缓解老花眼，每天这样做！

学无止境

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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。

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! \# H" h+ g  e$ K: \1 ~3 f老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。

' W/ e6 x* G, k  w3 z6 ~一个蔬果汁对眼睛大有好处

如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。　

做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。

* t8 G8 @4 h9 r: v, g4 `马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。


, w, P* _( F' W3 C一套按摩手法缓解老花症状
每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
一、干洗脸、十指梳头
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双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
. e& C1 I9 }, Q% Z* ?- x2 ]( j二、按摩印堂穴
; {) W3 V9 V$ Y2 [左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
3 x) A" l: v/ q5 R; V5 V$ x, t三、按摩鱼腰穴
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
' w2 l6 w5 F, Z' ]: Q四、按摩睛明穴
! F/ \* ?5 o% R7 ^2 y  U用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
( [  }. q+ ]5 `6 c' `五、按摩太阳穴
( i! b' `( o! r6 Z( h双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
; z7 _2 p% O+ _  O1 l  i* N六、按摩四白穴
  `- H$ t4 i9 D% ]. u2 q双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
七、按摩眼球
& {& |" D; i' _5 a4 P9 S双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。

长时间的玩手机会使老花眼增加3成！