跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

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爱哭的“林黛玉”。

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/ R8 U* P, J5 Z7 K0 g8 U" B7 M《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：
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“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”

: Q% _3 ~$ b7 U$ @1 A她太爱哭了

初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。
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每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。
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6 g, x' m$ Y/ Q2 o$ u# U8 r在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。
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% w! e0 M. B& @林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：

5 d. f0 M" B' y- j, l! V) X# I8 F  S她本该如此。
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, g% F. T2 {4 R! L0 M' ~, G林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。
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一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。
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* Y" L/ s: Q4 G: u+ Q情绪不稳定的人，有哪些特征？
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1、情绪过度敏感
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4 m( \8 T  f# e9 b1 K任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。

常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。
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2、情绪多变
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他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。

; f' ^$ m6 E; C: g5 b愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。

9 u% |( K2 n6 j' d$ c% J跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。

3、在亲密关系里，有过强的控制欲
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“我不要你觉得，我要我觉得”
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6 W7 V# ]7 t0 f“我不要你认为，我要我认为”

“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”
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% Q( P! S0 D4 [: q! S他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。

8 E0 n+ ~1 h2 Y( q  c6 ]1 P4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错
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" z/ ?3 m( L- f* d7 L! p& X8 K他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。

6 m0 H% X  I1 N' N; S& `: y“我知道自己错了，但我不可能低头认错”
0 e; T: j: `. Q  t9 }  U6 I
& I* z7 G1 K5 y3 X+ ]7 R以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。
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" \. ?. x, O* I7 P2 l% F跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？

你跟他讲道理，他跟你谈感情。

“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”

6 h4 U' B0 n4 X0 o% }0 O- S你跟他凶，他比你还凶。
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* [+ n$ f$ K( j9 I" L' Q& a9 W你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。

无论是不是你的错误，他都要求你认错。
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$ |$ a8 l5 t  \) n( c你说：

“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”

矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。
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如何跟情绪不稳定的人相处？

4 R. T: u4 ~. A4 G* Z1 z4 `1、记录对方爆发的瞬间
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7 C# z4 p: g/ r) b3 C1 M: O1 J将自我的感受，投射到对方身上；
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4 L' Y$ d, I; ]% j) {' N% J将自己受到的伤害，返还给对方。
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$ [) s5 @7 |# _在网上看到一个案例：

这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……

男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。

开始时，女生的表现更愤怒。

. P% b7 b3 L) R  i' |但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。

- X% D# o0 S) A; u  f& p5 S. ^大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。
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“在阳光之下，阴暗无处遁形”。

在摄像头之下，人人都规规矩矩。
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当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；
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8 f0 M; A  ?$ G4 T意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。
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9 J: [/ u0 i" M' }2 V" U$ R% e, C2、认知失调理论
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“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”

$ i- [$ S$ v' V4 d. C2 H' W- e改变态度，改变认知，改变行为。

面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。

决裂，是一种逃避行为。
" }; j8 P$ |* n' C" B- z* g
6 J( h% g7 S5 X) P! D2 ?* J如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？
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: |$ A3 `1 W7 I5 \' r% i! \再次逃避吗？

你可以给自己这样的暗示：

“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”

每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。

% |+ I4 J* f- [7 E9 g他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。
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“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”
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只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。
+ T, I( z; `: w; }4 G' e
  t" ?4 V; F* v8 G先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。
1 c' s1 z- ]0 k# G7 s
& U* a# x, J+ h9 q5 g) u4 {如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；
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这个时候，就果断止损吧。
7 z' R& j8 J" {' l1 R7 {
( b2 [* h- v  u# M' e4 y3、缓，慢。
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缓沟通，慢沟通。
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什么是缓沟通？

先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：
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. i4 l  V7 P- o( G& r! Y6 X, X“我不生气，不要生气。”
7 h! A6 m8 p" Y9 X' F8 I: N- E. d0 c8 }
7 M# H) I4 j' G5 g你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。
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3 I) O# ~2 Q$ U什么是慢沟通？

降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。
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情绪是会传染的。

你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。

( j5 e" r9 s* u1 m话题：
你身边有没有“情绪不稳定”的人？
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