对号入座，你是哪一种熬夜的人

一个人

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对号入座，你是哪一种熬夜的人，别再拿命熬夜了现在熬夜早已不只是年轻人的常态，很多人因为工作加班不得不熬夜，也有人离不开手机，刷着刷着就到深夜了，根本控制不住自己。

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如今熬夜早已不分年龄，老人、大人、孩子都在熬。孩子上学写作业常常写到很晚，就算放假，大多数也是过了10点才去睡，能9点之前入睡的少之又少。

% ^9 k0 G7 q: k* _3 a* U2 k4 d熬夜伤身体，熬夜就是熬命，这个道理其实每个人都懂。

熬夜的十大后遗症，看看你中了几条:

头发: 易出油，脱发，掉发严重。
% {5 U: @) F. R! D* \3 ^, n" B情绪: 心烦意乱，情绪低落，易怒。

眼睛: 干涩，胀痛，黑眼圈，红血丝。
0 B, y3 i! G% z8 {( x嘴巴: 口干，口苦，口臭。
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$ L- t* m7 b+ [  b8 Z4 @' L4 T# ?精神: 记忆力减退，注意力不集中。
身材: 代谢变慢，体重增加，长肉。
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皮肤: 暗沉，干燥，长斑长痘。
& G4 `' k* L- V& ^/ o气色: 面色憔悴，没精神，容易疲劳。
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1 H+ E0 ^+ P4 S; R0 @4 \1 \睡眠: 入睡困难，多梦易惊醒。
女性的经期: 痛经，姨妈不规律。
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我自己熬夜大多数是看电视拖延的，明明到点该睡了，也觉得困了，就是拖延着不肯去睡，有时候看着看着直接睡着了，半夜醒过来，还是要起来关电视关灯，这么一折腾，睡意又没了，好久才能重新入睡。

# m6 J/ s7 a# {咱们一起约定，戒掉熬夜吧。

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