别瞎忌口了！备孕真正不能碰的只有这些（老公也得看）

一个人

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很多姐妹一准备要娃，就开始草木皆兵：“我前两天喝了口红酒没事吧？”“那个XX药我吃了会不会出事？”……

7 x& }) F  O4 V: ?停！今天咱们把话说清楚——备孕确实有些禁忌，但真没那么玄乎。我把真正需要上心的干货给你捋一遍，记好这几点就够了。
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一、这几种药，备孕就得提前调
有些药在身体里待得久，或者对孩子影响大，不能等到发现怀了才停。
治痘痘的“异维A酸”（比如泰尔丝）：停药后至少1个月（稳妥点3个月）再开始备孕。
抗病毒的“利巴韦林”：男的也要注意！停药至少6个月才能要娃，没得商量。
治癫痫的“丙戊酸钠”、防血栓的“华法林”：千万别自己停！找医生换成孕期安全的药。
9 W3 P5 A0 X! _$ V外用药也别大意：祛痘的维A酸膏、米诺环素这些，用之前最好问问医生。
" O- |6 w7 t! F  C  U6 A一句话：准备怀孕前3个月，把你吃的所有药（包括涂的、抹的）都跟医生过一遍。
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二、这些检查、疫苗，提前搞定才不被动
有的问题如果怀上以后再发现，就两难了：
8 [! j/ J0 s$ T0 ^  l: l9 ~9 u风疹疫苗：打了以后等1-3个月才能怀。如果你查出来没抗体，就提前打上，别等怀了再后悔。
乙肝疫苗：三针打完要半年，有备孕打算就尽早安排。
智齿总发炎：孕前果断拔掉！孕期牙疼只能硬扛，太遭罪了。
慢性病（甲减、糖尿病）：先把指标调到适合怀孕的范围再开始，对自己和宝宝都好。

三、吃喝拉撒里的“隐形雷区”
9 J5 L' G% T# h! w8 l: v/ T不是让你这也不能吃那也不能喝，但下面这几样得注意：
酒：没有“喝一口没事”的安全量。备孕开始，夫妻俩一起戒。
% Q8 {# ]7 w1 M) s# x咖啡、奶茶：每天咖啡因控制在200mg以内。大概就是一中杯美式，或者两小包速溶。奶茶里的茶叶也有咖啡因哦。
2 i4 e3 m5 n" }9 b8 O2 F; O2 j深海鱼别乱吃：鲨鱼、剑鱼、大眼金枪鱼这些含汞高，换成三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼。
  u% u$ Q2 G9 a/ \$ d. d4 u别为了身材节食：吃得少可能导致卵子质量下降、排卵不正常。咱是备孕，不是减肥比赛。

, v& B7 E2 v: L# S5 c, \! K四、老公那边也别落下
6 u  D! \/ G4 _( l, K备孕是两个人的事，下面这些说给队友听：
5 z! p' i+ t' o( p* u) W少泡温泉、少蒸桑拿，别一直穿过紧的内裤（尤其是紧身厚的那种），蛋蛋怕热。
- H# M3 b/ h; i如果他在吃柳氮磺胺吡啶（治肠道炎症）或者非那雄胺（防脱发），这些会影响精子，最好提前跟医生商量换药。
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$ z# m0 `( T! x. [3 L8 E最后给你打个气
其实备孕没有那么多的“绝对禁止”，很多问题只要错开时间或者提前处理，都不是事儿。最关键的一步是：提前3个月去做个孕前检查，顺便把你正在吃的所有东西（保健品也算）拿给医生看一下。
其它的，放轻松，该吃吃该睡睡。好心情也是最好的备孕良药~
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