- n( Q, [0 |$ c ?. e' g这两个系统的存在,能够确保我们达成我们想要达成的目标,远离我们需要避开的威胁。 5 ?6 Z' q$ @3 M; P0 o8 f: Z+ D+ V! {
譬如最普遍的,我们想要得到财富。这是一个很清晰的目标。+ c4 R! [* i8 `5 Z
& I% _* R: p2 Z5 X- _% ] X当我们操作这个目标的时候,我们会努力工作,学习经验,寻找机会。$ D. U& w: ~9 v2 O, V: F. {. o4 \
+ @- C& H/ z+ r& Z% N# n7 u' Z; O
操作系统需要我们主动投入精力,让我们去采取对达成目标来说最有效的行动。 9 {) V C7 _$ F" _4 x( D) r( K- j0 R$ e8 y3 _" r, Z+ T4 `4 l# T0 R
它是最核心的系统,只不过无法自动运行。( @1 W$ h! |9 }' R5 p9 y# [1 l
* w4 Q- \5 {# m! n0 h. c4 [/ c8 Q
而监控系统则与操作系统不同。这个系统的运行,不需要主动投入任何精力。 , V) V+ n6 n2 \3 O+ k7 T9 S 3 z! Y- L4 [- u5 e* Y只要我们确认了一个目标,我们的监控系统就会生成一个画面。 2 k1 X( \& [* D+ ^2 X/ N$ ~0 `1 X/ q7 s; s0 D
财富的目标会生成一系列的画面。譬如住在一线城市核心区的豪宅,某种象征着身份地位的汽车,又或者最直接的,银行卡中的余额。 ' @8 ~6 I+ @/ c8 i% ]( Z" B* v0 p
当我们想象这些画面的时候,我们的多巴胺会大量分泌。* r9 ~4 j; A: R* O- E& k3 E# L
' F& ^3 Y- F" t; q; J
当现实的生活和我们心中所生成的画面不相符的时候,我们就会感到焦虑难言。 ; x) C# W/ d1 M7 k4 y1 e1 F2 D9 t* j% s1 ~
多巴胺会让我们感到兴奋、愉悦,焦虑则会让我们倍感煎熬。前面是胡萝卜,后面是大棒。 2 J, h4 a: N5 D6 h E8 Y ' z: T( T3 n: r3 `这让处于中间的我们难言放弃。3 I* {: O0 e9 `% h& K
* R0 ]- u. P- J$ J3 [1 s; {8 I
2. 3 w+ w8 {+ D* a7 X, v" Y ! n6 p c0 j1 I. e. J在精力充沛的时候,我们会调动需要一定能量才能使用的操作系统,为了目标努力前行。 * t/ D: h- t! z& _! E7 c' B P: w( F* N& _
而监控系统自动运行,确保我们不会遗忘目标。 ! y( r3 o. c# g( E9 `. K" T: w" S& v" E, [" E! z
这听起来似乎是个完美的机制。可糟糕的是,一旦我们精力不足,操作停止,监控系统就会变得极为活跃——为了不让你忘记目标。- V- }- v" M% S: q- B+ ^2 K1 N
( m% @1 E. n2 R1 R# v
这就是一个目标坚定的人,当感知到自身的懈怠,总是容易自我责备的原因。其核心是监控系统的过度运转。 5 G( Z$ x$ Z% J. h5 t3 _- b$ D; A3 g1 U9 w. z
如果我们追求的目标,是“我想要”,我们只是会在操作不足的时候感到焦虑和自责。虽然这令人痛苦,但至少不会造成灾难性的影响。9 h5 ]# j+ o* L: ?& Y
' l. J0 P4 T' D0 t/ f9 {可是,在处理“我不要”这个想法的时候,事情就会变得微妙。 3 g/ @3 B0 N$ U' j+ O. q2 X/ H* U" U1 t. e
3.: g, g1 S% g& s/ A i
- M, X* x. T( {9 r# L# H
和我要做同样,在处理我不要的时候,操作与监控系统仍然会运行。 ' ]' j3 o0 |# ^3 `) q* |; W, B' Z+ p, r0 I
当我们想要避开某个东西——譬如某个我们通过理智确认的,能够带给我危险的行动。尼古丁、酒精,或者某个坏人。 * H0 v% u' E; f# D/ k( b7 b# v1 h* w: S
我们的操作系统会让我们在身体上远离,让自己停止行动。6 [* i, D L) c$ `7 D" |& H
/ f3 V0 c$ d6 _9 O
而我们的监控系统则会生成一个这样的画面: l* l ~7 ?4 h0 } ) H$ y1 P7 N5 R* z+ q我们在吸烟、喝酒、接近某个人。! j% o3 D. X9 n0 {& L
6 t* J) V- d) `; c8 p为什么会这样?( t; N9 Y5 O) {5 B
4 h* d* w! L( z8 j, H$ j! J
原因在于,画面意味着有。我不要意味着无。而无,则意味着没有任何画面。没有画面,就根本无法进行监控。. _& D. U, U" e7 m- x- t
4 U3 F" Z3 a2 y因此,监控只能生成有。然后通过与我们的生活进行比较,确认我们成功还是失败。如果我们的生活里没有出现该画面,意味着成功。如果我们的生活中出现了该画面,则意味着失败。7 H5 j5 [$ p3 `+ B7 h4 m. G
2 r$ k, Z( W- p4.3 t3 z ?% _: H3 C' [
( f. A5 A, l) Q. Z$ m( T
如果我们精力充沛,操作系统正常运转,这没什么问题。6 h! D0 p( o9 \, t4 m6 G6 b! s
- n. y: X0 _7 Y, b
可是,一旦我们感到疲惫,状态不佳的时候,操作系统停止运转,监控系统就会开始活跃。! b3 N# Q% g! `# D
w0 S! F3 D' F- W我们的脑海会不断出现那些我们想要避开的画面:我们正在吸烟,喝酒,或者接近某个人。7 X' i1 T6 |" z/ ~6 n* C3 y