视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。
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  l% x3 z% x" E  A4 l* R; x) n眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。
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. s, C! V0 I4 |) G综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！
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% _( V+ F8 k" h6 `3 T, K5 v拍打法是今野式视力恢复的核心方法。

拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
# c: ^( T7 b; d& a指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
5 G  ~. x7 s; y* i揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍

  ?3 k: H; V+ k5 X塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
$ _5 U9 Q* R) ]! L（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
# v" F* ^& \8 m（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰
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- _5 k4 d% l/ f' @) \' S" o& c远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
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确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
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第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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! _& w* f! D% e* j/ f第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。

  n0 e5 f9 \, K: J. a第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
  M* F* c# Q% _6 C+ q2 M5 w% I针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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1、锻炼与眼睛密切关联的内脏

原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。
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原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

5 v) J4 x3 K% m/ ]如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。

2、改善眼睛周围的血液循环
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按摩和热敷。
写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

祝大家视界清明。

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