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很多人随便测、不舒服才测，数据忽高忽低，根本不准。#血压测血压# - U/ E& E7 w5 O$ R
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正确标准：早晚两次必须测！ / a- Q" @- m* e; E, x6 V
早上：起床排空小便、不吃药、不吃饭、不运动，静坐五分钟再测。
. t9 P2 p1 [ V$ N, J5 q# E晚上：睡前安静状态下测量。#晨起测血压# #傍晚血压# $ o8 P1 d ~) Q
切记不要刚走路、刚生气、刚喝完茶、洗完澡马上测，数值会假性偏高，误导自己判断。 3 Q, i& E$ Y, W# B0 r$ A A2 ~
每次建议测两遍，间隔一分钟，取平均值。 + L A6 y2 z6 S) u# I/ m) B
只测一次、只测晚上、或者不舒服才测，根本看不出真实血压规律，医生也没法帮你调药。#日常血压测量# $ i% S5 l# B$ D
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