星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
要戒酒！ 9 p% s; G& T+ `5 H6 ?
9 h* w4 ~# f' f' t) a* w有人觉得，脂肪肝就是个小毛病，不用理，那结果只有一个：变肝癌！ 1 \. Y7 A7 ]6 {2 @
; T! p; I: x$ h
戒酒是关键！
+ V& W5 V. Q! X7 R4 S就算只是轻度，也得开始控制了。 9 M( ]! V2 u' G) i
脂肪肝分两种，一种酒精性脂肪肝，一种非酒精性脂肪肝。 1 ~8 c& D* y9 j9 b+ d
0 ^5 z) F/ V5 L$ B# G7 |' ]对于轻度脂肪肝患者来说，因为分型不同，首要任务也有所不同，如果你——
" C, Z, v5 ~$ i! W' T0 g患酒精性脂肪肝：那先戒酒！患非酒精性脂肪肝：那先减重！
& t: [$ `7 ?. J8 t9 G' j注意！没有说非酒精性脂肪肝患者就能喝酒的意思，都得戒！
4 X# _6 n2 Y# B! O R+ q, S! y
( l: L5 ~# y5 n2 M; y& J( k饮食要注意！ 0 S4 w# n: v8 ~1 Z+ z
同时还得饮食尽量清淡，营养均衡，注意蛋白质、糖类、维生素及其他营养物质的摄入。
$ _7 H- m }3 N Q7 u如果比较胖，还应注意控制体重，并根据自身情况合理参加体育运动。 , m9 t3 s6 J' ~
/ z2 o: q: a- V+ j/ \
自身体重偏大的朋友，最好避免跑跳动作的项目，可以从快走，或各种水上运动开始。 3 w, D7 W7 z' Y% h2 J3 g9 q) G+ S
就算是身体健康的成年人
: B5 Z8 o2 m& `0 L l+ f& J# D每周也应该保持一定的运动量👇🏻
/ s6 W) s' `: E/ L/ {
& F# c2 f* m; e+ t4 c
" H2 [; m! \( |. _4 T% ~% g7 `, P# U3 T: v0 S6 \* }1 P
| 
发表于 2026-7-8 14:02:09