肚子发出这 5 种声音，可能是身体在求救，一定要注意！

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

饿的时候，很多人的肚子都会发出咕噜声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。但很多人不知道的是，不同的肠鸣音代表着不同的信号，有 5 种一定要注意，可能是身体在求救。

一、肚子里的“咕噜声”

从何而来
0 ?# Y0 W) S# u! D7 _
, y. R" \+ ~0 X肠鸣音主要由小肠的紧张性收缩、分节运动和蠕动这 3 种形式产生。

; \0 {, W3 H+ Y4 A% \$ {紧张性收缩：使小肠保持一定的形态和位置，是保证小肠进行其他运动形式的根本。
4 C) X8 k" ?/ l
4 S9 l, x$ |7 E+ F! Z; @; E( `* ?2 E分节运动：充分混合食糜和消化液，以便更好地进行化学性消化。
& T/ j, L( Y5 N# F+ N9 a7 O
蠕动：主要起着推动食糜的作用，蠕动伴随小肠全程。

+ q! n) m+ s+ ?% s  n! w为什么饿的时候肚子会咕咕叫？

% x. T: X, Z+ K* v0 g这是因为，当胃中的食物基本消化完毕时，胃里虽然已经接近清空的状态，但胃液还是会继续分泌。在胃液的作用下，胃的收缩会加强，相比平时更为剧烈的收缩会刺激神经，将信号传递给大脑，从而形成“饿”的认知。
0 r" q1 w7 }& H9 \+ \$ ~! C. c/ s; M( V
有时候，你听见咕噜咕噜的声音是渐变的，从小小的声音逐渐变大。
6 `8 o( q- R* A, g1 `+ P
饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行，当气体通过狭窄的管腔冲破液体的时候，就会发出声音，通过的管腔越狭窄，产生的声音也就越大。
+ V; V1 E0 \: F: v
( I6 F  v" k0 Y9 S8 s* t$ e4 q二、这 5 种肠鸣音要注意
5 }+ k; Y! E2 M- `1 L* v
# V# a7 ~- H3 `4 H肠鸣音分为生理性和病理性两种。生理性肠鸣音是由于肠道蠕动，肠腔内的气体和液体相互作用产生的。
/ M; Q' \" v& j% a7 f1 B; F+ X# O8 i
每个人都会出现肠鸣音的现象，每分钟内肠鸣音出现 4~5 次为正常，声音较和缓，很少会被人听见。与胃发出咕噜声不同，肠鸣音一般可在脐周闻及；因胃肠道症状就诊时，医生一般会借助听诊器进行肠鸣音检查。

2 X: s2 f/ `) p) y  {" y肠鸣音反映了肠道功能的正常与否，若肠鸣音超过每分钟 10 次或音调高亢，则是你的身体在向你发射“求救信号”，不同的肠鸣音也代表着不同的信号。

1. 单纯性咕噜声，身体没有其他异常——消化不良

乳糖不耐受的人空腹喝牛奶，刺激肠胃蠕动，就会发出比较大的“咕咕咕”声，严重者还会发生腹泻、呕吐。

2 w2 C1 _1 ?0 g; S& p. v还有一些人摄入易产气的食物，例如土豆、红薯、黑豆等都会造成肠鸣音。紧张、焦虑等情绪刺激，也会导致肠蠕动加快，出现肠鸣音亢进的情况。

& y6 Y0 t. y( S+ w0 V2. 肠鸣音次数增多，响声较大，感受到蠕动——急性胃肠炎
7 J4 E: V. r' ~0 a
) Q: p; l  r, U急性胃肠炎还会伴随腹胀、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大减等症状。
# C* e2 Y  A4 G8 ?! ?# f! V( f
" j( x& H3 u9 Z. i# o3. 肠鸣音减弱甚至越来越轻——腹膜炎
5 M: \1 {  K" N- k6 r5 T. ?. G
. |  ~/ o3 f  [+ W, b7 V腹膜炎发作时，还会伴有腹痛、腹肌紧张等。老年衰弱的病人，身体还会逐渐发热，腹膜因受刺激还会引起恶心、呕吐。

, }. Q5 v; E9 p" D$ I4. 肠鸣音次数显著增加，每分钟达到 15 次以上， 响声频率增强——肠梗阻
4 L2 V, u: v  ?+ Y; ?
" y7 s! v! s9 v! s3 z可能预示是机械性肠梗阻。这种肠梗阻发作时声音非常清晰，甚至有时会有金属的声音。
. f4 V+ K5 C$ S) ]2 {# M
此外，当出现肠麻痹时，肠道蠕动消失，肠内容物停滞不前，肠鸣音也会消失。
0 M. Z3 q4 ^- Q4 z
5. 肠鸣音亢进伴有腹痛、腹泻，甚至便血——急性炎症、消化道出血
9 Y. E  B5 m5 P7 B
肠内气体除了从外界来，也可能是因肠内菌群失调，细菌在肠道内产生的。与此同时，长期的肠鸣音亢进，伴其他消化道症状（如腹痛、排便异常等）可能是肠癌的前兆。
1 t6 b# Z: E- M3 t/ J0 [7 y9 R
不过，这些症状并不能作为诊断依据。如有不适症状还是及时就医、谨遵医嘱，切勿在家自行判断，以免延误病情。

三、出现肠鸣音

如何“营救”肠道

既然肠道派肠鸣音来向我们“求救”，我们应该怎样“营救”我们的肠道？
/ \% ?: Y  f1 I" i, Y
( n. X4 S/ {2 O" A' w" f8 j" N; y" x1、细嚼慢咽，吃饭少言
/ o* B8 h1 f! O8 E& c% a
$ I& {- q8 c4 I; Y" x: F$ j  Z吃饭的时候细嚼慢咽，少说话，避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等，以免吸入大量的空气。
& m2 j7 T5 ^& [  c  p# e
2、合理进食
& o" H+ _/ v# X7 b
建议减少高淀粉、高蛋白类食物的摄入，日常生活可以多饮用酸奶。酸奶中含有益生菌、双歧杆菌等菌群，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠蠕动，从而改善肠鸣。
! f. i9 \7 f% r+ n5 l/ g* Z# l% p3、注意胃部保暖
) L: q. R$ I$ G- g6 f1 o
6 _) [4 @; v& W3 h: v寒气入体会影响到肠胃的正常运作，导致胃肠功能紊乱，平时应注意腹部的保暖，尽量少吃喝太凉的食物和饮料。
) }- d8 r9 r' o5 @3 C: b0 `
3 G$ k- L3 h) G* _% ~+ G4、关注饮食搭配
& @4 ^7 @: k% A
" I! y* _& w( `6 r) M6 w9 D4 M多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。我们要注意进食的种类，注意自身特殊状况，如乳糖不耐受者就应尽量避免食用含乳糖的食物。
& c8 j0 e7 f2 j. Q) _$ W/ L( N; _; N$ ]
肠鸣音是肠胃的“语言”，它在用自己的方式与你沟通，在它向你反馈身体状况时，请不要忽视，认真分析不同的状况，善待自己的肠胃。

; E' B2 B) Q. x+ Z3 ~4 K