再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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你越在意对方，越害怕失去；

/ }$ W0 }7 P0 V- X* ?. b越害怕失去，你就会患得患失；

6 ]% [  f8 V) r, V% d1 Q5 i" Z( _越患得患失，你越焦虑。

; y' V) _9 b. K% D4 Q8 b0 _最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
5 o% e  L8 [1 P8 I& O( W+ [
; y7 W2 y- Q2 U. {- L你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

7 o1 t* W1 y5 `, j* @6 S$ u4 d( ?“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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-01

越害怕失去，你就越想占有

0 E% t- x" N9 x& ~9 G6 }人在感情里的下意识行为：

越爱，越想靠近；
* y- A4 R% g, h0 J$ e: m- Y* t
$ k) O# K1 w! S. @越害怕失去，越想占有。

即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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" G- Z, k. p1 E1 C在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；

1 F& M1 @4 U9 D$ m0 E占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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短时间内，这种状态能被对方接受；
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因为爱你，所以会给你回馈。
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可长此以往，对方只会愈发疲惫；

' G6 S6 C2 t$ `( z' ]  Q: a' h你越靠近，他越有压力；
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1 t  S0 ?/ y# Y+ @# y) H+ r; Q直到他不堪忍受，想要逃离。

就像什么呢？
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- B- g# K: w9 K# L: ?  y一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

-02

越害怕失去，越容易把感情搞砸

太爱一个人，会把你逼疯；

# p& d* h" t* }- J& M/ a% E- l: l太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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, U0 W  {2 f  K- |. S6 s比如说：

你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

" o- ~* S8 L& \8 y$ m) d因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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  j, V( |6 G# w小心翼翼，讨好对方；
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7 m, ]3 W" U' K" A1 O爱对方，所以你付出很多。

可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
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对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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3 i' {# x) R- }这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
1 ?5 v$ e% }- Z$ S2 F% o+ {
! @! \/ z, }# @1 j: e/ o你越担心什么，这件事往往会发生；

. g3 d& F; ?5 k* i+ J. W- w你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。

在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
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感情的走向，就逐渐变得不可控。

8 F. s) O/ W# t3 Q0 i; I具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；

0 w2 B$ c+ L4 n! A! Y& r2 u你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
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- ^- ^7 u- K# h3 x5 ?越害怕失去，越容易精神内耗

% X! w- p: C1 r. @  M% i4 X' H$ v# a人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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或者说“胡思乱想”。
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0 _: f+ ~8 O1 q/ ]. W& M比如：

) j. K; v' m6 p, i* }你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

5 o2 c4 [  ~" D$ U) _) [0 d于是，你开始胡思乱想：
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8 ?  b# d. O8 p“他为什么不回我消息？”
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“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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他跟你解释：
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“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
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' E  t5 h; z* z' ?. l* a你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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; l( j: L/ l. J6 U8 T+ z) y: V8 L这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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9 H4 F" {+ t1 D. r+ C不信任的种子，已经在你心里种下；
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任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

! I2 R# X% V2 r& R+ R6 ~感情里的过度解读，真的很可怕。

  n0 X. w/ R' g6 q' K0 s2 e开始时，对方会不断跟你解释；
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5 V! b2 H( y% |$ u# N' [/ s可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。
& q1 t0 t2 R' N3 y' k% n
9 g' R8 v$ ?8 @" R这一切，都会成为你的精神内耗。
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' Q3 r3 p. N; q: i话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？
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