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什么是NPD伴侣？
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极度自恋，和TA恋爱，你会产生不同的体验，但最终都是你被对方“精神和情感虐待”。
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你会感受到不同程度的情绪波动，并且随着在一起时间越久，对方带给你的情绪波动越大。
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甜蜜更多停留在感情初期，到了恋爱中后期，对方带给你的只有痛苦。
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. ?: ~+ r; z' R: E4 G和NPD伴侣谈恋爱，会经历哪几个阶段？
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第一阶段：甜蜜和热恋期
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1 n7 E$ N! A* Bnpd人格很擅长“伪装自己”。
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% r( M$ ^+ T O; `; u经营人设，伪装自己，TA在刚刚接近你，对你表达好感，追求你的阶段，会表现出完美的人设。
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对你温柔，嘘寒问暖，提供很多情绪价值；
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你觉得TA很体贴，很善良，很能共情，很会察言观色。
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你觉得和TA相处很舒服。
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: V* e8 R7 B+ r这个时候，你不要过于高兴，也不要高估你们的感情。
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; k; t, [4 F2 v( h$ A% wTA很擅长伪装，当他想要得到你的时候，自然愿意去营造自己的人设。
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2 U8 l; V% y' J, i( ~, T r$ B而你产生了“和对方相处很舒服”的念头，就说明你的段位远比对方低；
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对方能轻易拿捏你，控制你，分析出你的心思，而你却以为自己遇到了真爱。
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2 G# o: v% G; a, x& d你要警惕什么？
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面对TA对你的甜言蜜语，对你所有的保证，都是虚假的。
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TA会跟你强调：“我只爱你一个人，你就是我的唯一，你只能属于我。”
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看似甜蜜，实则背后都是TA对你一步步的预谋，想要完全控制你。
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第二阶段：暴露本性，不断试探你
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对方确定了和你的关系是稳定的，这个时候就开始想方设法拿捏你。
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TA开始试探你的边界，看你的底线和承受能力在哪里。
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1 ?2 h7 J- w4 M& m4 V9 |2 p6 _. |; p他会翻看你的手机，翻看你所有的聊天记录和信息；
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' l2 ]. D7 @% j' y他会要求你服从他的指令，接受他的要求；
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他开始对你“情感pua”，跟你说出一些糟糕的话。
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7 k# }9 k" Y* U8 H说你很差劲，说你缺点很多，说你不如他的前任，说你除了他之外就没人要。
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) p' r k! J( V$ Z% z; h2 \这个阶段，你的反馈，你的反抗程度，决定了他接下来会如何对待你。
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更有趣的细节是什么？
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% z) t4 k' K6 G' l W6 b0 G8 z对方开始干涉你穿什么衣服，穿什么颜色的衣服，不按照他的要求，他就开始指责你，诋毁你。
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第三阶段：“情感虐待升级”
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TA对你的态度越来越差，变本加厉要求你，指使你，控制你；
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3 D& |8 e8 i2 p+ ~# Q他很擅长用语言来攻击你，诋毁你，把你贬低到一文不值。
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你的优点，他完全看不到；
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/ B( i5 m- q2 V) e( n你的缺点，他会放大数倍；
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你做什么都是错的，他开始否认你，否定你的付出。
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; C- d7 z9 _/ _; o不仅如此，他会跟别的异性暧昧不清。
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自恋型伴侣总擅长这些事情。
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8 g; B, U8 n3 f对你冷淡，以此来逼着你投入更多；
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对你热情，以此来控制你。
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+ \( f; ~! f! H' K2 R# i当你完全被他掌控在手心里，就要做好随时被他丢弃的准备。
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遇到NPD伴侣，你该怎么做？
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其实最好的策略，是赶紧结束关系，及时止损。
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有多远跑多远，这才是上策。
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但人在感情里，总会有诸多不理智的时刻；
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+ g9 z- [4 M: t$ `当人上头了，变身恋爱脑了，总会做出一些难以猜测，揣摩的行为。
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7 e6 x" z3 h' Q+ l8 x9 x2 _" A从心理学的角度讲，人在感情里遭到伴侣的“间歇性冷淡”，会上瘾。
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你既要受到沉没成本影响，投入越多，越无法割舍；
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还要受到这种“间歇性的情绪波动”影响，对你而言，你知道和他在一起很痛苦，可你还是会陷入这种“瘾”之中，无法自拔。
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1 ^7 |- k; L! c; M0 j: Y" K2 F如果你不愿意放弃这段感情，该怎么做？
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首先，你要比TA更狠。
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# |7 u" S/ H; T$ }, I: i狠得下心，沉住气，你才能占据更高的位置。
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他如何对你，你就加倍还回去；
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5 j5 X4 ]# B3 |6 Y% z9 W1 p他侵入你的边界，你就比他更过分；
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他控制你，要求你，你就反过去控制他。
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你要明白，自恋型人格很喜欢这种征服的，博弈的过程；
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0 M, e# e0 M1 \" n, ~7 ?他没有占据上风，就会和你反复博弈；
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而你要做的，就是在博弈的过程中，逼着他在你身上投入更多的成本。
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其次，你要能沉得住气。
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, |' S p/ W6 K8 d% X他不主动，你也减少主动；
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& |0 a0 X' @# i- L8 l9 E( ^& \他不回应你，你也拒绝回应他。
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你沉得住气，他就开始慌了；
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他以为控制了你，其实你坚守着自己的节奏。
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$ g5 l0 l/ [8 f% \' X( H. M6 ~& O+ R只有具备这种心态，你才能在感情里占据上风；
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如果你的心态不够坚定，你的情绪不够稳，你更容易患得患失，那我建议你趁早结束关系。
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心不狠，情绪不稳的人，很难跟自恋型伴侣友好相处下去。
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话题：
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遇到NPD伴侣，你会怎么做？
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