再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？
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你越在意对方，越害怕失去；

越害怕失去，你就会患得患失；

越患得患失，你越焦虑。

最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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' [0 f7 f" s3 V: A( P
, W" D7 t) S& x# U越害怕失去，你就越想占有
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人在感情里的下意识行为：
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* I& F# s5 q. R; R# E! J越爱，越想靠近；
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1 E3 X: o- Y) L! _. D: W9 W越害怕失去，越想占有。

5 ~9 m4 p+ H8 z! G& |: ?即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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你想要跟他靠得更近一些，再近一些。

在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
) \* F. Q9 i. i
* y) k3 H( Y9 L3 f5 T3 q; X; a你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

, P1 ^) }) J9 i* c; S1 j6 V+ a4 N4 k你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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; G3 H( e! `! d: j  n短时间内，这种状态能被对方接受；
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  b  P" B# f# U0 O4 O! R' q! x9 \& V因为爱你，所以会给你回馈。

可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；

' n) O" U; Y/ y/ I# y直到他不堪忍受，想要逃离。

就像什么呢？
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一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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4 N+ b# |$ s8 m可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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越害怕失去，越容易把感情搞砸
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太爱一个人，会把你逼疯；
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; v% e8 p  ?* P3 e) J, J太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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: Q/ N1 G8 a; c3 ^比如说：
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你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

) R2 B4 k. P: \+ f6 k) L因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
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站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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小心翼翼，讨好对方；

) s" ?( B: o' w, Z1 O  u- x# j0 L爱对方，所以你付出很多。

4 y& @; P" a, V- d0 a1 n; a可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

3 d( j3 g8 _; E" ^7 g' l# T4 X对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。

你越担心什么，这件事往往会发生；
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你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。

3 r, F/ ~9 V" n$ G' {3 v8 p. O在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

感情的走向，就逐渐变得不可控。
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0 U+ z( B8 U  R! H具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；

你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
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越害怕失去，越容易精神内耗
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/ N( x" H! B* Y$ t+ D7 N' J人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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- T4 |7 M+ n3 e或者说“胡思乱想”。

比如：
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; m7 ~+ }# j# I! _. k0 L7 r0 I, B你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

于是，你开始胡思乱想：
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: d4 b" B2 y: C2 H( l( K9 n“他为什么不回我消息？”
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“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

" N* T# B7 ]. k& l- ]0 ^0 _他跟你解释：
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“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。

这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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不信任的种子，已经在你心里种下；

% c  B& L4 y. E# k任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

感情里的过度解读，真的很可怕。

开始时，对方会不断跟你解释；
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可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。
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9 Q. E$ I& ~/ F% j这一切，都会成为你的精神内耗。

2 E2 v1 f; d% w  a话题：
3 h6 p4 e+ S3 ?: r0 j2 ?/ X+ a爱一个人，你容易患得患失吗？