缓解老花眼，每天这样做！

学无止境

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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。
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老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。

. C! |7 s; H5 S+ M& Z一个蔬果汁对眼睛大有好处

& w- }0 |7 U5 N如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。　

  Q2 R8 C% O- D# _# a% z做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。

5 {' v& h7 `; b* R$ g$ Q" N马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。

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7 ?2 m! h6 q4 g! U0 u一套按摩手法缓解老花症状
每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
+ }& w- S8 q% q8 ]* U' C$ K一、干洗脸、十指梳头
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& B7 o, i4 C( }8 K$ l9 F& F双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
! x$ P" A* I* c二、按摩印堂穴
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
/ N  E5 G) B( X# b3 @三、按摩鱼腰穴
# r$ V3 G4 ^: H3 }3 c7 }双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
! ?+ f1 C5 L1 s4 N9 u- t四、按摩睛明穴
用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
2 L5 l# u1 ^0 h, H  p五、按摩太阳穴
- n$ N* d4 s& N$ L) M双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
六、按摩四白穴
* o5 b0 D* S& @双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
8 s! D; Q' k. ?3 P' ^% Y$ Q七、按摩眼球
% V& K1 x7 z) U/ u* \双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
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长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
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