七种方法让我们恢复视力，看到更清晰的世界！

海门人

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供氧不足，是视力变坏的原因。


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0 ~: B, A# w' l* K* ^那为什么供氧不足是视力变坏的原因。我的眼睛一天之内，需要眨动接近2万次，眼肌也要活动10万次以上。除了心脏之外，第二勤劳的劳模。
0 v% X: q0 d$ Y0 g7 G  Q8 g我们的肌肉如此运动就会产生乳酸，一旦堆积多过就会导致视力产生负面影响。而乳酸要在氧气的作用下分解，之后再血液的推动下实现排泄。当氧气不足，眼睛就会变坏，视力就会下降。
9 [% H  M' a8 B2 o而我们长期的久坐、过度用眼等习惯，加速导致我们供氧不足，视力就坏变坏。
  \& \) Q* W& o2 y# G) e  ~$ T其实无论怎样，供氧不足，危害的是我们全身，而不单单是眼睛，大脑供氧不足也会导致功能减化，其他器官也是。所以我们要保持吸氧充足。
) B7 k! D; a: R0 N# J0 I$ e眼睛是我们看世界的窗口，但眼睛会生病，例如近视、老花、青光眼、白内障、飞蚊症等等。我们不能让眼睛疲劳退化。
2 O3 `6 f- ~; G! t下面，就直接讲下自疗7招：拍、揉、按、压、呼吸、影像、冥想。
4 J, `; ?  I; D* k2 N4 ]; x0 ?前面的4招，拍、揉、按、压，针对的是眼球附近，头部，脖子以及手臂、大腿等，其实作用的是全身，这个学起来我感觉有点像从小学习的眼保健操，就是采用拍打按揉的方式，让我们的全身肌肉放松，然后血液流畅，保障没有地方受阻，也提醒我们不要久坐，也不要过度用眼，特别像躺着刷视频刷手机等行为。一秒钟3次的轻轻全身拍打，真的非常舒服。
呼吸，这个是解决供氧的问题。也是解决我们日常呼吸的问题。首先深呼吸能让我们全身供氧平衡，另外就是有助于我们腹部肌肉的活动，也让我们更加健康。肺部活跃。可以进行慢跑，游泳等方式，来帮助我们提高身体的耐力，保持良好的状态。
' Z/ }1 ]9 j$ O8 F4 a影像，可以拿一个东西，放在接近看到，又看不到的地方，然后努力去看它，尝试地去看到它，锻炼眼睛的能力，让眼睛恢复到正常的位置。
5 d. J* i! X4 B- @8 K然后就是冥想，想象我们视力是正常的，能够看到世界万物，无论远近，身体就会慢慢向好恢复。我们身体的潜力是无限，只是我们没有好好地去开发它。
爱吃胡萝卜，🥕我现在也是尝试着每天吃1-2根小小的胡萝卜，那种可以生吃的。
许多道理，我们都明白。难的是坚持好道理好方法，从现在开始行动起来吧！为了好的身体，加油！
! _. ~' @9 V6 P) j不用借别人的慧眼，自己就拥有一双不可替代的明亮眼睛！
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