间歇性冷漠，不想与人接触，意味着什么？

有钱人

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心理学上有个概念——空心病。

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" H" C  j# P1 E4 m用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。
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“空心病”有什么特征？
第一：间歇性冷漠
: F6 [) x7 P. K! w" c; B( `) d对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
1 {  X# v; _3 k$ i5 y# S+ o一会儿热情，一会儿冷漠；
+ G- L8 m) p; l( N2 w- n2 C, m间歇性有激情，持续性冷漠。
& s4 F1 v/ _. u8 X1 @1 B0 Z你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
3 h) K/ p( s8 Y8 z" a3 R* d哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
多数时间，你都渴望独处；
一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。
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6 E; }) ]# }& b- n4 c/ p, E第二：失去激情
一般是对事业，对生活失去激情。
3 W  K6 _7 h$ G' Z/ p比如：
/ t* V- i! l+ j/ e你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
你无法投入更多的精力在事业上。
你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
8 s/ f7 U& X8 ~/ k7 J曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
; P0 e* t- [5 f( i  N8 t2 n( g现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。
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第三：迷茫，对未来失去掌控
你就像一个“怀才不遇”的游子。
* k' e3 N# O" N4 m不知道下一步该做什么，不知道人生的下一个归宿在哪里；
- a/ ^! {- X9 M  o' i你对事业，对人生是迷茫的。
一般发生在单身的，常年漂泊在外的人身上。
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+ U/ o4 ^0 T# p8 V7 q第四：缺少快乐感
" n) z7 e6 ^0 n2 E8 x满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。
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第五：自我价值感走低
价值感低的人，会陷入自我怀疑，自我否定的困境。
5 M5 ]* f  Q  X6 v: f价值感高的人，面对一切挑战，下意识想法是：
) X2 O$ K" Y! [: N( R“我可以，我一定行，别人能做到我也不差”。
$ V' B! c8 M2 D' e, f* {# `( B而低价值感的人则是：
# ?: a: x+ L, D" `( k6 W, J  a“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
$ J" o$ b4 I1 x1 o- w“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
这些，都会被他搞得一塌糊涂。
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是什么原因导致“空心病”的出现？

: M) g! |% t" P  F0 A8 r3 y第一：多方面的压力
8 W" k3 V+ H$ z2 u; m, [$ H具体来说：
当一个人排解压力的速度，跟不上压力侵入心灵的速度，那这个人就会陷入长久的焦虑和抑郁状态。
“空心病”的下一步，就是抑郁。
3 z3 A6 }; g8 k5 z& q+ s0 U工作压力，感情压力，家庭和生活的压力；
; S* r7 n% c( q; Y- h8 p0 |. m当这些压力全都落在一个人身上，只需要一个导火索，就会摧毁这个人。

- Q2 X8 T+ D$ ^/ b3 k第二：社会价值观与个人价值观的差异
比如说：
一个人从小到大努力学习，寒窗苦读；
在学习这件事上，投入了大量的时间、精力和金钱。
结果他发现，毕业之后一个月就能领着几千块钱。
巨大的落差和个体价值感的崩塌，就会让人陷入自我怀疑，认知崩塌的边缘。

第三：突如其来的变故
1 u1 ?, P. R& n' p比如：很在意的亲人离开，被很喜欢的人抛弃，被人算计承受很大的损失……
这些，都会成为压垮人的最后一根稻草。

, x3 [& ?6 _# c! [7 K( s) \) i& t第四：与周围格格不入
一种是精神上的格格不入：
8 j* x& `% j1 C% X; \9 n跟任何人都无话可说，聊不到一起；
价值观不匹配，不认同他人的做法，自己的想法也不被人认可。
另一种是身体的格格不入：
9 O( R5 |$ ~1 s0 ^( b一个残缺的人，在健康的人群中；
一个身材不好的人，在一群身材特别好的人中。
格格不入，就会感到孤独，而孤独之后就是自我封闭。

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6 W; F7 m1 _2 `) ?9 c& I$ h如何改变这种状态？
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! f% R6 J1 [/ g: f. d/ e( t% H7 ^第一：寻找真正的快乐
  ]# T# U2 E; g你只需要记住：
% G: b2 j3 f8 ]3 A9 M* E: {; g7 c" }你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
去寻找能让你获得快乐的事。
# v5 q! C; ?1 v( P; f% b5 r只要你想，只要你能，那就去做。
0 H) L' q8 w% K2 h* C2 H5 E' S想爱就去爱，不要管有没有结果；
想吃就去吃，不要管会不会胖；
1 z" s! ^+ c* T+ H; y* y想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。

第二：远离扰乱你情绪的人或事
如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
# D6 a4 n7 S! F1 d# s- h9 a  S如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
* H/ v7 c, P9 e$ I6 Y- t  @" ?先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
1 ^8 w2 ^, ^9 t1 A! U/ v( V) ?+ j就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。
$ j0 @0 ]& F- b+ n" q5 V/ K话题：
3 C8 z) q) j5 s  A( ]: K% q你会不会间歇性冷漠？
, T* y# m4 _! b; n' b5 N8 k你如何看待“空心病”？
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