视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。
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眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。
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% b. S+ A0 ~9 C4 J) V1 m/ ~" Q综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！
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拍打法是今野式视力恢复的核心方法。
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拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
( T& F. \. }; ~- U揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
' V8 ^+ k6 m6 a' F呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍

$ y+ J# k# y! S8 Y; j! F塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰
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远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
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确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
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& V2 K3 w& ^% G; s, y, O' F6 J第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。
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  A1 v+ Y( N7 ~; C4 ^第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
1 c& Q) l# n' X针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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! [3 J* J: O0 G7 g3 O9 W, Y1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
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7 {! b3 c/ y2 V$ i3 G2 V) ?原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。
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6 A$ I' `: ^, ?, J' G# l& y如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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- [$ r7 I9 E* U+ u4 t$ U+ \3 L2、改善眼睛周围的血液循环

, {! H$ u& j0 w' O8 b& r9 J+ g" x% N按摩和热敷。
7 C2 V$ [" g; ~- u+ U写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

祝大家视界清明。