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「睡几小时？身体说了算」，9小时一栏特意备注补觉除外。缺觉之后找时间补一补，不是偷懒，是身体在还债🌿 . W; y8 u7 [% h4 ]) X9 h
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昨晚双十一忍不住熬夜刷手机，没睡踏实，今天全程昏沉沉。本来想去邮储银行，排了半天队，才发现手里拿的是广州农商行的号J1030（实拍😂）。
. p9 f' d+ U( n完美印证图里那句：缺觉之后，注意力下降。活生生缺觉乌龙现场。 - |, \; r( c6 R1 [. F
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很认同一句话：深度睡眠，才是身体的快充键。健康是1，其余都是后面的0。
1 u' i3 ]1 y; S. z! \4 \ `偶尔熬夜难免，学会补觉、及时调节就好。 $ O1 n5 F, u }
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不必死卡标准时长，不用硬凑数字。睡醒之后精力在线、情绪平稳，就是适合自己的睡眠。别和自己较劲。 4 {& w1 f4 j' O5 E& l4 v4 l
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