星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
9 E& b M# K% ~在亲密关系里,你是否有过这些经历? ( i( Q/ P4 N+ s
对方经常偷看你的手机,并因为一些“不存在”的事情,就跟你大吵一架;
* M' @1 v, F9 O" D0 o你连续工作半个月,好不容易休息两天,对方却要求你陪他出去旅游;
1 [5 u* a0 j. x% R. O, \( T7 t恋爱一段时间,你们终于决定同居,但你却感到私人空间被侵犯;
; t* Q9 T2 c# Y7 Y你想吃的东西,对方不喜欢;
; X2 _" F; F4 b& |你想去的地方,对方不想去;
7 ^ w9 b# T6 U$ D; J最终,你选择委屈自己,接受他喜欢的方式。
; D3 R+ h4 }, G! Q1 ]! d m, {……
' J9 D4 b5 q9 I# x% u, D& W& D! O2 x/ w以上这些,都是两个人“缺少边界”的表现。 & c: Z4 a( G: p6 s3 d5 C/ N
每个人都有“心理边界”,这是心理学中的一个概念。 - l- z/ ?% K. \0 @' w- e9 n
( v# ~! a, x# d* I+ Y/ ^
可以理解为: g' r, S2 d& i1 y, J4 S: ~0 l
自我与外界的“一个界限”,向内是自我,不允许被别人侵入;向外可以被对方靠近的空间。
6 E, Q1 Z/ J# G" I0 a! Q: Y% U. Y当自我的边界被侵入,你会感受到强烈的压力;
8 _, x: w4 u$ K2 G你疲惫,焦虑,想要逃离。 2 L, h% u) n7 Q% \
即使跟喜欢的人在一起,你也希望保持“一定的自由感和空间”。
A7 p& F; v8 [4 f2 z& d2 S
1 ~5 ^. [. M& _' m6 V7 i-01
; _% w" f+ k! E$ S+ L0 y* ]跟喜欢的人相处,缺少边界感有什么表现?
" c x( ~7 N' w. Q4 Q; U
' s% d5 H& g/ O5 n第一:试图掌控,占有欲很强 3 [) @7 d* [8 y2 S X- j+ t# a
比如:
$ @6 g4 ~$ ?$ X你不喜欢做的事情,对方偏要你做;
- U3 h2 F6 c1 b( r; f对方要求你跟所有的异性划清界限,不允许你有异性朋友,和异性同事聊天也不行。 5 z$ n8 k% S& _7 a0 i
如果你不接受他的想法,他就会愤怒; q# I/ A( Z; }/ J" `* y
他想要掌控你的生活,要求你失去个性,失去意志,失去主见。 + l7 `! s+ W2 Y2 E. }
他在对你进行一种“操控”,包括精神与个人的自由。 1 r0 a" X, W# B' C
5 t9 Z9 D' p# O
第二:过度付出,掏心掏肺
$ M; Q8 X! {! V0 w+ r& t+ b你知道吗?
& @* v% @* b: v当你付出太多,过度接近的时候,也会给伴侣造成很大的压力。
' }6 S/ z8 X( b0 V! f; r+ [5 X: x+ X7 Q) g) y1 ^
举个例子: ( W* e/ R. {5 |6 d
有些人付出,会毫无保留;
6 ^* Y' J* ~5 y, K& o一边付出,一边跟伴侣强调: 6 ^8 F' E0 m+ w) S
“你看我多么爱你,我不舍得吃,会给你买这么多;我不舍得买衣服,留着给你买;如果你做了不好的事情,就对不起我。”
1 u8 {) q) Z+ ]$ m+ S/ }7 N被强调的付出,有一种让人“架在火上烤”的危机感。 & L3 D# O- Q1 O8 r
被付出的一方会产生这种想法:
' K1 c* I0 z( R8 [1 i) O“你说了这么多,不还是想让我给你回馈吗?可是我又没求着你为我付出啊,而且你付出的,也不都是我喜欢的,我需要的啊。”
9 `7 O7 f6 w5 C于是,双方的矛盾就产生了。 1 F1 d+ A3 T. }1 |; A- F6 i5 m: I. G
对方越强调付出很多,你就越有“愧疚感”。 3 Y# C H1 D! v: _7 E7 H
如果对方不强调付出,确实给你付出很多,你同样会产生不适感。 - i z" Q3 W7 u) f
# ?# ^- n' }5 W" Q* }2 G
你会想: # {! ~9 T& N4 l' ]4 |. ^
“万一我们分开了,是不是很尴尬?”
# [* w( Y( U a# r; y“你为我付出这么多,就意味着我也要给你很多回报”。 ! q/ h" o; ]5 {$ b/ |) ~* N: o
这就相当于,变相增加了你的恋爱成本;
, y& r( L8 E0 b. t# l2 L( d, x) |如果这些成本,你无力承担,就会成为你的压力。 N0 T: Z! N1 T4 [
' e( K: @; ~- T3 [/ R" n
比如说: 8 u/ A2 `) q0 o( @& s& l% Y' i
对方经常给你买礼物,买衣服。
) q% l8 c4 ~- R1 `* O! g7 [你不能无动于衷吧?
% y5 l. L2 l/ j! Y5 I2 B6 O你最起码也得给对方同样的回馈。 % T B% m' T: ~7 g+ [+ E4 F
你一个月的预算只有2000块钱,但对方条件更好,在你身上花了更多;
( X( n/ i9 W, {" i6 M0 E# N' J, d" ]' @这个时候,你就会产生很大的压力。
( Z. z( E7 t" x4 R" k0 Z对方的行为,常常把你“架在很高的地方”,让你很慌。
+ G3 B6 l* K1 _* N# R如果你不回应,他会胡思乱想; . m4 A! p* V( d5 {
你给的回应少了,对方也会多想; 3 x \- j1 v0 ]2 {8 @ n
而给的回应多了,对你而言又是一种负担。
! D7 q2 `. c. g! \) I1 |- X缺少边界,用力过猛的伴侣,会给你的生活带来许多困扰。 4 a8 E; c8 m! ?4 G+ {: {
0 a7 R+ N& G: A8 B3 V% ?
-02 ! V; h( e, r1 C5 x8 {% [
如何建立关系里的边界感? * F; D) x0 S* v" }+ S; O
6 N4 _! F7 l% G8 N+ X/ F) S- a
第一:你要明确自己的底线 6 p, e2 ^; c; k/ H
对方偷看你的手机,你如何回应,就决定了对方接下来如何对你。 , L- _5 h8 [$ _9 R% |
这个时候,你要跟对方表达你的感受。
2 e$ F9 w" l# k4 ?$ K; Y“我觉得你这种行为,不尊重我;如果你想看,我会给你;但是我无法接受你偷看我手机,这是你对我的不信任。” , N( i" l" \+ P1 l
在相处的过程中,要让对方明白: / r$ l* n) r' Z* W7 T3 ^
哪些事你能接受,哪些事是你无法忍受的。 ! u5 a) |" L' C- \) s; j2 m5 j: [0 T
0 ` ^4 O5 G v0 e |! o# T. H第二:寻找舒适的恋爱模式 7 j0 Z* P. k l$ y
只有你自己建立感情边界,还不够; : E" ^' X& n" H1 D9 \
好的关系,需要双方都有边界感。
( C5 f9 N. ]4 m. q6 }# j' g9 u* t一些小建议: . F1 u0 I+ C+ x; f, a
在平日里,就跟对方讨论恋爱的细节,以及相处的更好模式。 * @5 \ ^+ e- |" r
在一起时,可以陪对方浪费时间;
* Y/ I" q0 b1 P# K) D. U2 m& T( H不在身边时,也要有自己的生活、事业和社交。 & G$ {: F# F& }# B" K1 j
相处时,希望彼此都能多一些换位思考,少一些情绪化。 " Q; y" N: @7 U& u1 L# c" C/ n
再喜欢对方,也不能靠得太近;
+ p; |4 i+ o) S" M, M2 B/ p感情需要神秘感,也需要各自的空间;
5 l# v4 J: n; G/ Z2 {1 }4 [/ l% R, D8 ]相爱,并不意味着你们就要“捆绑”在一起。 2 S- q& v7 F8 m( J; s
$ m. V/ H% P1 Z+ f8 }话题: - r7 J, @* ^9 n* N$ N/ k
遇到“边界感模糊”的伴侣,你会有压力吗? C- Y9 w5 X# k
2 B( q: n+ \, k. ?3 k
|