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昨晚睡前争分夺秒刷小红书时，刚好刷到提倡“晚上十点必须睡觉！”，视频中全是让人头脑清醒的大实话，像被一位老师苦口婆心语重心长地劝说了一番，犹如当头棒喝！ 9 m6 \+ W1 i9 K% a# ~% D# y
视频内容如下，一起来感受一下。
" A, n( k T T6 {! x! v“所有人听好: 晚上十点必须睡觉！这件事比你赚一个亿还重要！晚上十点睡觉，就是天底下最重要的事情了！大于一切！
: r$ @& e* _0 s说真的，其实不管男女，十点睡呢就是最高级的养生！
+ l( E+ U( P8 g! ~& p$ t1 f比思想大，比知识水平大，比地位，比真金白银大，比社交大，比职场大，反正呢，晚上十点睡觉是最大的！ 2 B( K- _8 s% h3 x6 z
十点睡呢就是最佳的补剂！第二天早上头脑清醒的你，像台机器，精力值拉满，直接到下午都不累！工作效率翻倍，整个人状态直接起飞。
$ V6 Q. g! S% V" F坚持晚上十点睡觉的呢，就会有好事发生！你做什么呢，都会越来越顺！你的事业呢，也只会越来越牛！你将会是这个世界上最幸福的人！
. W! k6 T7 N; l% X睡不着呢，也得躺下，不管你睡不睡得着，躺下呢，就是给身体发出信号，修复模式呢，已经启动！
8 k1 c9 U5 J' O2 Y$ l你坚持21天，你会发现你的精神好，气势好磁场强，整个人不一样了...... / J9 E9 c" J% b9 J; x) ]
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晚上十点睡觉就是最最重要的事了” / i6 B( S% c! e; B
感兴趣的话，大家可以去小红书搜来看看。 0 a$ O Y0 C! v9 J6 P
晚上十点睡觉、十一点睡觉和12点睡觉，睡醒后身体的感觉是不一样的。
* Z% U# T+ v' n/ _6 F+ X: a4 H8 q可能很多人会说做不到。 # n7 V' y7 s: V; V
如果你家有小孩，小孩应该最迟在晚上9:30左右就上床睡觉了吧。 8 j: l9 J& t8 o b
你可能还会说娃睡觉后你要洗漱，这个可以在孩子玩玩具看书的间隙去搞定。
: Z. V8 v0 Z b: X2 o0 R你可能还会说要收拾玩具和做家务活，这个可以和家人分担。 . A8 g/ J) J* z" a: b* Y# p: ^2 w( ?
你可能还会说难得晚上有点独处的时间，但是你早睡的话，就能实现早起。早起后，世界还在沉睡，唯独你清醒，无人打扰，你可以干任何你想干的事。 : Y# V! r. j+ b+ a5 _) }
有句话说得好，“如果你真的想做一件事，整个世界都会为你让路”。 ! s$ i7 O: h6 r, |: B" r( i# M
没有什么比身体健康更重要。晚上早点睡吧！十点就睡。最迟也别超过10点半。 5 p3 ~$ }1 r6 J/ ~7 V# u5 ]
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