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[养生知识] 气温波动频繁,这份中医护胃指南请收好

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发表于 2025-12-3 08:51:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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气温逐渐下降,因受寒引发胃绞痛的患者激增。有人受到风寒,胃就像被“冻住”一样绞痛;还有人吃了冷的三明治,当晚胃痛到冒冷汗,送医后确诊为“急性胃痉挛”。寒邪易犯胃,疼痛找上门?别着急~来看市卫健委为大家带来的中医护胃指南↓
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! X- s! o4 T% t' t- ~2 R; E% |/ g1 f" ]2 @
寒邪侵袭是胃痛发作的“导火索”,轻则隐痛不适,重则痉挛绞痛。中医认为“寒”会引发胃痛,主要是以下三方面因素:% k4 l9 l& r. N* q8 }8 q

5 Z) f9 }* o6 A5 ?+ z8 e1、寒气直接侵袭胃部导致肌肉收缩,出现阵发性绞痛,还可能伴随恶心呕吐、肚子胀,按压时痛感更明显。
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2、寒气阻碍胃部运转,让人胃里胀满、打嗝反酸,疼起来像针刺或闷胀。
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3、本身脾胃偏寒的人,遇冷后胃里缺乏暖意,会隐隐作痛,手脚发凉,吃了生冷食物后不适还会加重。+ F9 ]9 w+ d+ J
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所以一旦气温骤降,这几类人群尤其容易中招:! J& W' [+ H. c' t
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① 长期饮食生冷人群(如冰饮、凉菜、海鲜);/ O9 M& \: r' {& A9 b# _

" o* T* L6 A' B② 腹部保暖不足人群(如穿露脐装、低腰裤);5 `) E2 J. X! e2 b* e

5 H' D; E/ Q1 X" g, z% e1 N③ 慢性胃炎、胃溃疡患者;
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% m# {8 I2 w* W: b* D④ 老年人及体质虚弱者。+ l( Z2 e# q# L# K* s* m: }

+ Y9 o) e( y) t9 L! @中医特色疗法% U1 X- r, B7 w- F
) Q5 J+ D3 ^2 w$ @: O- {
针对因“受寒”引发的胃痛,中医的治疗原则非常明确:温中散寒,理气止痛。# e! K' ^4 n0 l  \. r' A. V

  Q6 S4 _' K3 Q7 u" H1.日常防范
( y; I6 s: M5 g; A6 s7 L
! |" s: b, g  U* H9 R& R从驱寒到补虚,应当分型进行调理。/ ]; u9 W& i. \9 O4 D

5 C! Z+ j9 [# ]; L# @9 W0 a例如,寒凝气滞型患者,常见症状为突发剧痛、遇寒加重,日常注意不要喝冰饮,避免剧烈运动。
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若是脾胃虚寒型患者,常见症状为隐痛反复、手脚冰凉,推荐吃当归羊肉汤,注意不要熬夜,避免过度劳累。8 n, q4 O& n2 C, G! T! s+ e

$ \# g+ j: o! _- K0 k6 S! [不同情况的患者,也可以在中医的专业指导下,适当辅以药物进行调理。
6 n) D+ \/ T6 W  a; t- J  y3 r0 ~2 Y6 k* ~% H
2.艾灸
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  M* U% K1 h' A$ a艾灸是祛除寒邪的“王牌”方法。艾绒燃烧产生的热力能穿透皮肤,深入经络,有极强的温通气血、驱散寒湿功效。
% X4 Q" y- x- s  _
7 O) R' h( M4 f可以通过艾灸中脘穴、神阙穴和足三里穴等穴位,每穴灸15~20分钟,以局部温热、皮肤微微红润为度。特别提醒,使用时要注意防止烫伤。
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3.针刺与推拿
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/ v- X0 r. x9 H8 j% Z5 W针刺足三里、中脘、内关等穴,能快速疏通经络气血,解除胃部痉挛,止痛效果立竿见影;也可自行用手掌以肚脐为中心,顺时针缓慢摩腹5~10分钟,直至感到腹部温热。
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日常未病先防
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1、冬季避免清晨空腹外出,可先喝一杯温热水再出门。
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2、外出时要穿高腰保暖内衣,或使用暖宝宝贴敷胃部。6 E. L+ w0 G4 [6 _3 X, [  \
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3、可自制“暖胃包”(丁香、肉桂、小茴香,装入香囊随身携带)。
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4、睡前还可热水泡脚(加艾叶、生姜),促进全身气血循环
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