j; F. f$ t! R; R q8 R断联不仅是为了复合,还是为了拯救自己,很多人在分手后情绪不理智,很容易过度解读对方的想法,陷入精神内耗,痛苦不堪。很多人分手后忍不住把大量的注意力放在前任身上,被他的一言一行牵着走。尽管每次看到他的动态都会睡不好觉,但还是忍不住的看。7 G' r$ l& r$ P, P
2 |! v$ F( O& B% W良好的心态是复合的基础。如果你一直陷入情绪崩溃中,自然无法重建一段健康的关系。) N; h) n* |. v5 I7 { K' I3 Y
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3、给对方想象的空间,增强期待。' E, L" o% P7 m5 k0 |0 W1 K: I
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我们对于每天微弱的变化不敏感。如果分手后你经常出现在前任左右,那么前任对你的印象不会有大的改变。就像是你天天看着一个小孩长大,不会惊讶他的变化。但是如果你去见一个几年不见的朋友,则会更加直观的意识到对方的改变。经过断联,可以让前任对你的改变产生期待,从而增强对你的注意力。6 `, Z) }" ]3 l& F1 {8 ~( l% E; L
! `7 Y, L7 K5 n, }5 ~二、断联的适用范围。6 {7 k" e8 H6 B5 o& B% E
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1、什么情况可以运用断联?0 f4 i& h6 G+ h+ v# f" D
& w8 C4 ]" n- v. W8 d+ Y第一种情况:前任对你存在抵触情绪。 7 A% t; ^1 X* `4 e+ j$ A9 z n) |6 }! K, P9 F. h/ l
比如说分手后前任把你拉黑删除,完全不回你任何消息,或者说你死缠烂打过前任对你发脾气之后,这些都可以表现出前任现在对你的印象不佳,遇见这样的情况,就可以通过断联来缓和情绪。 F+ a( ~# U- U: Q3 ^/ g! {" [3 b5 V( j2 B
第二种情况:你在分手后失去理智。$ U5 y$ P" Q) \) h( J$ [6 L8 z
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比如说你无时无刻都在想着前任,控制不住的纠缠,哪怕失去自尊。这样的话,不仅会使前任产生心理压力,也会降低你在前任心中的价值。 4 ]8 A n3 R2 m! V2 H" s. J" F* @% P * L7 O1 M2 a$ E: O如果你已经断联过,对方对你还是老样子,说明你的方法不对,需要根据你的情况做出相应的改变,你想进一步了解对方的心理,明白断联的一些操作方法 5 c5 g" W& A' `6 r3 f. K # Y4 D+ b+ v" m/ Q# O2 b2、什么情况下不需要断联?8 o3 t+ {4 q# B0 d) f) }4 O; \/ H2 C
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第一种情况:和平分手,你们还可以做朋友。: e! s% S$ G/ l" Q0 ?0 v
9 B9 q- ^1 Y4 ~# d, p如果是这种情况的话,断联就太可惜了。断联后最好的结果,也就是和现在一样。那么为什么还要多此一举的断联呢?断联是为了让两个人更好的联系。如果一开始,你们两个的联系就没有问题,那么根本不需要断联。 4 ]/ R- F8 J7 ^* k/ M: Q 3 G) L y) K0 D' [$ s第二种情况:假性分手。' v8 X4 z' t+ r5 N1 c
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假性分手一般发生在和你争吵后。前任不是真的想要分手,而是想通过分手来让你妥协。这种情况复合的难度不大,只要你安抚好对方的情绪后好好的沟通即可复合。但是如果你轻易断联,可能从假性分手转成真性分手,从而加大复合的难度。# f- e) o1 z4 c0 P n* d
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第三种情况:你们之间有经常见面的机会。 % b/ d. M! i( B' O8 C Q w# z' g4 G: N2 V6 H- \) X4 u* L U
这种情况下,你单方面的断联可能会让前任觉得你在故意针对他,感觉到尴尬。前任会认为和身边的人交往分手后会尴尬,拒绝和你重蹈覆辙。3 ~& \( ]) v' |+ G2 s9 \
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三、断联期间应该怎么做? ) t/ ~( W( ]. q8 ], h, J" z: c ; I1 d6 Y# F4 s/ y断联不是简单的不联系。想要断联后可以更好的升温感情,在断联期间,而我们需要做好准备。 3 Z8 z7 a% x/ _/ g/ z) L 0 p- w: b+ x9 L6 ~6 G$ v; V1、给前任发一条断联信息。' Y" Z. f0 J Z$ Z9 Z+ d1 X V
* M- \4 u. u- q- v内容包括以下重点: + J2 a; R0 L3 ]8 ?' ~$ w! J - q( X# Q* n4 y7 U$ V+ [! a/ B k6 m接受分手事实,淡化他的防御机制。 & a+ ~) _7 {" k8 m+ h5 K1 _5 O+ h5 C. | q. L
准备开始自己的新生活,让前任安心自己不会被打扰。 % I% J6 ]$ S! O% g- P# m 2 N/ g5 J! D% X' B3 J8 D: O; l0 X道歉反思自己的不对。 & C: H6 q1 v8 e4 R! `4 s( k0 }) @! H% @. i
简单的回忆一下过去,建立心锚,等到他情绪平复下来,这些细节可以让他回忆起你的好。 9 C* t' L3 ]3 u) v 5 V4 N5 j2 T) o; ~内容不需要太多,300字之内。写成太长的小作文,前任大概率不愿意看。发完之后,就不要管对方的回复了。接下来,好好过自己生活。 + q% `, L8 U, o* n& f& V L9 T2 e, ~/ m. d r* u
2、好好爱生活,提升自己。% i+ w5 d* j$ W. p0 Z0 m) F