肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意

有钱人

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俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！
但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？
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6 M9 e: J: ^& A0 @: Q提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象"
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1、尿黄如茶

, ^$ I$ C3 L) C+ I+ [! t9 C因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。
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1 X: ]1 E1 l, C. N# b, N3 I4 r2、疲惫无力

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。
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) I) C" G' r4 {! J$ i3、刷牙出血

肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

4、食欲不振
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: V; q: ]# C$ e/ b, C; Z6 G* V如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。

因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

肝变“脏”，全身都会有信号，要重视

# F3 L( [6 n! t: _4 k3 b1、肝不好，头发先知
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- v8 S! {) \8 s3 x" g* M3 B①两鬓长白发——肝胆两虚；
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1 Z& u  Y; ]" j) a% P- p/ a1 Z: m②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；

③头发颜色偏黄——肝血亏虚；

7 i- x& G* m1 `3 T& E④头顶出现白发——肝肾两虚；

⑤发际线出现白发——肝脾血不足。
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2、肝不好，眼先知
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9 P( C/ W, x  T6 t①视线模糊——肝血不足；
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②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；
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③眼红有血丝——肝火旺盛；
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④眼睛发黄——肝胆湿热；
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3、肝不好，脸先知

6 j, \+ H* \  ]0 O5 I  n. a* T①口苦口臭——肝火旺，浊气上逆；
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②长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调；

8 W$ q- |0 b& [8 M) k0 J# Q* \③脸色暗黄——肝血不足，滋养不够；
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, a" Z4 s: X  E; a# ?( c4 e) h4、肝不好，看手脚
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: s' p+ [# x* b6 R% }' N8 N) ^: v①指甲易断——肝血不足；

3 E$ j9 {7 r1 o5 a②指甲竖线——肝功能衰弱；

③手掌红斑——肝脏疾病；

④手背青筋暴露——肝气郁结；
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⑤脚底粗糙脱皮——肝受损，代谢能力下降；
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' A) K5 l5 P( J4 o$ H! t5、肝不好，看情绪
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①入睡困难，早醒——肝火旺盛

②情绪暴躁、爱生气——气郁化火

* _7 i( d% N* K4 s③经常放屁——肝郁气滞
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④抑郁焦虑——肝气不

这4种行为最伤肝，尽量少做
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1、生气
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怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

3 P9 r) k7 @8 O9 G1 h, z2、睡眠不足

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！

3、用眼过度

4 P: z8 i! ~* I老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
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4、暴饮暴食
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, a6 W* n) w' |/ h1 F三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

" M# Q- C1 Z& j, x最容易增加肝脏负担的6种食物

1、酒精
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/ i; E1 s+ z: Z: d- |8 Y酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
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; ?. q* p) A2 s; F# p2、肥肉
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肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。
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7 F( u5 b0 H; v. \9 E& ]( k) U' Y3、方便面
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: m1 P& k$ q" b5 ]加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。
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4、腌菜
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! X( j8 [. N. [% m- h亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。
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5、烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。

6、油条

' t6 `7 w5 d9 h+ F# F美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。

  \+ H# ~* L7 [) I中医推荐养肝小经方
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. v. K, s7 t; }1.枣杞黄芪茶
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配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

. M) Z, g& X0 T5 _  ]  Q4 X4 i2.决明菊花山楂茶
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/ L0 P! q0 g* L% D' C* q/ t6 n; O配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

1 ?; f- }/ x, a, @! ]$ w功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
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3.黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。
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功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
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3 e3 _) m! H7 ?4.四子饮
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9 H% W  E! k: _9 L; W+ \配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
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功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

5.玫瑰菊花茶

2 T. I0 u1 I& c- B  |4 W配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。
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功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。