7 ^. ~0 `9 g3 |6 ^但是如果你能在做完一件消耗精力的事之后,立刻去做一件补充精力的事,那么你的能量就会源源不断供给过来。 * o/ b6 i2 e! \4 M' C, n 1 \* w9 C k1 I. I( g- N比如你上午开了1小时会,然后你去办公室外放空10分钟,或是散步一会儿、或是喝一杯香浓的咖啡,都会让你快速复能。, j& i$ w' c; d5 E5 u# N* V2 t
& j5 B( J7 L, H& a& n
其实就是劳逸结合,如果拼命赶进度,只会让自己更疲惫,这也是番茄钟的底层逻辑。 + \- s* J4 f P% h3 J/ J f5 E' [2 Z9 O! H' ]: f
3、月度复盘,规划人生! H, B. m9 y K% \5 x+ m p v x
2 \" j) g u+ k4 ~ N
无论是每天、每周和每月,乐简都是保持着复盘的习惯,这是在重新发现自己、调整方向的很重要法则。6 g& {, S d' m
. }: k7 j6 U) S9 Z7 |如果你没有养成复盘的习惯,就如同你花钱从不记账,别人在问你钱都花在哪里,你自己是答不上来的。- N5 T# s1 F; _' B% A5 N. ~
3 e5 m" D% |0 O1 t" x3 O5 r
复盘也是这样,虽然事情做了很多,但是如果没有及时总结,那一天、一月、一年,你自己感觉是毫无收获的。 3 v( \* s% U! W/ b 6 t6 a8 I0 D' j7 ~如果觉得日复盘、周复盘太频繁,不如直接做一次月度复盘。 * C. s# B7 I) u. J* C8 s/ c 2 w- w# Z" {" X: W在月末回顾一下自己之前走的路,思考这个月是不是在进步,有没有距离目标近了一些,这月在做的事情和年度目标相关吗? 3 ~( n3 D9 q, q4 ~% m- K # v( a8 Q3 q7 N* d5 y每一次复盘都是对自己人生阶段的再次思考,如果航线正确,那么就继续向前走,反之就应该思考如何去调整,才能更好地完成自己的目标。0 G0 k9 L5 P0 Y! u, Y. Z
+ r0 c A E5 [, A$ d; z
建议各位一定用每个月半天时间,去规避掉未来更大的焦虑。# E8 l6 z0 L/ G1 \4 k* X
7 l' k. V) s! q& p
转变思维方法,的确比单纯改变行动要难,但一旦用正确的方式去思考,你就会觉得生活简单了很多。% W+ {+ I1 e: N9 Y2 N5 J, G; w2 x+ {
# I% t4 h) D. x% G: h* f
要知道,如果在某些方面偷懒,最终还会花更多的时间和精力,去应付自己不想要的生活 。 $ `: Z6 R# u0 ^( J/ v y$ o% J4 o. X" O! ~! G! d: R