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很多人随便测、不舒服才测，数据忽高忽低，根本不准。#血压测血压# 2 F# R9 s" M N, X
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正确标准：早晚两次必须测！ 0 ]" |7 g4 E% v' |
早上：起床排空小便、不吃药、不吃饭、不运动，静坐五分钟再测。 0 N+ i; K! P( D, H
晚上：睡前安静状态下测量。#晨起测血压# #傍晚血压# ' M1 _7 l) W1 b4 C- H' ^; ^6 w
切记不要刚走路、刚生气、刚喝完茶、洗完澡马上测，数值会假性偏高，误导自己判断。 $ J N' e0 C/ t. {3 q% \
每次建议测两遍，间隔一分钟，取平均值。 & \- {' P2 d* K$ _$ T1 T; D
只测一次、只测晚上、或者不舒服才测，根本看不出真实血压规律，医生也没法帮你调药。#日常血压测量#
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发表于 2026-9-14 09:49:16