死撑，不是坚持的唯一打开方式

学无止境

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。
4 \& \  B  x. R- d& X0 F! R' }
/ d+ }% d) a' ?" U6 ^, S. i实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。
5 _: `4 e* ^9 e2 _/ Z8 y- e7 d
/ P8 A: S2 d" B; m/ M. d1
% Y/ v0 q5 b5 |4 z
, X+ @- T2 s$ L你的恒心，与你的意愿有关

很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。
4 d/ d! ]8 h) A+ a! [2 z
) T+ o$ @& y. V  C* Y- {我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

4 J2 w9 @2 r  w) j. W) o因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。
6 c3 ]- I3 o! i# t
& o/ Z% h  i" p可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。
! i  e( P- s$ ]1 C, j- x9 f! ?
并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。
) |  L2 B$ i$ `% F
自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……

尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。
9 A+ x0 |! n: s  q2 r, B* @. A
虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。

7 D% a8 g) L0 \4 D4 G9 a9 M. h原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。
+ g* j* Z/ Y1 C' u
+ a) S: {$ n5 s' h& Q坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。

心之所向，行之所至。
- m7 T7 ?0 b4 {# y2 M) ]: `
% d& \0 _3 l' K3 X$ K只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。
, H1 O0 }& i6 b; r+ y
2
+ V7 m) @! s. \9 ?2 z
7 Q1 t1 D9 Z! [5 ]你的恒心，与你的节奏有关
* U+ [- J* t. u9 w& w5 K' _
: z& h! T5 C, g+ J, c, }7 c当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。
  K' G" }8 a* C! }8 [, S* U
之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。
- a. O6 c1 @3 [  n3 h& n
  Q3 c7 ], i% F2 g7 u0 j9 l之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。
/ p% \3 n6 m& J8 w; V: a* V
之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。
% E1 q7 b+ I( ~% n9 I) q" C
" i- z2 p6 e9 q: F# M坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。

; b) Z, M/ @* E$ z7 i作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。
2 E( q" [5 D5 A3 B8 C
他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。

在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。
, d& h$ g  G4 S; N" X8 t% b: R
% `# ^! n7 B" h在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。

! H8 A- x9 }# Y2 Z他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。
" {8 L2 J% m2 {; K# ~, ~$ Q+ a
) K! o# [$ n1 v: M4 L) d4 \! k; {) I9 j坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。

既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。

只有不乱节奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，与你的心态有关

$ A0 _/ l$ f! N' C坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。
+ Y: I8 V- f6 g* b' a3 G8 u4 u
3 B$ _" D, R. w; D- N健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……

人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。

欲望太多，就不容易看到希望。

( K0 i1 W  a. [8 M村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。
8 u: i8 w1 I- F% U5 k
$ N1 y+ [7 w: X+ c3 ^对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。
3 y5 L$ d% _/ a  p
$ L  A9 u8 \+ _' s0 j+ {7 G, V他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。
# P% F3 f# _; D/ m. k
听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。

无欲则刚。
1 x* d7 a3 u! A" `8 a0 F* k8 S* h
# z8 M' O) {! G6 v2 N$ j; i1 w0 l正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。

自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。

) N' \$ U1 J3 e/ n坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。

任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。
" |$ j/ l3 e' W( H& r4 d9 {- \& @% j2 H
* a( c) N$ M! Z3 \* Z只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。

* x  E) z4 j7 U, x8 v/ O不留遗憾，不负此生。

+ ^  h5 F4 t. r+ M8 G