豆包+即梦 新手全流程详细指南，IA高手绕过

龙飞电脑工作室

星级打分

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一、准备工作（必做）
8 G' x7 D6 A# B& D+ K
9 y0 \7 J2 |6 G1. 下载与登录

5 p9 o; W' l  `; x豆包：应用商店搜「豆包」（字节跳动官方），用手机号/抖音/头条登录
' _- x$ T. L+ e1 @
% C0 S* N2 O/ e& k即梦（Seedream/Seedance）：应用商店搜「即梦AI」，或在豆包内直接跳转入口
/ S1 U" O. f9 ]$ L7 O$ Z7 l! p6 E
建议：豆包App + 即梦App 双开，创作效率最高

' k0 J8 Z2 G7 y  f4 f2. 核心入口（豆包→即梦）
# [: W# r$ Y4 p1 ~! u4 {8 l
2 p& g4 }: j7 x; d1 o$ ]# S  u豆包App：底部「创作」→「视频/图片」→ 选择 Seedance 2.0/即梦 模型
& G) ^: {( `4 L" S; q( ?  N
豆包网页版：左侧「AI创作」→「视频」→ 切换到 Seedance 2.0
$ b" X6 G5 O1 z) n9 ]
即梦App：直接打开，用抖音/头条授权登录
: E" d0 ?& x$ _2 K
+ p2 r8 ~) \* g5 H9 Z' b二、豆包：写剧本+生成提示词（第一步）

! v/ q& e- ]" @& ?1. 写分镜剧本（最关键）

直接发指令（复制即用）：
6 ]: x% z7 H& B! g' Q6 Y" N8 S
帮我写一个3分钟短视频分镜，共5幕，每幕配画面提示词（场景、人物、动作、光线、风格、运镜），适合即梦生成视频/图片，比例9:16，竖屏。
2 q+ Q$ P# `8 i1 I; x5 B
示例输出（豆包自动生成）：
0 Q% p! d5 Z) ~3 ]8 o% j
幕1：清晨竹林，白衣剑客练剑，兔子蹦出说话 → 提示词：清晨竹林，阳光斑驳，白衣剑客侧脸冷峻练剑，呆萌兔子蹦跳开口，古风仙侠，暖光，全景推近

幕2：...
8 @' z7 W6 O- U
2. 优化提示词（给即梦用）

$ H  m6 [8 [  E1 U) O  |% X+ s' h让豆包优化：把上面分镜提示词改成即梦专用，加风格、运镜、画质
- I( O' B1 N( W) m8 G' p
; K5 W! ]( q. _- a5 U3 h标准提示词公式：主体+场景+动作+风格+光线+运镜+画质+比例

例：白衣剑客竹林舞剑，兔子跟随，古风仙侠，暖光，镜头缓慢环绕，4K，竖屏9:16
+ D6 ]- d9 L: ?, b* B
三、即梦：文生图/图生图/文生视频（第二步）

; L! l2 T' `. Q) H- ^$ O( Q1. 文生图（做封面/分镜图）
5 R1 Q  Z7 `  w2 q/ a2 j/ I2 h
1. 打开即梦 → 「文生图」
2 A; I$ f, i0 y( ~) e" m) c0 o( v0 d
2. 粘贴豆包生成的提示词
- B; H7 S/ ?! q  H- L  G
4 e5 v4 s" E9 z4 B* D6 A3. 参数设置：
5 P% \( K0 u) a4 g0 d) D! P
模型：3.0/2.0Pro（优先3.0）

9 C. w3 c. _) ?- ]6 s$ F比例：9:16（竖屏）

+ C! b' P$ @! `! Z' Y8 p精细度：5（默认）

生成数量：4张
; M. _; U/ |7 F4 U0 V
4. 点击「立即生成」→ 选满意图 → 点「超清/4K导出」→ 保存无水印
2 Q! @8 _2 U3 i2 a: s1 I- o
2. 图生图/智能画布（改图/扩图/修图）

: s; z0 R+ z; S0 H1. 上传参考图 → 进入「智能画布」

2. 用「蒙版/消除笔」圈定要改的区域

3. 输入修改提示词：只改XX，保留原图质感，XX风格
6 ?6 O$ t7 I* M  X& z3 P: l
0 H6 M0 ?8 G) K* ~( ~+ _4. 生成 → 导出高清图

3. 文生视频（Seedance 2.0，核心功能）

$ C3 M  H0 _# N1. 入口：豆包内「创作→视频→Seedance 2.0」，或即梦App「视频生成」

2. 粘贴豆包写的视频提示词（含运镜）
$ O( C0 \' Q8 H- B
. o/ r: I9 y: W1 V3. 参数：

时长：5秒/10秒（免费额度）
2 C1 G# B1 ^! T& d# M
. y$ W2 @- b6 k9 S7 u比例：9:16
% _8 d! ?9 l+ T$ e
模型：Seedance 2.0

+ k8 \& n' h- `# m4 G4. 点击「生成」→ 等待20-30秒 → 预览 → 保存到相册
  g0 ?- J  W2 a7 A/ t
4. 图生视频（静态图转动画）

1 h: l8 B! }" T) [1. 上传豆包/即梦生成的图片

  G! k# v% T4 t  F4 u% \, Q2. 输入运镜提示词：镜头缓慢推近/环绕/平移，背景虚化

3. 生成 → 导出视频
6 q& I& _& X# S
/ J! H8 P  A: R& s; k/ B四、完整创作流程（从0到成片）
7 Q5 I! [* y6 \5 l) e
流程1：短视频/漫剧（最常用）

1. 豆包写分镜+提示词（5分钟）
# j; }# N5 x2 {# k
2. 即梦文生图 做分镜图（3分钟）
, k) i+ i5 P( |# m
3. 即梦文生视频 生成每幕视频（10分钟）

4. 剪映 拼接视频+加字幕+音乐（5分钟）

5. 发布到今日头条/抖音

! B$ I+ f# U5 I9 I# Y: u8 Z流程2：图文/海报
6 I6 I+ _1 E$ b2 ^  {1 V0 r9 E
1. 豆包写文案+画面描述
+ ~0 A; g! c' R: ]/ `/ L
2. 即梦文生图 → 智能画布修图 → 导出4K

& F& _% ?5 E9 e3. 今日头条发布图文

五、提示词模板（直接复制）
, s  z& _6 r! ~# a
1. 豆包写分镜指令
* V7 q  R' _% G0 y! Z. S
% P" S6 K) j) v2 \. o+ h6 A帮我写一个[XX题材，如：古风仙侠/萌宠日常]短视频，[X分钟]，分[X幕]，每幕配即梦专用提示词，含场景、人物、动作、光线、风格、运镜，竖屏9:16，适合Seedance 2.0生成视频。
+ V2 e8 r: S) H- z  v4 B8 x
) [, ^, o5 X0 b6 j7 c& T& Z2. 即梦文生视频提示词
9 X+ I# Q1 Z9 S. r1 S; ]
) l( e  }. q, @: `, d: B[主体]在[场景]做[动作]，[风格]，[光线]，镜头[运镜]，4K，高清，无水印，竖屏9:16，流畅自然
, o( J4 H' Z' ?! S/ g7 {
( e7 R7 T) v! A" }当然你也可以直接拨打电话13101986181，让我帮你组装电脑，装机！