再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？
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. _) }7 }5 ]4 a. P你越在意对方，越害怕失去；
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越害怕失去，你就会患得患失；

4 o! _0 P$ A+ A9 b# z$ g  T. ]越患得患失，你越焦虑。
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最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
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% E" _& C  q3 ^2 f“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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越害怕失去，你就越想占有
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人在感情里的下意识行为：
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, t2 ?/ j+ M; j2 [) Y& A0 H越爱，越想靠近；

越害怕失去，越想占有。
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+ w- j5 ^0 B' i$ [9 O% ~2 s& R即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

7 b% A$ t/ }  ~( y  K你想要跟他靠得更近一些，再近一些。

, I1 X; s8 E, I' ]- H% T在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；

占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

% [4 G( p0 K# n- m) B. }6 `3 V: b4 Z你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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短时间内，这种状态能被对方接受；

因为爱你，所以会给你回馈。

4 Y* @% w+ \' H" V' }可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；

直到他不堪忍受，想要逃离。
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就像什么呢？
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" y8 |0 i8 \8 z) g9 k一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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越害怕失去，越容易把感情搞砸

太爱一个人，会把你逼疯；

" \8 g' |7 p$ s: }太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。

" V' o7 {3 n5 W9 E& H( k9 V比如说：
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你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
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7 Z" q% G, e9 o# W因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
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: m, }0 [0 r0 m! j2 C) V5 C2 S站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。

小心翼翼，讨好对方；
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& y9 [: W$ U! j; ?1 ]. d爱对方，所以你付出很多。
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可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
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对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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  g- n0 t' a1 g3 E: s) d( ?你越担心什么，这件事往往会发生；
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  C+ m, J" Y# j: @5 X1 h; i9 E4 t你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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* H5 K6 H: p0 k( {" [而这就是心理学上的“墨菲定律”。

9 Q. i# [! q" R8 w9 n, A) s在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

8 o3 s2 @# N! N感情的走向，就逐渐变得不可控。

具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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越害怕失去，越容易精神内耗
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2 ^  \) g  \" z人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。

或者说“胡思乱想”。

" ?' x0 K$ |3 ^& M比如：
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& M0 N" v1 h* {4 r你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

于是，你开始胡思乱想：
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“他为什么不回我消息？”

9 K9 g. w+ Q) y“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

他跟你解释：
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- F7 O8 [6 Y# Y. ]  k8 b4 {4 s“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

% \$ b/ [) \& l* Q! C# y! B你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。

这种状态，就是你的内在情感秩序失调。

不信任的种子，已经在你心里种下；
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任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。
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感情里的过度解读，真的很可怕。

5 y9 o' n8 G& J! J/ Z开始时，对方会不断跟你解释；
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6 K5 }$ n5 C4 i# b) h: j可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

( k/ E: r1 c1 H; d) i8 P& V1 A. _对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

8 x2 z+ x. _0 X) ^; p这一切，都会成为你的精神内耗。
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8 b. w) v4 `1 a话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？
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