$ a' y" ^7 M) R3 b2 _' O. l遇事不纠结,每一个情绪都应该得到表达。@桃子王后 `' k0 l B- X: ^7 g# |感情中最重要的是两个人坐下来好好沟通,把自己的情绪表达出来,可是这么多年,我从来没有给过自己这一个机会。因为在十年前,我就以为一段感情没有结果。就断了。现在因为这件事又在纠结,我真的很不喜欢这样的情绪,但是不去处理的话,对自己反而更是一种消耗,特别特别痛苦。% H/ b9 {/ @, f# n
5 J2 k0 q6 ] V/ E回应别人的情绪,是一种温柔。@-/ }0 ^2 b; ?; h1 `
发生冲突的时候,先回应对方的情绪和感受,回应情感,然后再谈论双方的想法,看看双方的需要,最后达成一个选择! 6 L* G% N9 n" K# U1 Q7 r/ P T1 r5 n* _* \
学会理解别人,生活少了很多烦恼。@晏二梅🌸 ' b; n3 C1 y2 }+ p2 l: I突然想到前段时间,好多老客户问我:什么时候结婚,不要太挑剔了,差不多可以结婚了,你们这工作可能没时间谈恋爱之类的话语。我第一内心反应是:什么意思,关你什么事呀。然后就有了愤怒鄙视的情绪去回答他们:结婚其实很容易,想结就结不想结就不结。6 L u7 Q" H# M9 a) q
现在我学会看到他们的情绪,毕竟他们也是合作这么久的老客户,自然也会想关心好奇一下我的情感状态。下次我再遇到,我会回答他们:“是啊,可能工作上的时间确实安排的满了点哈,接下来会对工作和生活的时间空间上好好平衡一下。” 9 F6 @* i7 L- f. V; E6 k4 V ( f8 Q1 L- e6 ~3 ]用分手威胁对方,只会消耗对方对你的感情。@毓 % y6 Y, }4 B% v$ V! k # s* d& H2 z# x& T, v* N遇到矛盾冲突要平复情绪,再去准确表达自己的感情和想法,当两个人言语激烈时,先把事情对错放一边,回应处理对方当下的情感需求,不说分手、离婚等威胁性的语言,除非哪天是真的要分手、离婚。 ' l# R& B2 O8 I$ b # N/ R+ }; n. r" S9 E" r询问对方的意见,是平息战火的一种方式。@遥望远方% u6 m5 y1 l G$ \$ B1 p- V
当两个发生矛盾的时候,争吵只会把小问题变成大问题,其实我们可以问对方,你想表达什么?你想获得什么?你希望我们两个怎样做才能获得你想要的一种结果?我想也许这才是思考问题和解决问题的方法。! [5 l. |, K q: w4 k+ M; y2 c* ?& Z; c
! y1 N) m9 Y! }: N2 R# i# O1 g- [忽略别人意见的沟通没有意义。@曹老师' z/ A, M3 `* W, w. N
很多时候聊天真的只是在发泄情绪。没有意识到对方话语里面隐藏的想法。都是你表达你的情绪呀,我表达我的情绪。很容易把对方真正要说的话都自动忽略,先把自己的心情发泄出来就好了。重要的话要当面说,交流沟通培养感情不能只网聊。 $ ^. | o: r+ {2 u r- f0 t% R! X& Z1 m