再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？


你越在意对方，越害怕失去；

越害怕失去，你就会患得患失；

越患得患失，你越焦虑。

最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
; a, b; Q! i1 Q8 v1 V
& [4 M- \3 M! }* [9 \你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
/ d% k$ K& G. w5 `* u6 D' v
' q; a! g2 N1 A( \9 D“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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7 n  Q  F3 c& d# S2 P% y' @- [6 r
, t9 L7 v9 u8 T9 N' W; ]越害怕失去，你就越想占有
# D" J/ Q1 |; d3 U3 i3 s" J
人在感情里的下意识行为：

* z" v2 j& m  S4 Y2 v8 n9 d, X7 _越爱，越想靠近；

越害怕失去，越想占有。

4 w7 A1 E7 b( r; [即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
: r7 u! B8 h8 A( f% Y  q
你想要跟他靠得更近一些，再近一些。

在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
6 v( b8 b1 V$ j9 w* W& w5 M
1 P1 n3 |- C% c5 x7 p占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
2 w* x1 ]( [8 ~
4 S; [2 A( S' s% q) n0 O你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；
& N5 I+ N- l2 A/ X. K. ~  B. D
你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
. n, N8 W0 {+ b2 \8 ^- y
短时间内，这种状态能被对方接受；

因为爱你，所以会给你回馈。

  r0 M4 K, m1 ?# T/ B, t2 k可长此以往，对方只会愈发疲惫；
( Z! B( b, a0 b* c9 _3 l
5 b; D0 y- ]  {/ Z% t: n你越靠近，他越有压力；
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直到他不堪忍受，想要逃离。
1 l! _7 F9 ?. g- p* U
0 d2 ?* T2 i: M5 g* J+ ~$ i% e" X就像什么呢？
2 c9 e6 y( s. R8 m
; d+ ~& q# ~& a: k: ~1 p一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

( a( [: U9 \# R) N. M2 B可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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7 ~4 j) P/ L2 {越害怕失去，越容易把感情搞砸

太爱一个人，会把你逼疯；
( m, R2 J8 y; F" V4 _
太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
" X$ e4 _' {* e# D4 x
比如说：
# J  s. _4 z+ G# u
你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
. V+ ~3 v1 M+ g- B& R. X  m
! ^. F" P  q0 y* p: ]站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。

# \( d2 H. @, k$ b& f小心翼翼，讨好对方；

2 g7 o) n9 H& k- u爱对方，所以你付出很多。
& f) U$ Y' _5 i
" d; O- D# }9 h7 k$ [" E7 _可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
0 T# w6 ]% [" T/ T
/ {% J( S. O+ A9 N/ c0 M对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
3 G; R. H! [" e' K1 ^2 |' R3 @
你越担心什么，这件事往往会发生；
' Z9 F. R  P+ `2 q0 p6 V: H* p
  H- U& u( ~/ x( m: F; `2 k你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
) Q! @$ y: a8 @  B! r$ i
: p; ^0 b# B) l- |- E9 A1 A而这就是心理学上的“墨菲定律”。

! u0 ?- x5 m) K在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
1 |. @8 B9 b0 I6 r4 S1 i0 L
! o+ {7 k  `7 w1 h/ y# m感情的走向，就逐渐变得不可控。
( p+ B. ?  q- v+ ]. I
1 j1 @! p; \2 d# l6 Y. ]1 I( f具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
& o8 S+ D8 I1 C2 `2 o" i
2 Y: Z" @0 T2 l4 G  @) C你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
) L- Y* F6 i9 a  w1 f7 d
# @  Z9 v3 v1 Y9 S: y-03
% S% f1 h$ }& h- y* F6 U7 ]

0 |9 R5 b$ z2 e7 `1 C1 ?越害怕失去，越容易精神内耗
. Q( M4 Q& F: V6 C, v( ]6 t
- \. C4 E; f3 B: g7 q人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
# w8 Y$ V1 b; f
) d; W& k& Y" j: @+ y6 J& G或者说“胡思乱想”。

0 H( R: |- C# `" l比如：
1 K- a9 m( l$ F' l
$ o- t% i3 K  Q4 `你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；

" i- u' r0 s5 B/ E; \可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

  r8 M$ m. s  y% J! Y# {于是，你开始胡思乱想：

1 A" U" x+ T5 B“他为什么不回我消息？”

& y& B: T: P5 `' [“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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5 c; h; s7 b. i" T6 f; Q0 i, J( C, S他跟你解释：
0 }7 s3 c" g; c6 Q( i
“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
: c+ O9 H/ l0 ]3 G7 \( S2 O1 S' Y
3 |" J4 e: N' h' B+ Z/ A# E这种状态，就是你的内在情感秩序失调。

不信任的种子，已经在你心里种下；

/ A+ Z$ y6 ]2 t! G, j任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

* E3 q$ [, D) D: N2 o0 |, m- l感情里的过度解读，真的很可怕。

. P! N' D4 v) B开始时，对方会不断跟你解释；
2 o) z% {0 o! b4 D) P
+ k: s( ~) N1 v6 f% p可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

/ ^0 `% S; O$ |1 {5 ~5 c6 Q4 r对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。
# \  O* A" e8 Q5 O& U% N+ v
( U" h) |  j, H. L这一切，都会成为你的精神内耗。

话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？
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