豆包+即梦 新手全流程详细指南，IA高手绕过

龙飞电脑工作室

星级打分

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一、准备工作（必做）
5 g: `5 D+ i$ T: c8 e
1. 下载与登录

豆包：应用商店搜「豆包」（字节跳动官方），用手机号/抖音/头条登录

1 q( \) _- x! ?& ^( \5 E+ a5 r即梦（Seedream/Seedance）：应用商店搜「即梦AI」，或在豆包内直接跳转入口
5 _. A: Y: ]$ @- M
建议：豆包App + 即梦App 双开，创作效率最高
& l: G* d- t# p$ W8 i
! w. G9 |: ?- I: \+ D) u% A( A; e( `2. 核心入口（豆包→即梦）

2 A5 S: s8 a( c3 H" w豆包App：底部「创作」→「视频/图片」→ 选择 Seedance 2.0/即梦 模型
9 E9 b' u; J( |3 l# v" `; Q2 r
' l' x) Q# G. c豆包网页版：左侧「AI创作」→「视频」→ 切换到 Seedance 2.0

. [% C  D5 t5 p; o; ~1 L即梦App：直接打开，用抖音/头条授权登录
6 }# p3 ~! d+ W8 N% D% d
9 @* Y0 \( M* j: n4 R% u- y* N% B# c二、豆包：写剧本+生成提示词（第一步）

1. 写分镜剧本（最关键）

# E  V# w. W& W/ g# B! [直接发指令（复制即用）：

  F, \" N: ]. e" {: K; P帮我写一个3分钟短视频分镜，共5幕，每幕配画面提示词（场景、人物、动作、光线、风格、运镜），适合即梦生成视频/图片，比例9:16，竖屏。
2 g% T3 O) S3 }+ ~
示例输出（豆包自动生成）：

4 ~9 P. K4 X" B( {/ x幕1：清晨竹林，白衣剑客练剑，兔子蹦出说话 → 提示词：清晨竹林，阳光斑驳，白衣剑客侧脸冷峻练剑，呆萌兔子蹦跳开口，古风仙侠，暖光，全景推近
1 H" x& U7 C) b! w7 L* ^# ?4 L* H
- i( N6 f. ^( R# u幕2：...
3 N' |8 h& X2 U1 l$ k7 M
1 N; c3 Y: _* V! x3 d2. 优化提示词（给即梦用）
/ T! w* j$ M1 w1 t; Q; g4 u9 [
" O8 O& i1 ]& r( u, \让豆包优化：把上面分镜提示词改成即梦专用，加风格、运镜、画质

% @3 L  [6 F& r, A" F4 V标准提示词公式：主体+场景+动作+风格+光线+运镜+画质+比例

# V) A0 T: R& ~9 h5 P例：白衣剑客竹林舞剑，兔子跟随，古风仙侠，暖光，镜头缓慢环绕，4K，竖屏9:16

. H2 x- \2 d" g三、即梦：文生图/图生图/文生视频（第二步）
: |: c, |0 |5 r0 o: _
  N# O, u$ v8 ~: o1. 文生图（做封面/分镜图）
5 K* v& M# J6 b, ^+ L: n
1. 打开即梦 → 「文生图」

2. 粘贴豆包生成的提示词

3. 参数设置：

# [- {' V( E1 p  W- c模型：3.0/2.0Pro（优先3.0）

, r8 G" P, N! v5 ~) M/ L比例：9:16（竖屏）
( t: n; [) x! W7 a
- w! F; R; _: F) b; o精细度：5（默认）

  k7 k" }6 b1 E6 B0 N生成数量：4张

6 w$ b0 i8 l7 P; p1 B$ O+ [  t4. 点击「立即生成」→ 选满意图 → 点「超清/4K导出」→ 保存无水印
7 K/ a4 G; q* I' w4 s
: j% q- \" p# {& `7 P- K# j2. 图生图/智能画布（改图/扩图/修图）
1 E3 i! A' N  P' p+ K' a3 v' j4 H
1. 上传参考图 → 进入「智能画布」
: h" o) s( x: @; m7 y
2. 用「蒙版/消除笔」圈定要改的区域

3 c+ K/ N( f! n3. 输入修改提示词：只改XX，保留原图质感，XX风格

" U5 ]' X' }) B1 |4. 生成 → 导出高清图
* X* u& ^$ f& o: Q& e
) s$ p1 Q; e* `; v: x3. 文生视频（Seedance 2.0，核心功能）
. h1 ~- ?% }/ e" C
1. 入口：豆包内「创作→视频→Seedance 2.0」，或即梦App「视频生成」
6 Q: x4 M$ b) B- B! p: t9 k5 S
2. 粘贴豆包写的视频提示词（含运镜）

" @& W& H3 B9 B) B3. 参数：
1 K& g8 k( ~: Z& P+ w- V+ {8 x
% V, X- K4 f4 b& T时长：5秒/10秒（免费额度）

  T3 w5 V0 l& e$ v8 w  q比例：9:16

模型：Seedance 2.0
3 v! F4 H& |" @6 ?: ?
4. 点击「生成」→ 等待20-30秒 → 预览 → 保存到相册

4. 图生视频（静态图转动画）

' n# L1 k+ [2 y# {6 q1. 上传豆包/即梦生成的图片

2. 输入运镜提示词：镜头缓慢推近/环绕/平移，背景虚化
% T  H: J  V7 t% m- q( x
# E9 x) I: a6 V* g1 L- W3. 生成 → 导出视频
6 G' K, A5 r1 C7 o7 P: V0 D
四、完整创作流程（从0到成片）
$ A9 N) c$ ~  v
/ X& T6 W; O" l- Q, }流程1：短视频/漫剧（最常用）
8 l; E6 i/ l! ?6 l; Y# {5 z
1. 豆包写分镜+提示词（5分钟）
! L: p6 F. ?' p1 P
2. 即梦文生图 做分镜图（3分钟）
# l' J, Z* ?' [
3. 即梦文生视频 生成每幕视频（10分钟）

4. 剪映 拼接视频+加字幕+音乐（5分钟）
7 x$ u  e% d" a/ h5 B" M
+ b, m( E7 d/ A4 h6 U( S5. 发布到今日头条/抖音
7 ?4 W. K) W; P4 K
流程2：图文/海报

1. 豆包写文案+画面描述
6 R( j1 L2 X! k; v& q) V+ K& O
2. 即梦文生图 → 智能画布修图 → 导出4K
2 F, ?5 w" {  f
/ R* a$ s2 R- s3 y) \/ j( ^& I6 M3. 今日头条发布图文

五、提示词模板（直接复制）
& L1 j( n4 t; s+ I9 v
1. 豆包写分镜指令
1 m) {5 n  R& }6 T; I: M
帮我写一个[XX题材，如：古风仙侠/萌宠日常]短视频，[X分钟]，分[X幕]，每幕配即梦专用提示词，含场景、人物、动作、光线、风格、运镜，竖屏9:16，适合Seedance 2.0生成视频。
( Z& Y* l* }0 Z0 s' y
( L/ Q/ \' Z8 A* S, t+ M2. 即梦文生视频提示词
3 }) p1 Z7 T0 s% G
" y7 M( a& d1 x% }8 x( s( `2 o[主体]在[场景]做[动作]，[风格]，[光线]，镜头[运镜]，4K，高清，无水印，竖屏9:16，流畅自然
2 R3 {/ l' W& G; w5 k! o: @9 I
当然你也可以直接拨打电话13101986181，让我帮你组装电脑，装机！
7 j8 _& d( Y4 A8 q6 V