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在感情中，什么样的相处模式最让人厌倦，想要逃离？
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“指责型相处模式”。
. y+ j4 Y. v; j7 h% B举个例子：
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男人和女人是一对夫妻，两个人结婚多年，隔三差五就要吵一次架。
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每次吵架，都源于女人的“指责”。
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无论男人做什么，女人都要对他指指点点；
' i3 a4 k/ {: S* l3 j做对了，她不会夸赞；做错了事，她一定会骂骂咧咧。
4 Q' q0 x; d' R- ]' t, n久而久之，男人就失去了跟她分享话题，分享心情和生活的兴趣。
) F: U3 R& M3 Z0 N9 ?; }& q- A0 t这就是指责型伴侣和指责型相处模式。
( T; a8 v* S7 W1 \1 t5 a; c! {父母对子女的指责，爱人之间的互相贬低，这些都是“糟糕的相处”。
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长时间处于这种相处模式下，只会让你越来越压抑，越来越自卑，甚至对亲密关系感到恐惧。
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在异性相处时，如果你是一个指责型的伴侣，对方只会离你而去。
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( m' u6 l7 L1 d T6 R( O人们内心本质的需求——认可
5 A/ K. {8 A9 ?1 |. n8 N4 f# ^$ R心理学上有个概念，叫“罗森塔尔效应”。
- i, h) F8 F4 f# `6 f意思是：赞美、信任或者期待，是一种积极的情绪能量，它能够改变人的行为，激发人内心的动力和安全感。
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心理学家进行过这样一个实验。
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他找到了100名小学生，然后将学生们分成4组。
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第一组：被表扬组
0 X- `9 D3 s H每次学生们完成了任务之后，都会获得老师的奖励和赞美。
- Z9 g4 D& P, `$ w0 j第二组：被批评组
. S% n3 d- Z/ H' G& Z6 B% t当学生完成任务后，会得到老师的批评，指出他们做任务的各种缺点，但唯独忽略了他们的优点。
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第三组：被忽视组
F+ _3 k% W4 [% Q9 f这一组学生，无论他们完成了什么任务，完成得如何，都没有得到该有的回馈。
0 P5 i+ ~5 p6 s( s3 M第四组：被掌控组
# B$ q* _9 L7 l: H+ D/ f: g这组学生，与其余几组学生完全是“隔开”的状态，也不被评价，不被指点。
2 p/ `, o4 b/ ^6 c结果表明：
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在接下来的一些学习和测试成绩之中，第一组的学生成绩最好，并且学生们的情绪都很高涨，积极且主动地参与各种活动。
& u% n2 g% _; p+ l5 I# T而第三组和第四组的表现，是越来越糟糕的。
! q& i5 \/ H7 n; u6 n这个心理学概念就告诉我们：
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无论在哪一个领域，哪一种状态下，你想要对方变成什么样子，你就要学会赞美，给予期待。
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4 H$ L A; ?* P; _6 O0 V每个人内心深处，最真实的渴求是：被认可，被赞美，被接纳，被理解。
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如果老师愿意鼓励，认可每一个学生，发现不同学生的闪光点，那这些学生对待学习就更加热爱；
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如果上司是“伯乐”，不画大饼，而是给予员工更多的关心和好的待遇，那员工愿意为公司更卖力工作；
$ i0 `% r3 c( g如果情侣、夫妻相处，能够学会欣赏对方，赞美对方，用不了多久，两个人的感情就会越来越恩爱。
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这就是赞美的力量。
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让对方爱你的办法，是“赞美”
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与指责对方比起来，你赞美对方，要更能加深他的记忆，让他接受你的说法。
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为什么赞美会让对方更爱你？
5 r0 Y+ e$ A9 l/ U3 q第一：赞美是尊重的表现
+ j/ G& r5 S3 V( B; }3 F) b! ^当你在批评对方，指责对方的同时，你应该学会“自省”。
6 B5 J9 ^' a% l1 C+ s如果这件事换成你，你能做得比对方更好吗？
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你有没有做过类似的糟糕的错事？
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如果你无法比伴侣做得好，你也走过同样的事情，那你就没有资格去指责伴侣。
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不要将这些话挂在嘴边：
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“我都说过很多次了，你为什么不听？”
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“你真是太笨了，我怎么跟你这样的人在一起”
* H, x2 p9 _% J1 I3 O" {5 j3 s“你太差劲了，这么点小事都做不好”
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这样的话，足以伤害对方的尊严；而一旦你伤害了对方的尊严，就相当于在你们的感情上狠狠地扎了一下。
& S* R% ^2 @, \0 X" r时间久了，再好的感情也会千疮百孔。
$ a! O; Z: |3 a9 h你的赞美，能让伴侣感受到你是尊重他的，理解他的，认可他的。
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第二：赞美能够激发一个人的行动力
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就像亲子关系。
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大多数父母跟子女相处过程中，都习惯“掌控”，“束缚”，总是以爱之名，打着“我是为你好”的幌子，做出一些伤害孩子的事。
/ H0 q# B. F' h8 A) i父母就是“高高在上的掌控者”，他们很少站在孩子的角度考虑问题。
, J2 O" Q- P, S% s9 f' i6 Q; P不懂孩子的内心想法，不理解孩子的情绪和需求。
- ]& o0 W0 u& @这就导致什么后果？
9 v% e! f5 O- ^6 c孩子越来越沉默，越来越不愿意和父母沟通。
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到最后，孩子变得叛逆。
% Q( O" F8 a; O; h7 `: [/ h% z其实那些青春期叛逆的孩子，最本质的原因在于：
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没有获得父母及时的理解，接纳和赞美。
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大道理每个人都懂，即使是孩子，他们也懂得道理。
7 I; `7 c' F) f" R' F但孩子需要什么？
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他需要再迷茫的年龄，有人指引他；
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在孤独的时候，有人陪伴他；
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在情绪低落的时候，有人赞美他；
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在每一次考试成绩后，都能换来父母的理解和鼓励。
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如果父母懂得赞美，鼓励孩子，你会发现这样的教育远比“指责，打击”有效果。
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因为赞美，足以激发人内心的行动力。
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如何赞美，才更真实有效？
6 V e6 w7 [& G. V4 ?4 C; V( x1、赞美要具体
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“你好棒啊”
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“你很优秀”
1 _& d7 {& E9 J“那你真的太聪明了”
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“哇，好看”
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这些赞美，听上去会让人觉得有些“虚假”，不够真实。
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让人感到真实，愉悦的赞美，一定是具体到某件事或某个行为的。
- T0 {# }) V0 o% e7 N, X' O$ r比如说：
, w# d2 R! M- L8 L1 b7 u孩子这次考试成绩上升，从中等冲入了前十名。
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应该赞美他：
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“这次考试很棒，我认真听你描述了一下，也看了你们的卷子，我觉得你的状态越来越好了；这段时间你这么努力，我都看在眼里，宝贝你辛苦了。”
- \( v, |# G# M0 w* b具体，并且给予对方积极的情绪价值和鼓励。
% e# @* c. @0 D这样的赞美，才能让他深刻地记在心中。
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亲密关系相处，更是如此。
5 F8 ~9 }" |, W& h7 k" h女生总喜欢问：“我好看吗？”
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“我哪里好看？”
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“你喜欢我哪里？”
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这时，如果男生只回答：好看，都喜欢。
& l" A' m! u4 V$ } f0 e这样的回答，一定会引起女生的不满。
0 u; `& I4 r$ ?* x$ d- K好的赞美应该是：
- o& a+ E. ?6 o0 m6 ~“你每一天都是不同的好看。你昨天穿的那身连衣裙，是古灵精怪的美；今天这身打扮，是气质成熟的美；你的气质那么好，当然穿什么都好看。”
! X* u v: S7 o8 Z同样是具体的，也可以再加上一些你的感情。
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没有人不喜欢听赞美的话，没有人不希望被别人欣赏。
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千里马的悲剧，在于没有遇到伯乐。
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0 o5 x v" X: X- R; O% z2、想要批评，也可以跟赞美结合
) ?* e+ L$ e5 A, Z心理学上有个概念，叫“三明治效应”。
: x5 ^# P5 C. l1 a( g# r批评对方的时候，可以像三明治一样。
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先认可，再表达你的批评，最后再给予期待和赞美。
7 A/ j" p7 i! C" t b. K举个例子：
5 i) m4 S; k+ Z孩子这次考试比较糟糕。
1 t8 r b* u: c6 Q2 _正确的批评+赞美应该是：
' U9 h& A& n( ?, Q* o“不要灰心，这次虽然没考好，下次还有机会对不对？我看了下你的卷子，我觉得你这些分数丢掉是有原因的，你太马虎了是不是？我孩子那么聪明，下次一定会做得更好。”
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既表达了你的不满，也给予了对方赞美。
: X# O' ?& L4 k很多时候，换一种沟通的方式，会让你收获意想不到的惊喜。
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0 }" f* z; G7 \- F 
发表于 2024-1-25 13:19:32