间歇性冷漠，不想与人接触，意味着什么？

有钱人

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心理学上有个概念——空心病。

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用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。

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, F4 c& n( g3 e) N# }& `$ R7 z“空心病”有什么特征？
第一：间歇性冷漠
7 c( }: |; f8 g对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
一会儿热情，一会儿冷漠；
* w$ N4 g3 P* m" f- u9 ?" `间歇性有激情，持续性冷漠。
3 {" _) s, U/ X你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
4 P- f/ Q% o+ \; G哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
多数时间，你都渴望独处；
" C2 b, F' o5 [, m" I一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。

第二：失去激情
一般是对事业，对生活失去激情。
8 i+ X" [9 {) U比如：
你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
- _& X( @  }/ t% o: _  \+ q0 x8 G你无法投入更多的精力在事业上。
. Q1 J/ D9 Q; y你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
! A5 m& \7 A9 P6 G现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。
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第三：迷茫，对未来失去掌控
6 j/ ~  t6 F+ f) d) C你就像一个“怀才不遇”的游子。
5 f$ N* @) z; m# Q. h- i不知道下一步该做什么，不知道人生的下一个归宿在哪里；
! F% [! y7 t6 |你对事业，对人生是迷茫的。
7 F9 p% E, e& X. X一般发生在单身的，常年漂泊在外的人身上。
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' ?0 X6 X4 r1 g$ E7 p; R( {* I第四：缺少快乐感
3 X2 Q- p1 D/ y2 s: L/ B满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
& e9 N/ ~' w( o4 l4 h( r; u无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
6 A. i! P, _; s* u) U去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。

第五：自我价值感走低
/ B7 `8 U/ j; `$ e6 {价值感低的人，会陷入自我怀疑，自我否定的困境。
价值感高的人，面对一切挑战，下意识想法是：
: V3 I) |# Q& V4 R6 N. z“我可以，我一定行，别人能做到我也不差”。
4 B+ e. H% Q! k8 W/ G5 h4 u, _" W而低价值感的人则是：
“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
& g7 _7 A7 O2 s' w“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
* o; j- [4 ]. b- q! o+ _当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
这些，都会被他搞得一塌糊涂。

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. u! f' W5 R4 I, \是什么原因导致“空心病”的出现？
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第一：多方面的压力
, h5 t. g" Y, X) W$ Z7 h1 Q6 g1 o2 q具体来说：
当一个人排解压力的速度，跟不上压力侵入心灵的速度，那这个人就会陷入长久的焦虑和抑郁状态。
$ D4 q1 Q/ W! t* S" P7 h“空心病”的下一步，就是抑郁。
6 `$ S' c7 J: G) D& a工作压力，感情压力，家庭和生活的压力；
, O/ ~8 X  q6 k$ h. l当这些压力全都落在一个人身上，只需要一个导火索，就会摧毁这个人。
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第二：社会价值观与个人价值观的差异
6 ]6 \: q0 ^" |. G# r' o) D比如说：
一个人从小到大努力学习，寒窗苦读；
在学习这件事上，投入了大量的时间、精力和金钱。
结果他发现，毕业之后一个月就能领着几千块钱。
, M7 W* z3 d" Q+ q- _& [; t巨大的落差和个体价值感的崩塌，就会让人陷入自我怀疑，认知崩塌的边缘。
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第三：突如其来的变故
比如：很在意的亲人离开，被很喜欢的人抛弃，被人算计承受很大的损失……
这些，都会成为压垮人的最后一根稻草。

第四：与周围格格不入
# {+ t9 U! ]9 @7 N) X  I  f一种是精神上的格格不入：
跟任何人都无话可说，聊不到一起；
价值观不匹配，不认同他人的做法，自己的想法也不被人认可。
, w1 h- Q7 B, V, K! y# u另一种是身体的格格不入：
/ F4 y5 {0 s" G一个残缺的人，在健康的人群中；
一个身材不好的人，在一群身材特别好的人中。
格格不入，就会感到孤独，而孤独之后就是自我封闭。
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1 C6 `5 k; M  e4 e8 u/ E# [-03
7 A5 t, m6 `" M如何改变这种状态？

第一：寻找真正的快乐
3 J$ a* B# J% w. M你只需要记住：
9 G: |% g5 T. s8 b! u你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
8 M  f6 J9 h& _& x- w+ B3 z  E去寻找能让你获得快乐的事。
只要你想，只要你能，那就去做。
2 U6 G- @! s/ R; H想爱就去爱，不要管有没有结果；
! B0 `! {+ \( X8 t- K; b想吃就去吃，不要管会不会胖；
% ], |0 c7 O1 r5 m# L) O  j  O想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
) E4 W; d& l& A先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。

第二：远离扰乱你情绪的人或事
: B3 g$ D. L  f1 v8 q如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
, a* C) H" C- ?4 z% F: g如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
7 G4 R5 M& n3 x) s  Z3 J就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。
9 @: L7 V1 A, u3 `: k! s话题：
你会不会间歇性冷漠？
你如何看待“空心病”？