我要我认为”

! w* D% R1 q6 Y/ c7 i7 x) C“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”

* M; E7 B" b0 R4 \1 u9 s& S7 H- x他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。
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4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错

5 T7 Z: h; x3 f: f5 t% L  u# e他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。

) `9 X6 W4 A2 H  z: z/ I“我知道自己错了，但我不可能低头认错”
: N4 u' @$ V# M  o' J9 ^' |0 C2 k0 C
' q, ^: w0 u- r' x$ K+ t以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。
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跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？
/ S1 k% G1 ]# U: N$ O$ d( a# d0 h
你跟他讲道理，他跟你谈感情。
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“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”
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你跟他凶，他比你还凶。
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你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。

无论是不是你的错误，他都要求你认错。
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3 @2 K0 Q0 D  c, o# g3 v# w! m你说：

“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”

矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。

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' q1 ^4 m8 z% N5 D+ F1 j8 t如何跟情绪不稳定的人相处？
# C$ Q) j0 R' n2 F- x$ B
3 ?3 b0 O. @& z: R8 F1、记录对方爆发的瞬间

7 R0 ~6 L7 G- E/ K) F) \将自我的感受，投射到对方身上；

: \3 j  Z+ c# j. s8 t8 v8 i8 L将自己受到的伤害，返还给对方。
* q0 y, A# |: I
( G. E, m/ I: M2 R2 R0 C在网上看到一个案例：

' v5 b& q+ n2 G这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……
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男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。
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开始时，女生的表现更愤怒。
+ k% n1 m8 h) D  o
4 t) o' v0 W3 }4 P0 c9 G5 Z但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。

( s% w! h% L. ~' Z/ c大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。
) k8 [/ A: M1 m/ [, H% B
“在阳光之下，阴暗无处遁形”。
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在摄像头之下，人人都规规矩矩。

当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；

意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。

+ p% p: ^# z# Q: _2、认知失调理论

5 Q8 ^' O" Y- U: |$ R“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”

8 I! o! w  G( c* j改变态度，改变认知，改变行为。
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. B% z1 o0 N9 @4 b1 s9 i面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。
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2 G0 g; D6 u! t2 y5 B决裂，是一种逃避行为。
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( M% X- m! D- J) J8 R  b8 t0 i  R如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？

% B' [8 b" M' T9 L再次逃避吗？
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& n! q3 C2 J0 p/ q1 N# u你可以给自己这样的暗示：
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; ]; k% G" S( q. R4 L8 o& p“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”
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) X& J* i. X: N2 g6 L每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。
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他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。
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“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”
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只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。

先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。
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如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；

, j6 C, G! t& M9 b这个时候，就果断止损吧。

7 S: f, [3 d! L3、缓，慢。
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4 T& ]: w* N! F  R0 z0 T' Z缓沟通，慢沟通。
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什么是缓沟通？

, ^6 F; _" w% p先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：
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“我不生气，不要生气。”
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你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。

什么是慢沟通？
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% Z+ F3 `5 P% V, |3 K/ J降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。
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# K2 W: [" l8 ^情绪是会传染的。

你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。

话题：
6 s4 K3 m5 i3 R, V. V) n) n6 P你身边有没有“情绪不稳定”的人？

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