女性生理周期全解析，根据生理周期养生

一个人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

; M% t* S3 \9 X$ p& ]+ \从你第一次来月经到最后一次，身体里始终住着一个隐形的时钟。

0 k& r8 ^6 m" p/ `7 l它以28天左右为周期，从月经第一天开始，到下次月经前一天结束，循环往复。每个周期里，你的身体都会按部就班地走过四个阶段——月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，像月亮的圆缺一样规律。
! G1 J8 Q) `5 C
而这一切的幕后导演，是雌激素和孕激素。它们不是恒定不变的，而是像潮汐一样，按月涨落起伏，牵动着你的能量、情绪、欲望和状态。

5 B3 ~6 A! u  @- P" s如果你曾经困惑"为什么我有时候精力充沛，有时候只想躺着"，答案就藏在这个周期里。

# ]/ Z, |! |5 h; `8 l/ P! E把一个月分成四个阶段来生活——在身体需要休息的时候休息，在能量充沛的时候发力。顺应节律，而非对抗它。 这才是最贴合女性身体的生活方式。
5 n: \2 _5 I, w

' B) q3 D5 D0 {! M; a8 n7 v
6 h4 E9 v5 {( z! X- }