分手心理学：走出困境，重要的一点看见自我，从而接受自我

海门人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

很多时候，一段感情的分开，都是因为没有认识到自己真实的样子，一味的迷失，从而越走越远。

其实，当一个人认清自己，知道自己想要的是什么，对方要的是什么的时候，感情才能更加的走下去。

0 ]+ p0 `4 g+ N5 ^4 x一段感情最开始分开会痛苦，有时候会慢慢地随着时间的流逝这种痛苦淡去，新的快乐和希望就会随着时间慢慢重新出现在新的生活中。
) p% h5 h% V, p# p! P
/ K. Q) M6 [& V4 M. [但若是一直都没法认清自己，再进入下一段感情的时候，就会遇到同样的问题。所以说，要想走出困境，最重要的一点就是看见自我。
+ h) _* j' S8 k$ Z5 s) R
1 n  ]% i6 U% @  M5 N  e8 d1
# J" E- s4 P* F: r3 i4 T2 q- n" v
当一段感情分手之后，最直接的反应就是剧痛，这种痛是重要的，但是不是危险的，越是痛越能让你认清自己，看清受伤的自己，从而寻找方式去帮助自己走出来。
1 Z6 T2 R; T' N# J
大多数时候，一个人受伤了，就会有这样的疑问，在心里想着再也不会有人这样爱我了，同时可能会陷入自我怀疑当中。
  U$ z* {7 n% q" @9 ^3 _, z
/ N" ?& ]# c. _* L很多女人感情受伤，都会迁移到自身，觉得可能是自己不够优秀，对方才放弃自己，认为自己不配拥有美好的爱情。
4 p$ R% U/ O+ C$ w
就是因为这种认知，才导致对方愈发地看轻自己，从而更加坚定自己的选择。如果一个人开始有这样的想法，说明自己心中已经留下了隐秘的伤口了。
+ d; U6 s) h' r3 ~- {- T
2 e9 N2 Z6 l2 i: g这个伤口对自我，对爱与被爱的信念都会有影响，让我们更加的去否定自己。于是习惯性地在一段感情里选择主动放弃或者主动退缩和回避。

2

感情的世界里，一个人习惯了回避，可能慢慢地对感情都不抱希望了，开始不相信爱情了。

- U: J; V7 C' C- r! K  |% K( d若是一个人到了这种地步，就更加会陷入自我否定当中，开始慢慢地从感情中找自身原因。
0 ]; C8 Y& {2 ]) o4 v
可当一个人都不能真实的认清自我时，就永远没办法解决问题，从错误的感情里走出来，从而开始新的人生。

那么要怎样去建立新的热情和希望，改变这种状态呢？其实最重要的一步就是自我觉知。
1 w: d% ]; ~& Z! j& }1 _
自我觉知，更多的是指开始留心你的自我是怎样的，发什么了什么。

若是没有留心，不就没有内心。只有对自我有认知，才能更加清晰地帮助自己拥抱受伤的心，从而重新建立内心的安全感和价值。

& r+ a! a+ R( |+ o7 g+ d当认清自己之后，就是学会接受自我。很多人，都是因为没法真正地接受自我，就开始排斥，压抑，然后渐渐地对这段感情失望，感觉到累。

4 F- x2 \+ k/ _- \3
2 m1 d, J( F- ^0 B% P9 F
$ @% A  S& s( ?$ S% H接受自我，更多的是从这几步开始。

1 ]0 M- O+ b; j" W! U9 c2 n& C关注自己身体和心理的感觉，试着用词去描述这种感觉，把自己想象成一种状态，不要压抑和否认自己的感受，找到这种感受从而对你的生活有启示，带着这种感受开始行动。
. y; ^& B4 Y9 M
当你能够按照这个节奏来，自然就慢慢地认清自己，找到了分开的原因，从而慢慢地对自己释怀，对这段感情释怀。

9 {  e; C- W$ X) |& T& f要想从一段失败的感情走出来，更多的就是要去正视它，从而找到问题去解决它就好了。