再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？
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你越在意对方，越害怕失去；
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越害怕失去，你就会患得患失；

$ j% E0 y1 y$ B) P越患得患失，你越焦虑。

最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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越害怕失去，你就越想占有
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: _$ ~6 ], x. f) r" c8 q# v人在感情里的下意识行为：

越爱，越想靠近；

越害怕失去，越想占有。

即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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你想要跟他靠得更近一些，再近一些。

在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；

占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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9 T& X+ Y! F8 R" _9 n你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；
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你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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% s* G$ M: Q, [; X短时间内，这种状态能被对方接受；

因为爱你，所以会给你回馈。

3 v4 E* f3 c. e7 l' x9 B6 Y' M  v1 E可长此以往，对方只会愈发疲惫；

" f. ?7 ^  ~, D你越靠近，他越有压力；

直到他不堪忍受，想要逃离。

$ {2 Z+ J* x8 t5 k* D# o' V就像什么呢？

6 C& X. Q- D+ n* c  L( H6 l' E一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

8 Q/ e. y) k2 D可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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越害怕失去，越容易把感情搞砸
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太爱一个人，会把你逼疯；

太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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1 V, k2 }* {9 L& U6 @比如说：

! Z5 S& }" o* G+ b你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

, X  a5 d) I$ |% V因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
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4 F2 }8 Q3 R7 L  |) z站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。

; a+ O1 t$ X5 F( v3 M1 H小心翼翼，讨好对方；
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2 w; ~- }+ P0 l& g. X! r爱对方，所以你付出很多。
) K$ y' z: c3 ]6 [! A5 W
  o2 w/ L3 b4 j+ R! {/ m7 w可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
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对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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+ ]% @5 ]5 ?- z  _9 o这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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你越担心什么，这件事往往会发生；
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: v+ Z  q# p. q- j/ {你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

感情的走向，就逐渐变得不可控。

# t: i4 l2 {' f0 f% G" Y具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；

你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
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& T! u9 H( q! ^+ v) D$ j& h
$ g- d' S' S$ Y. x  E8 N8 c越害怕失去，越容易精神内耗
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" k9 j5 Y9 S9 r/ g2 ~2 q$ J8 C7 D4 Q人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。

4 t+ _5 Y+ l, A或者说“胡思乱想”。
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比如：

! }  d$ |: w0 Y7 i你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

2 I/ M. u# ^) S+ q3 Z8 E2 U, J于是，你开始胡思乱想：
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“他为什么不回我消息？”

4 I0 l: {! m) }. @2 Y$ Y! O“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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! q0 C) d4 v7 q8 E他跟你解释：

“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

# A. H; D5 m. F# b0 n你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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这种状态，就是你的内在情感秩序失调。

! U, \: z3 F! q  w6 A8 C; M4 ^不信任的种子，已经在你心里种下；
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任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

# E* H% ~/ ]3 |* L: X9 u感情里的过度解读，真的很可怕。
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开始时，对方会不断跟你解释；

可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

这一切，都会成为你的精神内耗。

话题：
7 {8 q1 R: J" T! n: L' g% H爱一个人，你容易患得患失吗？
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