便利店超市员工偷偷提醒：这几类饮料再便宜也别乱买

海门人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

平时上下班路过便利店，随手拿瓶饮料已经成了习惯。

0 M4 Q/ Z7 I8 Z5 f) `; i( h! j! P但很多人不知道，有些看着划算、看着健康的饮品，其实都是妥妥的大坑。

🥤第一种：颜色特别鲜艳的果味汽水
9 ?: a! W: v/ H- @6 h红的、黄的、粉的，颜色透亮好看，味道甜甜的，不管是小孩还是年轻人，都特别爱喝。
但大家一定要看清配料表：
这种饮料几乎不含真实果汁。
/ o" R% k" N: S0 i所有果香、甜味、漂亮颜色，全部来自：香精、人工色素、果葡糖浆。
说白了，就是色素+糖水勾兑出来的饮品。
6 x$ g- z# H5 H4 Q0 T喝起来好喝，但是除了甜味，没有任何营养。长期经常喝，不仅容易长胖、长痘，对身体真的没一点好处。

% n! b2 q9 k1 P0 L. N4 o第二种：货架随处可见的普通瓶装果汁饮料
很多人觉得：喝果汁总比喝汽水健康吧？

( a4 x& d! E& E+ `0 N大错特错！
% \" U* t4 V, u3 t4 X# \便利店货架上大部分带“果汁”字样的饮料，根本不是纯果汁。
3 X4 e' Q9 P. V* J7 K0 q它们配料表第一位是水，第二位就是白砂糖。
7 p# O0 a! D- L% R
+ O  g' E; [; e) s* C9 m根据国家标准，果汁含量只要≥10%，就可以叫果汁饮料。
# S" \% m1 a: B" q8 A剩下90%全是水和糖，本质就是一杯甜味调味水。
' m" \7 K% T  C" U6 ]9 }5 N想靠它补维生素、补营养，完全不现实，还不如直接吃一口新鲜水果。
这里说明一下：
8 a0 X- p) \' |- i* l; a9 S100%复原果汁除外，配料表只有水+浓缩果汁、没有额外加糖的，是真正的纯果汁，可以放心喝。
5 H. n# O, a$ C
第三种：三合一速溶奶茶、速溶咖啡
上班困了、天气冷了，随手冲一杯，确实方便。
$ Z2 J) l2 ?! z0 y7 _  R) x但这种速溶饮品，不适合长期喝。
, b1 z: ?6 q! o# ^5 m配料表前两位基本都是：白砂糖、植脂末。
, _7 }3 E$ K' }; O/ N1 \奶香味不是牛奶，是植脂末调出来的；
浓郁口感，来自大量的糖。
  L% B! }0 p5 D! N" N  V虽然现在很多新款产品，已经把反式脂肪降到很低，符合国家标准。
但高糖、低营养是改不掉的通病。
偶尔解馋没问题，天天喝、经常喝，热量超标、身体负担特别大。
给大家整理一套：便利店买饮料万能避坑公式

非常简单，普通人一看就会，再也不会买错。
1、优先看配料表
) D* j- Y6 k% I9 Y( x, R牛奶、酸奶：配料第一位必须是【生牛乳】
: v; v& Z8 S0 s4 H  w. `健康茶饮：配料只有【水、茶叶】，0糖0添加
4 Z1 x, M8 [+ k0 i8 u2 Z$ G# m纯果汁：只有果汁 / 水+浓缩果汁，无白砂糖
2、拿货架里面的
便利店都是“先进先出”外层大多是临期、日期偏旧的想买新鲜的，直接伸手拿货架最里面
& \7 s: e; `( x" I; i3、看营养表糖分
; t" {( w2 i) O3 R记住一个标准：每100毫升含糖＞5克，属于高糖饮料，尽量少喝。

便利店真正值得买的健康饮品
& l7 O' X1 }, I- J' a8 z9 L7 z给大家总结几款员工自己也常喝的：
无糖纯茶、生牛乳酸奶、配料干净的椰子水、纯黑咖啡。
好喝、不踩坑、负担低。
) Q! l0 z7 E+ r( A, ^我们花钱买饮料，是为了解渴、放松，没必要为了口感，天天喝糖水、交智商税。