豆包+即梦 新手全流程详细指南，IA高手绕过

龙飞电脑工作室

星级打分

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一、准备工作（必做）

1. 下载与登录

+ q1 q& z% U( N* z4 \豆包：应用商店搜「豆包」（字节跳动官方），用手机号/抖音/头条登录

即梦（Seedream/Seedance）：应用商店搜「即梦AI」，或在豆包内直接跳转入口

建议：豆包App + 即梦App 双开，创作效率最高

& U2 z& S8 }6 n( d# @. |3 V2. 核心入口（豆包→即梦）

) x& H/ z2 g) \豆包App：底部「创作」→「视频/图片」→ 选择 Seedance 2.0/即梦 模型
3 w3 q4 w! W$ p1 }
豆包网页版：左侧「AI创作」→「视频」→ 切换到 Seedance 2.0
' A4 i3 A4 I/ q1 N3 Z9 \' i3 A! _
  T# Y& z3 ~6 c. ^6 A+ f. j即梦App：直接打开，用抖音/头条授权登录
! b9 a7 I0 d) E$ x* p/ s2 h6 V1 r
( T1 y/ w* A, ~0 w二、豆包：写剧本+生成提示词（第一步）
3 ?2 _# n. r0 h- _9 V. ?/ s
1. 写分镜剧本（最关键）

* }1 C( s( o; b) I直接发指令（复制即用）：

帮我写一个3分钟短视频分镜，共5幕，每幕配画面提示词（场景、人物、动作、光线、风格、运镜），适合即梦生成视频/图片，比例9:16，竖屏。

0 p3 [  T% u- }$ M  y示例输出（豆包自动生成）：

3 x, f; |! V* ]4 j! ]) \幕1：清晨竹林，白衣剑客练剑，兔子蹦出说话 → 提示词：清晨竹林，阳光斑驳，白衣剑客侧脸冷峻练剑，呆萌兔子蹦跳开口，古风仙侠，暖光，全景推近

: W6 y& s& _1 v" P3 ]. W. a幕2：...
% B; b3 \9 J3 t& h+ J0 U9 b
: r1 u6 B' X' i7 c2. 优化提示词（给即梦用）
. p6 X9 N  X7 r5 s) V( [
让豆包优化：把上面分镜提示词改成即梦专用，加风格、运镜、画质
  z  j: j* j5 ?. r
标准提示词公式：主体+场景+动作+风格+光线+运镜+画质+比例
% f; I/ w! e1 O9 }$ @3 b7 U
1 `5 \/ ?2 X1 u9 o( Y! x7 o: S例：白衣剑客竹林舞剑，兔子跟随，古风仙侠，暖光，镜头缓慢环绕，4K，竖屏9:16
. ?2 `! P, M6 b+ d3 ?
三、即梦：文生图/图生图/文生视频（第二步）

1. 文生图（做封面/分镜图）

& o/ Z9 B8 R, i% ^1 t0 F( g1. 打开即梦 → 「文生图」

5 }9 ~9 v7 H5 `( o5 w- C2. 粘贴豆包生成的提示词

# ^! r+ \3 ^6 x9 _! l# N3. 参数设置：
" b! M+ |* l- Y- x% M8 a
; T8 L7 M- u  S0 P1 o1 r模型：3.0/2.0Pro（优先3.0）
5 h1 B0 H2 N1 l8 u* ]8 E7 f
0 P7 s  A  k" t! y4 y/ v比例：9:16（竖屏）

精细度：5（默认）
! C3 R3 d. v' y6 J
4 s3 W  c) W2 ?5 M" \: J+ c生成数量：4张

4. 点击「立即生成」→ 选满意图 → 点「超清/4K导出」→ 保存无水印

1 k" n' k, E* t2. 图生图/智能画布（改图/扩图/修图）

1. 上传参考图 → 进入「智能画布」

+ d. N5 g# F5 ]! |  o; {" H2. 用「蒙版/消除笔」圈定要改的区域

* v8 b$ T& h% k5 R7 @3. 输入修改提示词：只改XX，保留原图质感，XX风格

& Z; @* s& B' e! ]' m5 m% E4. 生成 → 导出高清图

3. 文生视频（Seedance 2.0，核心功能）
7 O4 ]- U  |! s! F5 [( I4 g
1. 入口：豆包内「创作→视频→Seedance 2.0」，或即梦App「视频生成」
  E+ ^0 H6 P% y+ r8 a' E* h* Y
2. 粘贴豆包写的视频提示词（含运镜）
; A9 ]* r8 c' [; |( L+ d6 b
3. 参数：
; [2 C7 Q1 l4 x1 ~) H( S
. w7 O# i6 Z; [6 f/ X9 ^$ E时长：5秒/10秒（免费额度）

6 A: [$ Y3 ]8 ~' l- Z" @7 F* z. k比例：9:16
( y7 x* Q" G6 N
. ]8 n/ }+ o& t$ r4 g' }模型：Seedance 2.0

4. 点击「生成」→ 等待20-30秒 → 预览 → 保存到相册
, h- t5 ]! U- s2 ~8 J3 S
" q; X3 L/ U+ X1 n1 l6 L% i1 }2 F4. 图生视频（静态图转动画）
$ [  W% H$ X6 Q' ?; J2 Y+ }
  m% R, w1 l4 F4 x1. 上传豆包/即梦生成的图片

2. 输入运镜提示词：镜头缓慢推近/环绕/平移，背景虚化
. P$ }: ~( \4 U) R. Z& W
3. 生成 → 导出视频

四、完整创作流程（从0到成片）
- r0 J9 L- e, n) |
1 _: q  n5 G; h6 y% X流程1：短视频/漫剧（最常用）
" M' _+ L/ L) ]7 Y' B3 c1 z: _: D( z' z
, Q: _: L: X3 @' S1. 豆包写分镜+提示词（5分钟）
( S- i7 R1 R% Q8 A% n3 B
6 n8 U6 U3 U3 x& Q  P0 q9 q/ ~; L2 B2. 即梦文生图 做分镜图（3分钟）

3. 即梦文生视频 生成每幕视频（10分钟）

4. 剪映 拼接视频+加字幕+音乐（5分钟）

5. 发布到今日头条/抖音

流程2：图文/海报

& O5 r1 _* r0 Y. o  `5 Y& U/ j/ J1. 豆包写文案+画面描述

* X* k' p0 l+ w- B) P2. 即梦文生图 → 智能画布修图 → 导出4K

$ t. m% E; Q' M- b( A: j' ?) N3. 今日头条发布图文
. v: D  q. b! [( P, f- W5 z
( b. C: W' x8 L5 r- b+ _五、提示词模板（直接复制）

1. 豆包写分镜指令

帮我写一个[XX题材，如：古风仙侠/萌宠日常]短视频，[X分钟]，分[X幕]，每幕配即梦专用提示词，含场景、人物、动作、光线、风格、运镜，竖屏9:16，适合Seedance 2.0生成视频。

2. 即梦文生视频提示词

[主体]在[场景]做[动作]，[风格]，[光线]，镜头[运镜]，4K，高清，无水印，竖屏9:16，流畅自然

) E" a7 O+ j2 y$ {  P; M" \  a当然你也可以直接拨打电话13101986181，让我帮你组装电脑，装机！
: h( ]  I: D4 r4 q8 P  p2 T; K
" f# D6 v" I) x* n