跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

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爱哭的“林黛玉”。

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《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：

“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”
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她太爱哭了

$ f+ @: p7 J, u4 v6 f8 r. V初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。
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9 j' E# f  S# D( a* _6 A# E3 F每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。

8 V( @' W) `' d0 |. w在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。

, S: g( a# y/ h' V5 H林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：
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她本该如此。

: f; ?- z2 |1 j/ b2 u林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。

一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。

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" S* r& X: _+ Q) @* X
8 a4 a6 ~( J) [8 N! s* K5 Q情绪不稳定的人，有哪些特征？
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- E) {& W* n& S5 u$ e+ G1、情绪过度敏感
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任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。
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常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。
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2、情绪多变

他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。
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愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。
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跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。
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3、在亲密关系里，有过强的控制欲
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“我不要你觉得，我要我觉得”

1 X6 p2 [8 w% U% {“我不要你认为，我要我认为”
" V  W2 ?; z- ]; k/ X( ^
8 Z: w: y$ `' c“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”
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他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。

5 Z5 R8 y9 p; E# Y4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错
0 \' N0 |: w& j; \
# m" ~) _3 y& N& s他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。

( v) {' b  E# q4 U' f8 n1 o“我知道自己错了，但我不可能低头认错”

) B" {. m6 H2 z. \- }以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。

( \1 [+ Y8 W$ u4 g: Y5 e跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？

0 c0 {7 z& Y5 f; \. i, ^你跟他讲道理，他跟你谈感情。

“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”

5 e, m3 f* Z' H5 Z你跟他凶，他比你还凶。
4 y) `4 j( j9 }$ v/ s1 \' W9 v
$ u5 ~; p% l5 @0 Q( @9 l你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。
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无论是不是你的错误，他都要求你认错。

你说：

& k$ K* a% b# D! q9 T“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”
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/ B5 |2 h% Y( X1 ^3 @/ A6 ^& @  Q矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。

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如何跟情绪不稳定的人相处？
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1、记录对方爆发的瞬间
+ ?. ]% S5 y% V( u: }
将自我的感受，投射到对方身上；

将自己受到的伤害，返还给对方。
4 a# o+ z9 V, b' Y* q8 k7 d2 v( ~0 j
! e& @  g' B3 W在网上看到一个案例：

这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……

0 s* M1 Y6 v! d2 C- p% R男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。
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开始时，女生的表现更愤怒。
  L3 t4 c/ N4 M7 {
但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。

2 B, R+ Z) W8 p- b! H% s大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。

“在阳光之下，阴暗无处遁形”。

在摄像头之下，人人都规规矩矩。
$ _; N' L  ^) Y5 Z6 a: f2 `
  R  Q0 C% q. k% {, a当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；

& Q" E# E. d- ?+ C4 y( i$ l意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。
) Z/ ~8 y1 |8 |8 \4 k  X
2、认知失调理论
! @9 o" q' ?( P: C9 a# `, [
& k2 s2 V6 T" D! n2 e$ I; B“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”

改变态度，改变认知，改变行为。

. O$ v* P: r% L4 s" G, M4 J面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。

9 E8 q" w7 _' L4 c( q决裂，是一种逃避行为。

# m- k3 Y2 F2 Y0 X6 j如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？

再次逃避吗？

3 m4 O7 g1 O0 t; x! r7 {7 \你可以给自己这样的暗示：

( Z6 n" M% m6 u3 G3 T, N) }4 H+ X“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”
) J4 \) H" D7 {
每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。
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2 T. l' P" ^+ ^* w9 p4 N他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。

“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”

' I9 w! D. p, M只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。
, _9 t6 r" C4 G
3 a; H- w' G+ I0 `7 {2 \; @先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。

如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；

4 G4 G& H; b: c5 y, Z& P这个时候，就果断止损吧。
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3、缓，慢。
) m; `% ~: T: K& x& t4 d* Z
缓沟通，慢沟通。
% ]; Q5 d0 O  R+ K1 r
" r% F3 m7 {/ F8 `7 s什么是缓沟通？

先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：

. X$ z  W* P7 r8 H" @8 y“我不生气，不要生气。”
8 [0 Y( V' f4 i1 x! o
$ u& J0 i! D) ]3 z5 S9 h你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。
! \- J' z. _% l. K1 L/ Y3 N# }
什么是慢沟通？
5 {# e# p" b7 _& _: s  T. a
4 H7 k5 H5 `7 T8 s8 h降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。
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情绪是会传染的。
' c8 k" z/ H' x, l
6 Y5 n% w* N7 X5 ]1 M, t你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。
" K' N1 z" D1 @6 p" D% B
  w* Q7 }) U! t话题：
你身边有没有“情绪不稳定”的人？